Коли йогурт працює найкраще

Осінь 2025 тисне на організм. Менше сонця. Більше стресу. Повітря важче. Імунна система та кишечник реагують першими. Потрібна щоденна підтримка. Простий інструмент — ферментовані молочні продукти.

Для здоров’я кишечника

За 30 хв до їжі або під час їжі — кращий вибір
Після їжі ефект слабший
Обирай натуральний йогурт без цукру

Для контролю ваги

Сніданок або перекус між прийомами їжі
Десерт-заміна: йогурт + ягоди або 1 ст. л. висівок
Стійке насичення без стрибків апетиту

Для кісток і м’язів

Щодня у той самий час або після тренування
Джерело білка та кальцію
Поєднуй із вітаміном D3 для кращого засвоєння

Домашній кефір за 24 години

Підігрій 1 л молока до 35–38°C. Додай 2–3 капсули Біфідум-лакто Формула Амріта (висип вміст). Накрий марлею. Залиш у теплому місці на 24 години. Готово.

Прийом: по 250–300 мл за 30 хв до сніданку.

Оптимальний ранок: натщесерце 300 мл теплої води → через 30 хв Гастро коктейль відновлюючий (1–2 ч. л. у воді) і запити ще 300 мл води → через 30 хв йогурт або кефір + вітаміни Омега-3, Лімфо Систем, Вітамін D3, Анкарцин, Мікотон таблетки.

Замовити Біфідум-лакто

Підсилювачі ефекту

Омега-3 — метаболічна підтримка
Лімфо Систем — дренаж і детокс
Вітамін D3 — засвоєння кальцію
Анкарцин — антиоксидантна підтримка
Мікотон таблетки — сорбційний захист

Часті запитання

Час прийому — до їжі або з їжею для кишечника; сніданок або перекус для ваги; після тренування для кісток
Молоко — пастеризоване 2,5–3,2%. Домашнє — прокип’ятити
Додатки — ягоди, насіння чіа, висівки. Без цукру
Зберігання — 0…+4 °C, до 3 діб
Непереносимість лактози — обирай йогурт безлактозний або кефір на заквасці
Вечірній прийом — дозволено, якщо вечеря легка

Клінічні дослідження

Систематичні огляди показують: регулярне споживання ферментованих молочних продуктів з пробіотиками підтримує різноманіття мікробіоти та покращує толерантність шлунково-кишкового тракту
Дані популяційних досліджень вказують на зв’язок регулярного споживання йогурту з кращими показниками маси тіла у дорослих
Споживання йогурту та продуктів із кальцієм і вітаміном D асоціюється з більшою мінеральною щільністю кісток у різних вікових групах
Пробіотичні штами Lactobacillus, Bifidobacterium, Streptococcus thermophilus, наявні у заквасках, демонструють кислотостійкість та адгезію до слизової кишечника

Інформація має ознайомчий характер. Не є лікувальною рекомендацією. За хронічних станів звернись до лікаря.

Замовити Гастро коктейль Зроби сам ферментований йогурт

Дата публикации 18.10.2025.

Если Вас заинтересовала новость, Вам будет интересно узнать об этих товарах: