Коли корисно їсти йогурт • Amrita

Відповідаючи на прості запитання, ви отримаєте персональні рекомендації.

Хрустить шия, дзвенить у вухах і тривога зранку — одна причина?

Часто здається, що це три різні проблеми. Насправді вони можуть бути частинами одного механізму — шийно‑вегетативного синдрому.

Типові скарги:

✨ Хрустить шия після сну чи при поворотах
✨ Дзвін у вухах, особливо у тиші
✨ Прокидаєтесь із тривогою, серце б’ється швидше

1️⃣ Хруст у шиї

Без болю він зазвичай безпечний. Якщо є скованість, запаморочення чи важкість у потилиці — це може бути сигналом шийних функціональних блоків або остеохондрозу. Спазм і зміщення здатні погіршувати кровопостачання мозку.

2️⃣ Дзвін у вухах

Не завжди ЛОР‑причина. Спазмовані м’язи шиї можуть впливати на кровотік у вертебро‑базилярному басейні, через що з’являється фоновий шум «у голові».

3️⃣ Ранкова тривога

Коли шия «не вимикає» напругу, вегетативна нервова система легше переходить у «режим бою». Результат — розбитість, серцебиття та тривожність зранку.

Підійде для вас, якщо:

Є ранкова скованість у шиї чи плечах
Час від часу турбує дзвін або шум у вухах
Прокидаєтесь з тривожністю або серцебиттям
Працюєте за комп’ютером у статичній позі
Хочете підтримати кровообіг і нервову систему натуральними комплексами

Що допоможе?

💆‍♀️ Зняти напругу: легка гімнастика, розтяжки, масаж, контроль осанки.
🚶 Щоденна активність: ходьба 30+ хв, контрастний душ для тренування судин.
🛏 Сон: низька ортоподушка, мінус екрани за 60 хв до сну.
🌿 Підтримка від Amrita: Омега 3, Гінко білоба Актив, Магній Баланс, Мульти Баланс.

🌿 Поради з психосоматики (розгорнути)

Клінічні дослідження (коротко)

Регулярні вправи для шийного відділу зменшують скутість і покращують самопочуття при шийних болях.
Гінко білоба вивчається при скаргах на тиннітус; частина робіт описує покращення якості життя.
Омега‑3 підтримують судинне здоров’я та ліпідний профіль.
Магній дотичний до нейром’язової релаксації та якості сну.

Примітка: добавки не є лікарськими засобами. За хронічних станів порадьтеся з лікарем.