Відповідаючи на прості запитання, ви отримаєте персональні рекомендації.
-
-
Вітамін D3 2000 МО – твій заряд здоров’я та енергії
-
- Вітамін D3 (холекальциферол) відіграє ключову роль у здоров’ї людини, впливаючи на численні процеси в організмі. Ось детальний огляд його користі, кому і коли доцільно його приймати:
Користь вітаміну D3
1. Здоров’я кісток:- Вітамін D3 сприяє засвоєнню кальцію та фосфору в кишечнику, що необхідно для формування та підтримки міцності кісток.
- Запобігає остеопорозу, рахіту (у дітей) та остеомаляції (у дорослих).
- Вітамін D3 модулює імунну відповідь, допомагаючи боротися з інфекціями, такими як застуда чи грип.
- Знижує ризик автоімунних захворювань (наприклад, розсіяного склерозу чи ревматоїдного артриту).
- Допомагає регулювати кров’яний тиск і знижує ризик серцево-судинних захворювань.
- Впливає на вироблення серотоніну, що може зменшувати симптоми депресії та покращувати настрій.
- Дефіцит вітаміну D3 пов’язують із сезонними афективними розладами.
- Дослідження показують, що достатній рівень вітаміну D може знижувати ризик деяких видів раку (наприклад, раку товстої кишки), діабету 2 типу та ожиріння.
- Покращує силу м’язів і знижує ризик падінь у літніх людей.
Кому доцільно приймати вітамін D3?
Вітамін D3 рекомендується людям із ризиком дефіциту або з підтвердженим низьким рівнем вітаміну D у крові (визначається аналізом на 25(OH)D). Групи ризику:
1. Люди з обмеженим доступом до сонячного світла:- Жителі північних регіонів (наприклад, України взимку, коли УФ-випромінювання слабке).
- Ті, хто проводить більшу частину часу в приміщенні.
- Люди, які носять закритий одяг або використовують сонцезахисні засоби.
2. Літні люди:
• З віком шкіра гірше синтезує вітамін D від сонця, а засвоєння з їжі знижується.
3. Діти та немовлята:
• Немовлятам, особливо на грудному вигодовуванні, часто призначають D3 для профілактики рахіту.
4. Люди з темною шкірою:
• Більше меланіну в шкірі знижує синтез вітаміну D від сонця.
5. Особи з певними захворюваннями:
• Хвороби кишечника (наприклад, хвороба Крона, целіакія), які погіршують засвоєння вітаміну.
• Ожиріння (вітамін D накопичується в жировій тканині, знижуючи його доступність).
• Хронічні захворювання нирок або печінки.
6. Вегани та вегетаріанці:
• Вітамін D3 переважно міститься в продуктах тваринного походження (риба, яйця), тому людям, які їх не вживають, може бути потрібна добавка.Коли приймати вітамін D3?
1. Час року:
• В Україні синтез вітаміну D від сонця ефективний приблизно з квітня по вересень за умови перебування на сонці 15–30 хвилин на день (з відкритими руками та обличчям). У період із жовтня по березень рекомендується приймати добавки через низький рівень УФ-випромінювання.
2. Час доби для прийому:
• Вітамін D3 — жиророзчинний, тому його краще приймати під час їжі, що містить жири (наприклад, сніданок або обід), для кращого засвоєння.
• Немає чіткої різниці між ранковим чи вечірнім прийомом, але краще дотримуватися регулярного часу.
3. Дозування:
• Профілактичні дози (за рекомендаціями ВООЗ та МОЗ України):
• Немовлята (0–12 місяців): 400–1000 МО (10–25 мкг) на день.
• Діти (1–18 років): 600–1000 МО (15–25 мкг).
• Дорослі (18–50 років): 800–2000 МО (20–50 мкг).
• Літні люди (50+ років): 800–4000 МО (20–100 мкг).
• Лікувальні дози (при дефіциті):
• Визначаються лікарем на основі аналізу крові (25(OH)D). Зазвичай 5000–10000 МО на день протягом 4–12 тижнів із подальшим зниженням до профілактичної дози.
• Оптимальний рівень у крові: 30–50 нг/мл (75–125 нмоль/л).Важливі застереження
• Передозування: Надмірне вживання вітаміну D3 (понад 10000 МО на день тривалий час без контролю лікаря) може призвести до гіперкальціємії (надлишок кальцію), що шкодить ниркам і серцю.
• Аналіз крові: Перед початком прийому бажано здати аналіз на рівень 25(OH)D, щоб визначити потребу та дозу.
• Взаємодія з ліками: Вітамін D може взаємодіяти з деякими препаратами (наприклад, стероїдами чи протисудомними засобами). Проконсультуйтеся з лікарем.Джерела вітаміну D3
1. Природні джерела:
• Жирна риба (лосось, скумбрія, сардини).
• Жовтки яєць.
• Печінка.
2. Збагачені продукти:
• Молоко, йогурти, соки чи крупи, збагачені вітаміном D.
3. Сонячне світло:
• Найефективніше джерело, але залежить від географічного положення, пори року та типу шкіри.
4. Добавки:
• Найнадійніший спосіб підтримувати рівень вітаміну D, особливо взимку.Коли звернутися до лікаря?
• Якщо є симптоми дефіциту: біль у кістках, м’язова слабкість, часті інфекції, втома, депресія.
• Перед початком високих доз (понад 4000 МО на день).
• Якщо є хронічні захворювання чи ви приймаєте ліки, що можуть впливати на метаболізм вітаміну D.
Висновок: Вітамін D3 необхідний для здоров’я кісток, імунітету, серця та психічного стану. Його доцільно приймати людям із дефіцитом, обмеженим доступом до сонця чи певними станами здоров’я. Найкраще проконсультуватися з лікарем для визначення дози та тривалості прийому, особливо в осінньо-зимовий період в Україні..jpeg)
Чем отличается Витамин Е( Швейцария), от конкурентов?- Высшая степень усвояемости за счет добавления оливкового масла( Италия).
- Высшее качество сырья из Швейцарии
- В составе: 100% натурального Холекальциферола без единой добавки
Что делает?
- активно влияет на формирование иммунитета;
- обеспечивает развитие костей и их нормальный рост;
- балансирует гормональный фон, способствует нормальному функционированию щитовидной железы;
- профилактика онкологических заболеваний
- сохраняет здоровье и молодость кожи.
Как работает?
- помогает синтезировать иммунные клетки;
- регулирует метаболизм и всасывание кальция, фосфора и магния;
- регулирует выработку инсулина поджелудочной железой и поддерживает нормальный уровень глюкозы в крови;
- продуцирует серотонин, влияет на настроение и сон;
- обеспечивает питание кожи без негативных последствий солнечных лучей.
- Витамин D приравнивается к гормону - так как влияет на более чем 3000 процессов в организме.
От его уровня в организме зависит здоровье наших костей, зубов, мышц, волос, кожи, сердца, гормонов и даже настроение и качество сна! - О том, что витамин D повышает потенцию, знают далеко не все. И в отличие от препаратов, стимулирующих эрекцию здесь и сейчас, этот ингредиент поможет в долгосрочной перспективе. В Индии провели исследование, в котором приняли участие мужчины (143 человека), испытывающие проблемы с потенцией. Более половины из них также страдали от недостатка витамина D.
- Если эти цифры не очень впечатляют, то исследование, проведенное в Университете Джона Хопкинса в США, действительно заставляет задуматься о чудотворном действии этого витамина. Врачи обследовали 3400 здоровых американцев и обнаружили, что у тех, кто страдает от недостатка витамина D, вероятность появления проблем с эрекцией на 32 % выше.
Как принимать?
- По 1 капсуле в сутки.
Состав активных ингредиентов на 1 капсулу: витамин D3 с холекальциферола (Швейцария) – 50 мкг (2000 МО). Вспомогательные вещества Оливковое масло extra virgin (Италия) в отличие от подсолнечной, имеет щелочной баланс и улучшает усвоение витамина D3 организмом. Состав оболочки капсулы: желатин.- Витамин D3 (холекальциферол) – одна из форм витамина D. D3 не попадает в организм в активном виде, как все остальные витамины, а синтезируется в коже человека под воздействием ультрафиолетовых лучей диапазона В. Также он поступает в организм с пищей, однако питание не может дать всю необходимую норму, так как нет продуктов,бю достаточно богатых этим витамином. Витамин D в нашем организме становится практически гормоном. Он проходит превращение в коже, печени, почках и превращается в активную форму, которая уже действует на все клетки. В эпидермисе холекальциферол связывается с витамином D-связывающим белком и 70% его из кровотока поступает в печень, а остальная часть поступает в жировые клетки, где формируется депо витамина D.о
- Кальциферол необходим для распределения всех клеток, для их регенерации, роста и развития, в том числе и для клеток иммунной системы. Фактически в каждом типе ткани есть рецепторы для проявления действия кальцитриола: β-клетках поджелудочной железы, сердце, легких, головном мозге, скелетных мышцах, толстом кишечнике, желудке, плаценте, молочных железах, предстательной железе, гонадах, лимфоде.
- Самой главной функцией витамина Д является его активное участие в кальциево-фосфорном обмене. Он способствует всасыванию кальция из кишечника. Соответственно, если витамина Д в организме недостаточно, снижается уровень кальция в крови. Длительный дефицит витамина Д может привести к развитию остеопороза и патологических переломов.
- Большая роль витамина Д иммунитета человека. Нормальное количество витамина Д снижает риск развития таких аутоиммунных заболеваний, как аутоиммунный тиреоидит, рассеянный склероз, воспалительные заболевания кишечника, ревматоидный артрит. Также достаточное количество витамина Д предотвращает заражение туберкулезом, гепатитом, ОРВИ и другими заболеваниями.
- Кроме прочего, данный элемент участвует в процессе свертывания крови, регуляции АД и сердцебиения, углеводного и жирового метаболизма, способствует росту тонуса в мышцах, контролирует уровень сахара и инсулина в крови. Благодаря всем этим свойствам гормон позволяет и мужчинам и женщинам сохранять энергию, поддерживать хорошую физическую форму.
Витамин D3 – жирорастворимое вещество, оказывающее многостороннее действие на организм. Витамина D3 необходим в процессах:
- формирования клеток костной ткани остеобластов;
- работы иммунных клеток;
- проведения импульсов возбуждения через нервные и мышечные волокна;
- функционирования скелетной мускулатуры, сердечной мышцы;
- обмена в клетках кожи.
Важнейшая функция витамина D3 – контроль кальциевого обмена. Витамина D3 обеспечивает баланс кальция и фосфора в крови. Это очень важно, поскольку изменение концентрации кальция в крови даже на 1% вызывает серьёзные нарушения в организме:
- меняется возбудимость нервных окончаний;
- нарушается мышечная проводимость;
- ухудшается проникновение минералов в клетки;
- снижается активность многих ферментов;
- нарушается гормональная регуляция обмена веществ.
- Нехватка витамина D3 в младшем возрасте обусловливает у старших детей неправильную осанку и искривление позвоночника, становится причиной нарушений подвижности суставов у 30-летних и развития артрита у людей зрелого возраста.
Кроме того, Витамин D3:
- участвует в процессах роста клеток, их деления и дифференциации;
- есть данные о том, что витамин D контролирует выработку холестерина и препятствует формированию холестериновых бляшек в сосудах, предупреждая атеросклероз;
- считается важным фактором в предотвращении злокачественных новообразований;
Приём витамина D3 в совокупности с другими витаминами усиливает иммунную систему и является хорошим профилактическим средством против простудных заболеваний.
Рекомендации по применению: детям от 12 лет и взрослым по 1 капсуле в сутки во время или после еды, запивая достаточным количеством воды, если врач не назначил иначе.
Противопоказания: детский возраст до 12 лет, повышение чувствительности к любому из компонентов, Гипервитаминоз D
Кому следует принимать витамин Д:
- люди, длительно находящиеся в помещении, куда не попадает солнце;
- люди постарше. С годами реакции превращения витамина D в коже становятся хуже. Ферменты работают хуже и старше 65+ – в группе риска. Для Украины это примерно 58+;
- женщины в менопаузе. Риск развития остеопороза. Когда одновременно и мало витамина D, и снижается уровень эстрогенов, а в рационе недостаточно кальция организм просто не может его нормально добывать;
- веганы, если они не потребляют ни добавок, ни обогащенных продуктов;
- люди с индексом массы тела 30+ (начальные стадии ожирения и выше), поскольку весь витамин D будет поглощать жировую ткань, и организму ничего не остается;
- люди с хроническими заболеваниями печени и почек.
- Главными гормонами молодости являются ДГЭА (дегидроэпиандростерон), половые гормоны, мелатонин, витамин D. С другой стороны, такие гормоны как инсулин, кортизол ассоциированы с преждевременным старением.
Идеально сочетаются c Витамином D3:
Производитель: Amrita
Идеальная формула с высоким содержанием Omega-3 для красоты и здоровья. Преимущество: премиальное качество, великолепный вкус, без запаха рыбы; из диких морских рыб арктического региона; высокое содержание Omega-3 на дневную порцию; страна происхождения Исландия, Рейкьявик; производится на одном из...Необходимо учесть что витамин Д3, может уменьшить количество магния в организме.
- Один из соавторов исследования профессор общей патологии Мохаммед С. Раззак говорит о том, что «пациенты, принимающие витамин D часто не осведомлены об особенностях метаболизма этого витамина. Без магния он бесполезен и даже может быть опасен».
В необходимости принимать магний совместно с витамином D есть простое объяснение: потребление добавок, содержащих витамин D может повысить уровни фосфата и кальция в организме человека, что в свою очередь приводит к кальцификации сосудов (отложением фосфатов кальция) и, если у человека наблюдается значительный недостаток магния, становится труднее предотвращать развитие осложнений. Магний также способствует уменьшению развитию остеопороза, снижая риск переломов, что в свою очередь может быть связано с низкой концентрацией витамина D, отмечает Раззак.
Поэтому обоснован прием Витамина Д3 и Магния
Формула активации умственной работоспособности и нормализации психоэмоционального состоянию. Диетическая добавка «Магний АКТИВ Баланс + элеутерокок»: восстанавливает и повышает умственную и физическую работоспособность; проявляет тонизирующее действие при сниженном артериальном давлении;...Или,
Производитель: Amrita
Легкоусвояемая форма магния с витамином В6 и лецитином для восстановления эмоционального комфорта , повышения стрессоустойчивости, улучшения памяти и умственной работоспособности. Диетическая добавка «Магний В6 Баланс»: повышает стрессоустойчивость; уменьшает проявления симптомов стресса:...Для нормализации желчетока: Яна Пешкова, кандидат фармацевтических наук, нутрициолог, предупреждает что из- за токсическое влияние на весь организм, при застое желчи, происходит паразитарная нагрузка: если желчь не отходит своевременно, то среда в кишечнике меняется, что способствует размножению паразитов. В итоге иммунная система организма отвлечена на «внутренние проблемы», а внешние границы остаются открытыми для вирусов. Поэтому так важно при приеме витамина Д3 работать в двух напоавлениях: расжижать желчь ( Артишок форте Амрита), и уничтожать паразитов( Гельминтоцид Амрита).
Витамин D плохо усваивается если есть роблемы с желчным пузырем (вернее, с желчным оттоком) — витамин D является жирорастворимым, а желчь необходима для всасывания жиров. Воспалительные заболевания кишечника и нарушение микрофлоры
Производитель: Amrita
Диетическая добавка "Артишок Форте" рекомендована для поддержания и нормализации функции печени, желчевыводящих путей и желчного пузыря Эффективен в составе комплексных оздоровительных программ при аллергических заболеваниях Уменьшает диспепсические явления: тяжесть, боль в эпигастрии и правом...
Производитель: Amrita
Что делает? способствует освобождению организма от гельминтов. Природный антигельминтное средство при глистных инвазиях круглыми и ленточными паразитам (острицы, аскариды и др.), простейших (инфузории, лямблии) и продуктов их жизнедеятельности; ускоряет устранение интоксикации и диспептических явлений,...
Натуральный комплекс “Детокс Систем” , предназначенный для очищения, естественного восстановления организма, а также поддержания жизненных сил. Специалисты и эксперты-разработчики компании, базируясь на научных исследованиях, создали продукт для людей с активным образом жизни в условиях...Для нормализации миклокфлоры в кишечникеПроизводитель: Amrita
Комплекс рассчитан на приём 1 капсуле в день, для профилактики и 1 капсула утром и 1 капсула вечером после лечения антибиотиками. Взрослая доза. Мощная формула симбиотика (про- и пребиотиков) для восстановления баланса микрофлоры , которая содержит полный комплекс живых бифидо- и лактобактерий в кишечнорастворимой...Лишний вес блокирует усвоение витамина Д.Избыточный вес - D-гормон депонируется жировой тканью, поэтому пациентам с ожирением нужно принимать витамин Д в бо́льших дозах.Для корекции веса рекомендуем:
Производитель: АмритаЕсли вы ждете потрясающих результатов без ограничений в еде! Если вы хотите похудеть, но не знаете, с чего начать! Если вы всю жизнь мечтаете об этом манящем просвете между бёдрами, то этот отзыв для вас! Cостав : Экстракт корней и коры Салации сетчатой (Salacia reticulata), Экстракт гарцинии камбоджийской,... - (4)
-
-
- 31.07.2022
- Гость
-
-
-
- 31.07.2022
- Гость
-
-
-
- 31.07.2022
- Гость. НIна
-
-
-
- 31.07.2022
- Гость. Оксана
-
-
Пробиотик- Бифидо-лакто комплекс, 30 капсул
Последние новости
-
-
Набір «Гіалурон комплекс» — знижка 30% на третій
Гіалурон комплекс з керамідами — краса, що починається зсередини
Це косметичний нутрицевтик від Amrita, який підтримує шкіру й волосся на рівні мікронутрієнтів. У формулі — гіалуронова кислота, коензим Q10, природний вітамін C з біофлавоноїдами та запатентовані фітокераміди CERAMOSIDES™ (Франція), ефективність активів яких підтверджена клінічними дослідженнями.
Комплекс допомагає підтримувати природний синтез колагену, насичує шкіру необхідними поживними компонентами, сприяє глибокому зволоженню та пружності, а також допомагає сповільнювати вікові зміни. Волоссю дає живлення зсередини: зміцнює фолікули, підтримує ріст, еластичність, блиск і об’єм. Доречний у програмах краси шкіри та волосся, а також для підтримки гнучкості зв’язок і комфорту суглобів.
Осінь і мігрень, поради допомога
Осінь 2025 і мігрень: як зменшити напади 
Осінь 2025. Температура падає, мігрень підскакує. Діємо
Осінь – час, коли різкі перепади температури часто провокують напади мігрені. Але є прості способи зменшити їх частоту та силу без додаткових таблеток.