Окислювальний стрес: що це таке, причини та способи захисту організму

З приходом весни наш організм стикається з додатковим випробуванням — окислювальним стресом. Це стан, коли надлишок вільних радикалів атакує клітини, прискорюючи старіння і провокуючи розвиток різноманітних захворювань. Постійна втома, тьмяна шкіра, ослаблений імунітет? Цілком можливо, що справа саме в окислювальному стресі. Але є гарна новина: ми можемо захистити себе! Ось як це зробити.
1. Харчування як щит
Раціон — перший і найсильніший захисник. Включайте у меню продукти, багаті на антиоксида