Натуральні продукти для
здоровʼя Amrita Health
Натуральна косметика
Amrita Beauty
TOP 20
Лидерів продажів

5 эффективных упражнений для красивой упругой попы.

ДОСТАВКА ЗАМОВЛЕНЬ
Ми надаємо сучасний та корисний сервіс, тому відправляємо нашу продукцію зручним для вас шляхом:

 Получить красивую фигуру без всякого труда не получится ни у одной женщины, если у неё от рождения не идеальная фигура. Дело в том, что с возрастом наши мышцы теряют эластичность, точно так же и кожа.

Если старение кожи мы можем заметить очень быстро, то старение мышц невидимо нашему глазу. Мы только можем замечать потерю гибкости, уменьшение подвижности суставов, нам кажется, что это пройдёт и всё восстановится. Но ничего не проходит. Выход один – постоянные тренировки.

Это не значит, что Вы не должны вылезать из спортивного зала, но это значит, что каждый день минут по 15 Вы должны посвятить себе, своим тренировкам, иначе Вы не сможете добиться никаких результатов. А пятнадцатиминутная тренировка каждый день приучит ваши мышцы к тому, что они должны постоянно работать. Мышцы сохранять свою силу, а Вы сохраните привлекательность фигуры. Вот и весь секрет.

Ниже посмотрите видео, 5 минут вдень зарядки для упругой попы.

А пока прочтите и выучите 5 эффективных упражнений для красивой упругой попы:

  1.   Глубокие приседы. Приседать необходимо полностью, ниже параллели(90 градусов). Попробуйте разную ширину постановки ваших ног. чтобы выбрать более удобную и комфортную стойку для приседов. Спину следует держать всегда ровно и в напряжении. Следует обязательно избегать наклоны вперед, после приседа, по инерции, вставать, отрывать пятки. Опускаемся медленно и также медленно, либо чуть быстрее, встаем. Выполняем по 3-5 подходов по 8-12 раз.
  2. Необходимо лечь на живот и вытянуться струной. После чего согнуть одну ногу в колене и делать подъемы. 15 раз для каэдой ноги.
  3. Положение - животом вниз, встаете на локти и на мысочки. Тело - прямая линия. В таком положении поднимаете ноги попеременно. В конце задержать и посчитать до 10. Перейти к след. ноге.
  4.  Возьмите стул, чтобы опираться на него во время выполнения упражнения. Отводите ногу назад и возвращайте обратно. Есть несколько нюансов в выполнении упражнения - поднимая ногу, не делайте резких движений - медленно поднимите и медленно опустите. В нижней точке не расслабляйте мышцы - как только опустили ногу, сразу же начинайте следующий подъем.
  5.  Возьмите в руки штангу или гантели. Наклонитесь вперед с прямой спиной, руки свободно свисают вниз - не подводите их к корпусу. Если при наклоне поясница сильно скручивается - делайте наклон не так низко. Выпрямляясь, подтягивайте тело вверх при помощи ягодичных мышц. Вы можете также выполнять становую тягу со штангой, немного сгибая ноги в коленях. Если вы положите штангу на плечи, то делайте простые наклоны вперед с прямыми ногами и прямой спиной.

Так же Вам помогут потдержать кожу упругой и снизить лишний вес:

Коллаген форте. Здоровье Ваших связок и кожи. 30табл.
Для восстановления эластичности и упругости кожи, оздоровления связок и суставов

  • Повышает тургор и эластичность кожи, а также укрепляет ногти и волосы.
  • Способствует восстановлению позвоночника и суставов, укрепляет связочный аппарат.
  • Активизирует регенерацию тканей после травм, растяжений, вывихов.
  • Снижает воспаление в суставных тканях и позвоночнике, уменьшает боль, улучшает подвижность.
  • Предупреждает развитие и улучшает состояние при артрите, артрозе, остеохондрозе позвоночника.
  • Способствует активизации выработки внутрисуставной жидкости.
  • Эффективен в качестве дополнения к питанию при занятиях спортом и другой повышенной нагрузке на суставы.
  • При приеме в молодом возрасте оказывает эффективную профилактику преждевременного старения кожи.
  • Препятствует развитию целлюлита.

Состав препарата:

Основой состав: коллагена гидролизат; клетчатка моркови; экстракты: босвелии, корня лопуха, череды;

Минералы: кальций (кальция гидроксиапатит) - 100 мг, магний (магния оксид) - 50 мг, кремний (кремния оксид) - 8 мг, цинк (цинка оксид) - 1,5мг, марганець (марганца сульфат) - 0,8 мг, хром (хрома пиколинат) - 0,009 мг, бор (глицерат) - 0,5 мг; Витамины: С- 10 мг, В1 - 0,01 мг, Е - 1 мг;

Комплекс : Лето 2017- Похудеть не голодая!
Состоит из 3-х проверенный временем средств от похудения, а вместе- дают тройной эффект:
Кофе "Слим Боди" (для коррекции фигуры)- 1 упаковка
Фитокофе Slim Body- это натуральный, проверенный временем продукт для ленивых домохозяек и занятых офис менеджеров и ответственных банковских работников!
Фитокофе Slim Body, это ленивое похудение без возврата и побочных эффектов! Фитокофе Slim Body - ваш незаменимый помощник на пути к стройной фигуре. Эффект фитокофе достигается за счет комплексного действия активных компонентов, каждый из которых усиливает и поддерживает действие другого.
Худей те лениво с Фитокофе Slim Body!

Стилайт (Styelight) (Styelight) стройная фигура. С хитозаном.Избавляет от избытка жировых отложений. 60 т. - 1 упаковка.
Биовит стилайт с хитозаном. красных крабов- 1 уп. сжигает жир во время еды. Теперь без страха можно не вешать на ночь- замок на холодильник!
Следуя инструкции вы за будите о голоде, а высвобождающая энергия во время расщепления жира, даст вам возможность больше двигаться и несомненно поможет избавиться от излишних жировых отложений.
Худейте с пользой для здоровья! Наш девиз.
МКЦ - 1 упаковка
МКЦ Целлюлоза микрокристаллическая с добавками семян льна и корня петрушки. Общая характеристика: Дополнительный источник пищевых волокон витаминов, микроэлементов, антиоксидантов. Эффективное средство для снижения веса и очищения организма от токсинов и шлаков. Особую роль в процессе пищеварения играют пищевые волокна, природным источником которых является клетчатка (целлюлоза) - важная составная часть оболочки растительных клеток. Клетчатка поступает в организм в основном с...
МКЦ очищает механическим путем слизистую оболочку тонкого кишечника, что способствует улучшению пристеночного пищеварения и всасывающей функции кишечника. При курсовом приеме МКЦ оказывает положительное влияние на всасывание и усвоение пищи. МКЦ также нормализует жизнедеятельность полезной кишечной микрофлоры, способствует усилению перистальтики кишечника и нормализации стула.
Благодаря современным научно-техническим достижениям отработана технология получения природной клетчатки в наиболее чистой форме, применяемой в качестве биологически активной добавки — микрокристаллической целлюлозы (МКЦ).
Подробнее...

Упругая попа 5 минут в день from amrita.ua on Vimeo.

Детальнее на сайте.
Дата публикации 16.05.2017.
Написать отзыв

Вас могут заинтересовать

AMRITA PERFECT BEAUTY. Формула : "Совершенная красота" №30

AMRITA PERFECT BEAUTY. Формула : "Совершенная красота" №30

Производитель: Amrita 395,00грн.
Количество:  
С 2020 года в обновлённом дизайне. Усиленная формула красоты с фитомеланином® для поддержания и восстановления здоровья и красоты кожи, волос и ногтей. Включает обменные процессы в коже, ногтях, луковицах волос Предотвращает разрушение и стимулирует синтез коллагена и кератина Защищает от вредного...
Подробнее 
L-лізину 60 т. 800 мг. Посилює імунітет і надає антибактеріальний ефект

L-лізину 60 т. 800 мг. Посилює імунітет і надає антибактеріальний ефект

Производитель: Amrita 299,00грн.
Количество:  
Общеукрепляющее средство при вирусных инфекциях, синдроме хронической усталости, иммунодефицитных состояниях, повышенных умственных и физических нагрузках. Форма выпуска и дозировка; 60 табл. по 500 мг. Состав: L -лизин( 400мг.), высушенные и переработанные плоды малины, витамин С Основные показания...
Подробнее 
Лецитин, селен и витамины, 60 капс., для замедления процессов старения

Лецитин, селен и витамины, 60 капс., для замедления процессов старения

Производитель: Рослина Карпат 309,00грн.
Количество:  
«Лецитин, селен и витамины» Продукт рекомендован в качестве диетической добавки к рациону питания Институтом Гигиены и Медицинской Экологии им. А.Н.Марзеева Академии Медицинских Наук Украины. Создан для профилактики и замедления процессов старения. Не является лекарственным средством. Обладает...
Подробнее 
Мікотон Original - для очищення організму, універсальний ентеросорбент

Мікотон Original - для очищення організму, універсальний ентеросорбент

Производитель: Amrita 349,00грн.
Количество:  
Мікотон - унікальне, видатне досягнення українських вчених в галузі клітинної біології та генної інженерії. Це неповторна розробка Національної Академії Наук України. пройшов поглиблені медико-біологічні та клінічні випробування в Російському науковому центрі "Курчатовський інститут", в науково-технічному...
Подробнее 
Расторопша. Защищает клетки печени, улучшает пищеварение.
60 таб

Расторопша. Защищает клетки печени, улучшает пищеварение. 60 таб

Производитель: Рослина Карпат 199,00грн.
Количество:  
Печень, являясь основным очищающим органом, играет жизненно важную роль в сохранении здоровья. ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА: Расторопша издавна использовалась для лечения печени. Растение содержит натуральное вещество силимарин – представляющее собой смесь гликозидов (силибин, силидианин, силихристин),...
Подробнее 
Слим Диет, 90 капс. Горячее похудение

Слим Диет, 90 капс. Горячее похудение

Производитель: Amrita 469,00грн.
Количество:  
Если вы ждете потрясающих результатов без ограничений в еде! Если вы хотите похудеть, но не знаете, с чего начать! Если вы всю жизнь мечтаете об этом манящем просвете между бёдрами, то этот отзыв для вас! Cостав : Экстракт корней и коры Салации сетчатой (Salacia reticulata), Экстракт гарцинии камбоджийской,...
Подробнее 

Выбор языка

Код баннера

 

Последние отзывы

Индол+ броколи, 200 мг. Онкопротектор, антиоксидант
28.02.2024
5 из 5 звезд!
"Індол форте" від компанії "Амріта" - це натуральний БАД, який не містить синтетичних гормонів, не спричиняє...
Индол+ Броколи, 200 мг. Нормализует работу мужской и женской половой сферы, профилактика новообразований
28.02.2024
5 из 5 звезд!
Тетяна 17.01.2024 Придбала даний препарат,т.як не перший рік турбує мастопатія і пмс, в самих жахливих...
Экспертный комплекс «Прокачай свою мужскую силу!»
19.02.2024
5 из 5 звезд!
"Прокачай свою чоловічу силу"- прекрасний комплекс з трьох складників, Плюс ще один компонент Цинк Д3...
08.02.2021
автор: Елена
5 из 5 звезд!
Доброго дня. Порадьте будь ласка що пити для лікування папіломавірусу, та нормалізації мікрофлори. Дякую
24.11.2018
автор: Ирина
5 из 5 звезд!
Чи можна приймати АНТИВІР під час вагітності?
09.11.2018
автор: Виктория
5 из 5 звезд!
Подскажите,что принимать от хронической молочницы(кандидоз)?