Ці рекомендації адаптовані для людей із підвищеною чутливістю шлунково-кишкового тракту, проблемами печінки та порушенням ліпідного обміну.
Причини: хронічні стреси, токсичне навантаження з навколишнього середовища та незбалансоване харчування.

• Гастроактив + бетаїн — для нормалізації секреції шлунку, поліпшення білкового травлення, захисту слизової. Ефективний при гастриті, кислотності, дискінезії жовчовивідних шляхів.
  *Підходить з 6 років. По 1 табл. 2 рази на день або перед їжею.

• Ензим Сорбослім — рослинні ферменти без впливу на підшлункову. Добре діють при здутті, переїданні, діареї, для контролю ваги.
  *По 1–2 табл. під час або після їжі, запивати 250 мл води.

• Флора Клін + чорний горіх — м’який антипаразитарний комплекс, що захищає слизову та мікрофлору. Рекомендований курс — 20 днів.

• Лецитин Комплекс + холін + інозитол — підтримує печінку, жовчний міхур, підшлункову та мозок. Рекомендований при метаболічних порушеннях, предіабеті, високому холестерині.

Схема на 2 місяці (60 днів)

Цикл можна повторити 2–3 рази з перервами по 10 днів між заходами.

Рецепт: оладки з кабачка та творогу

✅ Ідеально при гастриті, здутті, проблемах з печінкою.

Інгредієнти (на 2 порції):

• 1 кабачок (натерти, відтиснути сік)
• 150–200 г некислого творогу (до 5%)
• 1 яйце або лише білок
• 2–3 ст. л. борошна (мікс: міндальне, гречане, чуфове)
• щіпка солі (опційно)
• ¼ ч. л. куркуми
• ½ ч. л. пажитника або кропу
• 1 ч. л. олії для сковороди

Приготування:

1. Натерти кабачок, відтиснути сік.
2. Змішати з творогом, яйцем, спеціями.
3. Додати борошно до консистенції густого тіста.
4. Смажити під кришкою 2–3 хв з кожного боку або доготувати 5 хв у духовці (160°C).

Поради:

• При кислотному гастриті — краще пастоподібний або запечений творог.
• На вечерю додавайте салат зі шпинату чи броколі.
• Ще краще — приготувати у вафельниці без олії.

❇️ Пам’ятайте: навіть легка їжа потребує підтримки ферментами й очищенням, якщо є здуття, важкість чи погана переносимість продуктів.