-
Разгрузочно- очищающий завтрак. Коктейль с шротом тыквы и черносливом 200 гр
Разгрузочно- очищающий завтрак. Коктейль с шротом тыквы и черносливом.
Общеизвестный факт: “ В Сталинских концентрационных лагерях - не было толстых людей». Умело составленные разгрузочные дни, позволяли держать заключённых в работоспособном тонусе и при этом не набирать лишний вес.
Помогали в этом отруби , из зершён пшеницы.
Американские ученные провели эксперимент: в течение 2-х недель, пациентам с лишним весом и давали 40 гр. пищевых волокон в день. По окончании провели эксперимент и оказалось, что за 2- недели рассасываются предраковые полипы в кишечнике.
Одним из самых ценных продуктом поставщиком пищевых волокон является шрот тыквы, целебные свойства которого знали индейцы Майя.
Снижая вес, очищая кишечник Вы ещё и очистите печень и желчные протоки. И как бонус: очиститесь от паразитов- глистов и лямблий.
Принимайте вместо завтрака, при лишнем весе до 5 кг. 1 разгрузочно очищающий коктейль .
Принимайте вместо завтрака и ужина при лишнем весе от 5 кг. 2 разгрузочно очищающий коктейль .
Приготовить коктейль просто:
Разгрузочно- очищающий завтрак. Коктейль с шротом тыквы и черноосливом.
Ингредиенты: - большой стакан кефира 1% жирности (около 300 мл) - 2 столовых ложки без верха шрот тыквы - 2-3 штук чернослива (лучше мясистого, не сухого) - около 50 мл кипятка (чтобы распарить чернослив)
Приготовление:
1. Кипятим немного воды и заливаем чернослив в небольшой емкости, даем распариться минут 5. Для этого коктейля постарайтесь найти чернослив такой мясистый, который даже без распаривания довольно мягкий. Поверьте, это очень влияет на вкус!
2.Наливаем в стакан кефир и добавляем к нему 2 столовые шрот тыквы.
3.Перемешиваем, чтобы все ингредиенты подружились, чтобы не было комочков. Теперь разбухший чернослив вместе с водичкой измельчаем блендером в пюре. Можно, конечно, мелко порезать, но консистенция пюре нежнее, приятнее.
4.Добавляем чернослив к кефирной смеси, перемешиваем.
5.Поставьте коктейль минут на 5 в холодильник. Сейчас напиток еще немного жидковат, а за несколько минут набухнет шрот тыквы и коктейль станет таким приятно густым, насыщенным.
8. А вот теперь самое время угощаться. Не спеша, по ложечке, с удовольствием. До чего же приятно есть (шо шкреищвкуснятину и при этом правильную, полезную еду, а еще приятнее чувствовать себя от этого легко и полной сил.
При желании, можете добавить еще и 2-3 шт. Кураги.Клетчатка из семян тыквы:
- источник цинка, который положительно влияет на мужскую половую систему и способствует укреплению поджелудочной железы и печени;
- выводит токсические вещества из организма и снижает уровень холестерина в крови, нормализует жировой обмен;
- содержит кукурбитин и имеет антипаразитарные свойства.
Клетчатка семян тыквы:
- Питательная и пищевая ценность на 100 г: жиры 8,0 г (из которых насыщенные 1,6 г), углеводы 61,7 г (из которых сахара 3,3 г), белки 15,3 г, клетчатка 6 г, калорийность 393 ккал/1642 кДж.
- Тыквенная клетчатка содержит широкий спектр полезных веществ: марганец, железо, калий и кальций, аминокислоты, эфирные масла и витамины группы В, А, С, Е, Р, Т, К, которые делают ее важной составляющей здорового сбалансированного рациона.
- Содержит большое количество цинка, который в свою очередь положительно влияет на укрепление поджелудочной железы и печени, весьма полезен для тех, кто страдает от диабета, а также повышает заживляющую функцию организма. Известно, что цинк необходим мужчинам для укрепления их мужской силы.
- Клетчатка способствует более полноценному усвоению пищи и нормализует микрофлору кишечника. Попадая в желудок, клетчатка набухает и приобретает способность сорбировать и выводить из организма токсические вещества, шлаки, избыток холестерина, аммиака и желчных пигментов.
- Клетчатка из семян тыквы содержит вредный для гельминтов кукурбитин, парализующий паразитов, поэтому широко используется в антипаразитарных программах.
- Клетчатка из семян тыквы предотвращает образование камней в желчном пузыре, показана для людей с избыточной массой тела, нормализует и корректирует вес тела, нормализует микрофлору кишечника.
Благодаря Муке(шроту) расторопши улучшается работа поджелудочной железы, нормализуется уровень сахара в крови, улучшается липидный обмен, а также работа кишечника и почек. Все это дает возможность именно этот шрот назвать спасательным кругом для печени и поджелудочной железы. Расторопша очень полезна при заболеваниях надпочечников, снимает воспаления толстой кишки и слизистой желудка, укрепляет иммунную систему.
- Мука из расторопши является полноценным сорбентом, выводящим из организма яды, особенно ценна сорбция желчных кислот, что способствует снижению холестерина. Шрот активизирует кишечник, помогая избавиться от запоров.
- Мука из плодов расторопши применяется при заболеваниях печени, в том числе при злоупотреблении алкоголем, синдроме Жильбера, холецистите, запорах, дисбактериозе, геморрое, варикозной болезни нижних конечностей, атеросклерозе, недостатке витаминов, микроэлементов.
- Расторопша обладает антиоксидантными свойствами из-за наличия селена, витамина Е, флаволигнанов, которые борются со свободными радикалами, оздоравливают и омолаживают организм.
- Пищевые волокна семян расторопши способствуют коррекции физико-химических свойств желчи, улучшению дренажной функции желчного пузыря и внепеченочной протоковой системы, восстанавливают витаминный и минеральный баланс организма.
Производитель: Компания«Ричойл» . Производитель масел "Компании Амрита"
Мука (шрот) семян кунжута Состав кунжутной муки: В составе обладающей высокой пищевой ценностью и широким спектром лечебно-профилактического действия кунжутной муки присутствуют: заменимые и незаменимые аминокислоты (гистидин, триптофан, аргинин, метионин, валин, изолейцин, лейцин, лизин,...
Производитель: Компания«Ричойл» . Производитель масел "Компании Амрита"
Тыква - овощ жизни, она вобрала в себя всю энергию солнца и готова щедро поделиться ею с нами. Тыква "прибыла" в Европу на кораблях Колумба в 15 веке, ее ценные пищевые и лечебные качества были сразу оценены по достоинству, и с тех пор она стала неотъемлемой частью рациона европейцев. Энергия...
Производитель: Компания«Ричойл» . Производитель масел "Компании Амрита"
Содержит активное вещество - силимарин, который защищает клетки печени от неблагоприятных воздействий токсинов, радиации и различных вирусов. В состав расторопши входят белки, смолы, дубильные вещества, флавоноиды, флавонолигнаны, витамины А, D, E,F, K, витамины группы В, цинк, селен, медь и другие...
Производитель: Компания«Ричойл» . Производитель масел "Компании Амрита
Грецкие орехи - это не только любимое лакомство детей и взрослых, но и полезный продукт, поддерживающий физическое и эмоциональное здоровье человека. Издревле грецким орехом лечили туберкулез, болезни сердца и печени, несварение желудка. Но, к сожалению, грецкие орехи надо употреблять с осторожностью....
Производитель: Компания«Ричойл» . Производитель масел "Компании Амрита
Льняной шрот содержит растительный белок, витамины группы В, микроэлементы (ферменты, каротин, калий, кальций, магний, железо, марганец, цинк.), а также полиненасыщенные жирные кислоты (омега-3, омега-6), лигнан и клетчатку. Льняной шрот нормализирует работу кишечника, способствует очищению желудочно-кишечного...
Последние новости
-
-
Набір «Гіалурон комплекс» — знижка 30% на третій
Гіалурон комплекс з керамідами — краса, що починається зсередини
Це косметичний нутрицевтик від Amrita, який підтримує шкіру й волосся на рівні мікронутрієнтів. У формулі — гіалуронова кислота, коензим Q10, природний вітамін C з біофлавоноїдами та запатентовані фітокераміди CERAMOSIDES™ (Франція), ефективність активів яких підтверджена клінічними дослідженнями.
Комплекс допомагає підтримувати природний синтез колагену, насичує шкіру необхідними поживними компонентами, сприяє глибокому зволоженню та пружності, а також допомагає сповільнювати вікові зміни. Волоссю дає живлення зсередини: зміцнює фолікули, підтримує ріст, еластичність, блиск і об’єм. Доречний у програмах краси шкіри та волосся, а також для підтримки гнучкості зв’язок і комфорту суглобів.
Осінь і мігрень, поради допомога
Осінь 2025 і мігрень: як зменшити напади Осінь 2025. Температура падає, мігрень підскакує. Діємо
Осінь – час, коли різкі перепади температури часто провокують напади мігрені. Але є прості способи зменшити їх частоту та силу без додаткових таблеток.