Стресс,фитопрепаты. Витамины для нервной системы уровень стресса

Что такое стресс ?

Стресс – реакция организма на любой раздражитель.

Стадии стрессовой ситуации:

• тревога
• адаптация

• реализацию.

Лицо стресса :

• потухший взгляд,
• нахмуренный лоб,

• печать тревоги и озабоченности на лице.

Длительный стресс ведет к :

• истощению иммунных запасов организма,

• замедлению обменных процессов,

• нарушению функции органов пищеварения.

Становится причиной:

угревой сыпи, аллергии, нервного зуда старения кожи и выпадения волос.

Наибольший вред стресс наносит сердечно-сосудистой системе.

Проявления:

• появляются боли в области сердца,

• частые головные боли, мигрень.

• длительный сосудистый спазм, развивающийся в ответ на стресс, приводит к кислородному голоданию сердечной мышцы, вызывая ишемическую болезнь

• (стенокардию, инфаркт миокарда, аритмии),

• атеросклероз и сгущение крови, что грозит образованием тромбов,

• развивается гипертоническая болезнь,

• повышается риск развития инсульта.

Подвержены ли вы стрессу?

Проверьте, что из описанного ниже свойственно вам. Вы:

ü терпеть не можете понапрасну тратить время;

ü водите машину быстро, даже когда никуда не опаздываете;

ü перегружаете свой рабочий день, работаете без перерыва;

ü испытываете нетерпение, когда собеседник говорит слишком медленно;

ü все делаете очень быстро - едите, купаетесь, убираетесь в доме, работаете в саду и т.п.;

ü не любите проигрывать, даже играя ради удовольствия;

ü считаете, что отношения с близкими уводят вас в сторону от работы и других важных вещей;

ü зачастую делаете более одного дела одновременно;

ü не имеете хобби, так как у вас нет на это времени;

ü считаете, будто в ответе за любое поручение, так как другие либо делают его плохо, либо слишком долго;

ü расстраиваетесь, когда у кого-то что-то получается, а у вас нет;

ü вынуждены поспевать повсюду вовремя;

ü говорите быстро, с напором, употребляя непристойные ругательства;

ü пользуетесь цифрами для оценки успеха (как много кто-то получает, сколько продукции производит, сколько имеет земли).

Чем больше позиций cо знаком «+»вы набрали, тем сильнее вы подвержены стрессу.