Відповідаючи на прості запитання, ви отримаєте персональні рекомендації.
❇️Залишкова вага, підвищений цукор, а так хочеться чогось до чаю?
?Не біжіть по фабричне — спечіть домашнє білкове печиво з яблуком і корицею.
?Ніжне, злегка солодке, корисне — для себе, рідних і навіть онуків!
❇️Рецепт: білкове печиво з яблуком і корицею
☝️ Інгредієнти:
- Творог 2% — 200 г
- Білок яйця — 1 шт
- Борошно вівсяне — 10 г
- Борошно мигдальне або чуфове — 10 г
- Терте яблуко — 200 г
- Кориці — 2 г
- Розпушувач — 2 г
- Сіль — щіпка
- За бажанням — 1 ч.л. насіння льону або інуліну
❇️Приготування:
- Змішайте всі інгредієнти.
- Викладіть ложкою на пергамент.
- Випікайте 30–35 хв при 180°C.
- Остудіть — смак розкриється ще краще.
❇️КБЖВ на 100 г:
Ккал ~95
Білки ~10 г
Жири ~2 г
Вуглеводи ~7 г (з яблук)
—
?Готуємо для себе і тих, кого любимо.
Ще більше таких рецептів — у нашому Telegram-каналі:
Amrita: рецепти, поради, відгуки — підписуйтесь, щоб не пропустити нове!
Детальнее на сайте.
Дата публикации 17.05.2025.
Последние новости
-
-
Осінній баланс: йогурт, кефір і мікрофлора
Коли йогурт працює найкраще
Осінь 2025 тисне на організм. Менше сонця. Більше стресу. Повітря важче. Імунна система та кишечник реагують першими. Потрібна щоденна підтримка. Простий інструмент — ферментовані молочні продукти.
-
Жіноче здоров’я під контролем –15% на комплекси для гормонального балансу
