Як працює вісь кишківник–мозок

• Вісь кишківник–мозок — це двостороння система зв’язку між шлунково-кишковим трактом і центральною нервовою системою. Вона працює через нервові шляхи, гормональні механізми та імунні сигнали. Ключову роль у цій комунікації відіграє блукаючий нерв, який передає інформацію від кишківника безпосередньо до мозку і назад, впливаючи на регуляцію настрою, рівень стресу та роботу внутрішніх органів.
• Мікробіом кишківника є активним учасником цієї осі. Кишкові мікроорганізми виробляють біологічно активні сполуки, зокрема нейромедіатори та їхні попередники, які беруть участь у формуванні емоційних реакцій і поведінкових відповідей. Саме тому зміни у складі мікрофлори можуть відображатися не лише на травленні, а й на психоемоційному стані, якості сну та здатності організму адаптуватися до стресу.
• Коли баланс мікробіому порушується, зростає проникність кишкової стінки та активується хронічне низькорівневе запалення. Це може посилювати сигнали тривоги в нервовій системі, впливати на моторику ШКТ і сприяти появі функціональних розладів, зокрема синдрому подразненого кишківника. Саме тому підтримка здорової осі кишківник–мозок розглядається як важливий напрям профілактики і збереження загального самопочуття.