Відповідаючи на прості запитання, ви отримаєте персональні рекомендації.
- Комплекс для контроля Веса
- Комплекс для Красоты
- Базовые продукты для комплексного оздоровления
- Комплекс для сохранения ЭНЕРГИИ И ТОНУСА
Основы Здорового Образа Жизни.
По определению Всемирной организации здравоохранения, здоровье - это не только отсутствие болезней и физических дефектов, но в первую очередь - состояние полного физического, духовного и социального благополучия человека.
Здоровье человека закладывается в детстве и, согласно данных науки, оно обусловлено на 50-53% образом жизни, на 18-22%- наследственностью, на 17-20%-состоянием окружающей среды и примерно на 8-10% возможностями медицины и здравоохранения.
Основные принципы здорового образа жизни:
Рациональное питание
- правильно сбалансированный ежедневный рацион
- регулярность и своевремен-ность питания
- умеренность в питании
Повышение защитных сил организма
- закаливание, водные процедуры, сауна, солнечные и водные ванны, массаж
- применение витаминов, адап-тогенов, иммуномодуляторов
- соблюдение правил личной гигиены
Высокая двигательная активность
- утренняя гимнастика
- подвижные спортивные игры, спортивные секции, аэробика
- активный отдых, прогулки и туризм
- дыхательная гимнастика
Благоприятный психологический климат
- разумные жизненные и повседневные цели
- любовь к людям и к себе
- видение своего места в жизни
- жизнь в гармонии с природой
- положительный настрой
- рациональная организация ра-бочего и свободного времени
- полноценный отдых
- культурный досуг
Преодоление вредных привычек
- алкоголизма, курения, токсико-мании и наркозависимости
- интернет-зависимости
- азартных игр (компьютерных, карт, казино и автоматов)
Последние новости
-
-
Набір «Гіалурон комплекс» — знижка 30% на третій
Гіалурон комплекс з керамідами — краса, що починається зсередини
Це косметичний нутрицевтик від Amrita, який підтримує шкіру й волосся на рівні мікронутрієнтів. У формулі — гіалуронова кислота, коензим Q10, природний вітамін C з біофлавоноїдами та запатентовані фітокераміди CERAMOSIDES™ (Франція), ефективність активів яких підтверджена клінічними дослідженнями.
Комплекс допомагає підтримувати природний синтез колагену, насичує шкіру необхідними поживними компонентами, сприяє глибокому зволоженню та пружності, а також допомагає сповільнювати вікові зміни. Волоссю дає живлення зсередини: зміцнює фолікули, підтримує ріст, еластичність, блиск і об’єм. Доречний у програмах краси шкіри та волосся, а також для підтримки гнучкості зв’язок і комфорту суглобів.
Осінь і мігрень, поради допомога
Осінь 2025 і мігрень: як зменшити напади 
Осінь 2025. Температура падає, мігрень підскакує. Діємо
Осінь – час, коли різкі перепади температури часто провокують напади мігрені. Але є прості способи зменшити їх частоту та силу без додаткових таблеток.