Вчені назвали ідеальний період між прийомами їжі

Проведення клінічних досліджень показало, що час між останнім вечірнім і першим ранковим прийомом їжі не має перевищувати 10-11 годин. Було розвінчано міф, який проповідують нутриціопоги: про користь інтервального голодування.
Діти та люди похилого віку, а також ті, в кого хронічне захворювання: шлунка, печінки та підшлункової, мають харчуватися частіше.

Дорослій здоровій людині: інтервал між прийомами їжі має бути не менше 3 і не більше 5 годин.
Ідеальний проміжок між прийомами їжі 3,4-4 години.