Когда мы думаем о том, какие перемены происходят (или еще произойдут) с нашим телом по мере старения, на ум обычно приходят боль в костях, замутненное зрение, забывчивость и так далее. Но потеря мышечной массы – по-научному, саркопения – обычно не сразу всплывает в памяти.

Поговорка гласит, что в этом мире неизбежны только смерть и налоги. Разница лишь в том, что смерть не становится хуже всякий раз, когда заседает конгресс.
Спарк Мацунага (1916–1990),. Но после 30 лет мы должны также добавить потерю мышечной массы в этот список.

Возрастная потеря мышц, называемая саркопения, является естественной частью старения. После 30 лет вы начинаете терять от 3% до 5% за десятилетие. Большинство люддей теряют около 30% своей мышечной массы в течение жизни.

Меньше мышц означает большую слабость и меньшую подвижность, которые могут увеличить риск падений и переломов. В отчете за 2015 год, опубликованном Американским обществом исследований костей и минералов, установлено, что у людей с саркопенией , а вы в ходите в эту группу, после 30 лет, возникновения перелома с низкой травмой в результате падения, например, перелома бедра, ключицы, ноги, руки или запястья, в 2,3 раза выше.

Но только то, что вы теряете мышечную массу, не означает, что она исчезла навсегда. «Пожилые мужчины действительно могут увеличить мышечную массу, потерянную в результате старения», - говорит д-р Томас В. Сторер, директор лаборатории физиологии упражнений и физических функций в Бригаме и женской больнице при Гарвардском университете. В нашей работе «Требуются работа, преданность делу и план, но никогда не поздно восстановить мышцы и поддерживать их».
Лекарств от старения пока нет, поэтому нам надо заниматься профилактикой старения. Принимать фитопрепараты, особенно хондропротекторы и продукты содержащие кальций, а так же вести здоровый образ жизни. .
Ознакомится с подукцией помогающей остановить саркопению=====>>>>