Відповідаючи на прості запитання, ви отримаєте персональні рекомендації.
Тривога — не в голові. Вона в тілі.
І поки ви намагаєтесь заспокоїтись думками — тіло лише ще більше напружується.
Зʼявляється серцебиття, тремтіння, блок у грудях.
3-хвилинний метод для зняття тривоги
Це не медитація — це скидання тривоги через тіло.
✅ 5 простих кроків, щоб заспокоїтись:
- Дихання 4–7–8:
Вдих — 4 сек, затримка — 7 сек, повільний видих — 8 сек (повторити 4 рази)
- Язик до піднебіння — активує блукаючий нерв
- Очі вбік — сигнал безпеки для мозку
- Назви уголос:
3 предмети, 2 звуки, 1 відчуття в тілі
- Відчуй себе тут і зараз — тривога живе в майбутньому
Позбудься стресу природно
Релакс Формула + Нервостабіл Форте
-15% знижка з 16 до 30 червня
Для сну, нервів, відновлення. Без звикання.
Доставка по Україні та за кордон
Дізнатись більше
Дата публикации 21.06.2025.