Диета, упражнения и сон способны изменить состояние нашего мозга и психических функций

Диета, упражнения и сон способны изменить состояние нашего мозга и психических функций. Это утверждение указывает на вдохновляющую перспективу: возможность улучшать познавательные способности, защищать мозг от повреждений и замедлять процессы старения посредством изменений принципов питания.

Включение в рацион питания продуктов, богатых омега-3 жирными кислотами улучшает память на прошедшие события и способность к запоминанию новой информации, а также способствует борьбе с такими нарушениями высшей нервной деятельности, как депрессия, перепады настроения, шизофрения и слабоумие. Их основной источник – жирные сорта рыбы и некоторые растительные масла, особенно льняное, кунжутное и ореховое.
В противоположность положительным эффектам богатой омега-3 жирными кислотами диеты, рацион, содержащий большое количество насыщенных жиров и полиненасыщенных транс-жирных кислот (гидрированных растительных масел, из которых делают маргарин, спреды и прочие заменители натуральных жиров), отрицательно сказывается на познавательной способности. Так называемый «фаст-фуд» плохо влияет на мозговые синапсы.
Сбалансированный рацион, в комбинации с физической нагрузкой и хорошим ночным сном, укрепляет синапсы и оказывает другие положительные эффекты на познавательную функцию.

Наши Масла для Вас :

Вы заботитесь о своем здоровье, хотите вести здоровый образ жизни, придерживаясь здорового натурального питания. Идеальная диета от Amrita Nutrition станет основой Вашего здоровья. Применяйте масла Amrita Nutrition как элемент общей диеты или для использования в собственных блюдах.

Заботясь о своем здоровье.
Вы используете наши продукты серии Health в оздоровительных целях. Специализированная диета является основой комплексных программ оздоровления. Используйте масла Amrita Nutrition в комплексных программах оздоровления.

Вы просто любите готовить и экспериментировать на кухне, оцените масла Amrita Nutrition в качестве идеальных заправок к различным блюдам (салаты, каши, картофель, макароны и др.).