Многие не могут представить свое утро без кофе, настолько это популярный напиток.
С корицей, с молоком, капучино или флэт уайт -  ммм! Тяжело его не любить.
Тем не менее, чтобы кофе не навредил, нужно знать, как и когда его правильно употреблять.

Кофеин воздействует на центральную нервную систему, увеличивая частоту сердечных сокращений и кровотока.

Вы ощущаете прилив энергии, концентрация внимания повышается мгновенно, но, увы, ненадолго. Во время энергетических спадов чувство усталости наступает примерно через час после того, как кофеин усвоился в организме. У чувствительных людей высокий уровень кофеина (особенно во второй половине дня) также может повлиять на сон или привести к беспокойной ночи. Еще кофеин может действовать как мочегонное средство, поэтому его употребление в большом количестве способно вызвать обезвоживание.

Если вы удерживаете уровень потребления кофеина ниже 400-500 мг, вы вне зоны риска. Это безопасная норма, которая не вызывает побочных эффектов. Установив для себя четкий лимит, который принимает ваш организм, вы найдете ключ к тому, чтобы не пить кофе слишком много и слишком часто.

Кофе также полезен для организма, и даже очень.

Но только правильный и натуральный, например, фитокофе от Amrita:

Содержит витамины, коллаген, L-карнитин и другие питательные элементы.

Такой кофе улучшает настроение, память, производительность труда и внимание без вреда для вашего организма.

Сливочный кофе с коллагеном и витамином Е, 180 г

• Ароматный сливочный кофе с коллагеном и витамином Е тонизирует и освежает, улучшает состояние кожи, волос и ногтей. 
• Каждая чашечка дарит Вам наслаждение вкуса и аромата кофе с молоком
• Способствует улучшению состояния волос, кожи и ногтей
• Помогает быстро проснуться и быть в тонусе в течение дня.

Состав продукта: кофе растворимый, гидролизат коллагена, сливки, фруктоза, витамин Е.
Фитокофе «Slim Body», 100 г

Рекомендован в составе рационов питания, направленных на снижение веса. 

• Оказывает общетонизирующее действие, способствует снижению аппетита.
• Способствует нормализации обмена веществ, уменьшению аппетита
• Оказывает общетонизирующее действие

Состав продукта: кофе растворимый, фруктоза, L-карнитин, таурин, экстракт гарцинии камбоджийской, экстракт зеленого чая, корица, хром(хрома пиколинат). Пищевая (питательная) ценность 100 г продукта: белки - 10,9 г, жиры - 2 г, углеводы - 19,2 г. Энергетическая ценность (калорийность) 100 г продукта: 202,2 ккал (847кДж).