Согласно классификации профессора В. М. Черноруцкого, которая традиционно используется в медицинской практике, различают три основных типа телосложения:
Выяснить свой тип телосложения – с помощью соотношения величины роста и длины ног.

Длина ног измеряется от бугра бедренной кости (напротив тазобедренного сустава) до пола. Их идеальная длина должна находиться в следующих пределах:

– астенический тип: ноги длиннее на 2-4 см половины роста;
– нормостенический тип: ноги длиннее на 4-6 см половины роста;
– гиперстенический тип: ноги длиннее на 6-9 см половины роста.
Идеальный вес по формуле Брока:
С поправками на рост она будет выглядеть так:

«рост минус 100» (если рост до 165 см),
«рост минус 105» (рост 166–175 см),
«рост минус 110» (рост более 175 см).
Вы спросите, причем здесь тип телосложения? Дело в том, что автор формулы делает уточнение:

– для астеников полученное значение идеального веса надо уменьшить на 10%;
– для гиперстеников – увеличить на 10%.
При нормостенической конституции тела ничего не прибавляется и не отнимается.

Если лишний вес зашёл далеко, помогут похудеть фитокомплексы Амрита : Подробнее:

К примеру, у трех женщин одинакового роста – 165 см, но с разным телосложением, мы получим одинаковые 65 кг, отняв от их роста 100. Но вот конечный результат в зависимости от конституции их тела будет сильно отличаться:

– астенический тип – 65 кг – 10% = 58,5 кг
– гиперстенический тип – 65 кг + 10% = 71,5 кг
– нормостеничный тип – 65 кг
Помимо конституции тела, есть еще один параметр, который следует учитывать при расчете идеального веса по формуле Брока, – возраст. Но эту поправку делают не все. Многие специалисты считают показатель Брока наиболее верным для женщин 40-50 лет. Оптимальный же вес для девушек 20-30-ти лет, по их мнению, должен быть уменьшен на 10-12%, а для дам после 50-ти лет увеличен на 5-7% от результата, полученного по формуле.
Что делать дальше?
Наиболее безопасный для здоровья способ похудения- это растительно- минеральные формулы Амрита.
Хит сезона Лето 2019- Комплекс Амрита 2018. Проверенное похудение Элит.