Разгрузочно- очищающий завтрак. Коктейль с шротом тыквы и черносливом.
Общеизвестный факт: “ В Сталинских концентрационных лагерях - не было толстых людей». Умело составленные разгрузочные дни, позволяли держать заключённых в работоспособном тонусе и при этом не набирать лишний вес.
Помогали в этом отруби , из зершён пшеницы.
Американские ученные провели эксперимент: в течение 2-х недель, пациентам с лишним весом и давали 40 гр. пищевых волокон в день. По окончании провели эксперимент и оказалось, что за 2- недели рассасываются предраковые полипы в кишечнике.
Одним из самых ценных продуктом поставщиком пищевых волокон является шрот тыквы, целебные свойства которого знали индейцы Майя.
Снижая вес, очищая кишечник Вы ещё и очистите печень и желчные протоки. И как бонус: очиститесь от паразитов- глистов и лямблий.
Принимайте вместо завтрака, при лишнем весе до 5 кг. 1 разгрузочно очищающий коктейль .
Принимайте вместо завтрака и ужина при лишнем весе от 5 кг. 2 разгрузочно очищающий коктейль .
Приготовить коктейль просто:
Разгрузочно- очищающий завтрак. Коктейль с шротом тыквы и черноосливом.
Ингредиенты:
- большой стакан кефира 1% жирности (около 300 мл)
- 2 столовых ложки без верха шрот тыквы
- 2-3 штук чернослива (лучше мясистого, не сухого)
- около 50 мл кипятка (чтобы распарить чернослив)
Приготовление:
1. Кипятим немного воды и заливаем чернослив в небольшой емкости, даем распариться минут 5. Для этого коктейля постарайтесь найти чернослив такой мясистый, который даже без распаривания довольно мягкий. Поверьте, это очень влияет на вкус!
2.Наливаем в стакан кефир и добавляем к нему 2 столовые шрот тыквы.
3.Перемешиваем, чтобы все ингредиенты подружились, чтобы не было комочков. Теперь разбухший чернослив вместе с водичкой измельчаем блендером в пюре. Можно, конечно, мелко порезать, но консистенция пюре нежнее, приятнее.
4.Добавляем чернослив к кефирной смеси, перемешиваем.
5.Поставьте коктейль минут на 5 в холодильник. Сейчас напиток еще немного жидковат, а за несколько минут набухнет шрот тыквы и коктейль станет таким приятно густым, насыщенным.
8. А вот теперь самое время угощаться. Не спеша, по ложечке, с удовольствием. До чего же приятно есть (шо шкреищвкуснятину и при этом правильную, полезную еду, а еще приятнее чувствовать себя от этого легко и полной сил.
При желании, можете добавить еще и 2-3 шт. Кураги.

Клетчатка из семян тыквы:

• источник цинка, который положительно влияет на мужскую половую систему и способствует укреплению поджелудочной железы и печени;
• выводит токсические вещества из организма и снижает уровень холестерина в крови, нормализует жировой обмен;
• содержит кукурбитин и имеет антипаразитарные свойства.

Клетчатка семян тыквы:

• Питательная и пищевая ценность на 100 г: жиры 8,0 г (из которых насыщенные 1,6 г), углеводы 61,7 г (из которых сахара 3,3 г), белки 15,3 г, клетчатка 6 г, калорийность 393 ккал/1642 кДж.
• Тыквенная клетчатка содержит широкий спектр полезных веществ: марганец, железо, калий и кальций, аминокислоты, эфирные масла и витамины группы В, А, С, Е, Р, Т, К, которые делают ее важной составляющей здорового сбалансированного рациона.
• Содержит большое количество цинка, который в свою очередь положительно влияет на укрепление поджелудочной железы и печени, весьма полезен для тех, кто страдает от диабета, а также повышает заживляющую функцию организма. Известно, что цинк необходим мужчинам для укрепления их мужской силы.
• Клетчатка способствует более полноценному усвоению пищи и нормализует микрофлору кишечника. Попадая в желудок, клетчатка набухает и приобретает способность сорбировать и выводить из организма токсические вещества, шлаки, избыток холестерина, аммиака и желчных пигментов.
• Клетчатка из семян тыквы содержит вредный для гельминтов кукурбитин, парализующий паразитов, поэтому широко используется в антипаразитарных программах.
• Клетчатка из семян тыквы предотвращает образование камней в желчном пузыре, показана для людей с избыточной массой тела, нормализует и корректирует вес тела, нормализует микрофлору кишечника.

Благодаря Муке(шроту) расторопши улучшается работа поджелудочной железы, нормализуется уровень сахара в крови, улучшается липидный обмен, а также работа кишечника и почек. Все это дает возможность именно этот шрот назвать спасательным кругом для печени и поджелудочной железы. Расторопша очень полезна при заболеваниях надпочечников, снимает воспаления толстой кишки и слизистой желудка, укрепляет иммунную систему.

•  Мука из расторопши является полноценным сорбентом, выводящим из организма яды, особенно ценна сорбция желчных кислот, что способствует снижению холестерина. Шрот активизирует кишечник, помогая избавиться от запоров.
• Мука из плодов расторопши применяется при заболеваниях печени, в том числе при злоупотреблении алкоголем, синдроме Жильбера, холецистите, запорах, дисбактериозе, геморрое, варикозной болезни нижних конечностей, атеросклерозе, недостатке витаминов, микроэлементов.
• Расторопша обладает антиоксидантными свойствами из-за наличия селена, витамина Е, флаволигнанов, которые борются со свободными радикалами, оздоравливают и омолаживают организм.
• Пищевые волокна семян расторопши способствуют коррекции физико-химических свойств желчи, улучшению дренажной функции желчного пузыря и внепеченочной протоковой системы, восстанавливают витаминный и минеральный баланс организма.

Мука(шрот) кунжута, 200 г Производитель: Компания«Ричойл» . Производитель масел "Компании Амрита" Мука (шрот) семян кунжута Состав кунжутной муки: В составе обладающей высокой пищевой ценностью и широким спектром лечебно-профилактического действия кунжутной муки присутствуют: заме­нимые и незаменимые аминокислоты (гистидин, триптофан, аргинин, ме­тионин, валин, изолейцин, лейцин, лизин,...  Подробнее →

Клетчатка(Шрот). Тыквенная мука. 200 г Производитель: Компания«Ричойл» . Производитель масел "Компании Амрита" Тыква - овощ жизни, она вобрала в себя всю энергию солнца и готова щедро поделиться ею с нами. Тыква "прибыла" в Европу на кораблях Колумба в 15 веке, ее ценные пищевые и лечебные качества были сразу оценены по достоинству, и с тех пор она стала неотъемлемой частью рациона европейцев. Энергия...  Подробнее →

Мука(шрот) расторопши, 200 г. Производитель: Компания«Ричойл» . Производитель масел "Компании Амрита" Содержит активное вещество - силимарин, который защищает клетки печени от неблагоприятных воздействий токсинов, радиации и различных вирусов. В состав расторопши входят белки, смолы, дубильные вещества, флавоноиды, флавонолигнаны, витамины А, D, E,F, K, витамины группы В, цинк, селен, медь и другие...  Подробнее →

Шрот((Клетчатка) грецкого ореха, 200 г Производитель: Компания«Ричойл» . Производитель масел "Компании Амрита Грецкие орехи - это не только любимое лакомство детей и взрослых, но и полезный продукт, поддерживающий физическое и эмоциональное здоровье человека. Издревле грецким орехом лечили туберкулез, болезни сердца и печени, несварение желудка. Но, к сожалению, грецкие орехи надо употреблять с осторожностью....  Подробнее →

Шрот семян льна, 200 г Производитель: Компания«Ричойл» . Производитель масел "Компании Амрита Льняной шрот содержит растительный белок, витамины группы В, микроэлементы (ферменты, каротин, калий, кальций, магний, железо, марганец, цинк.), а также полиненасыщенные жирные кислоты (омега-3, омега-6), лигнан и клетчатку. Льняной шрот нормализирует работу кишечника, способствует очищению желудочно-кишечного...  Подробнее →