Прорыв в науке: полезная бактерия в борьбе с ожирением
Исследование, проведенное исследователями из Университета Колорадо, было направлено на изучение влияния Mycobacterium vaccae - полезной бактерии, присутствующей в коровьем молоке и почве, - на здоровье и поведение мышей.
Команда обнаружила, что еженедельные инъекции оставляли мышей, по сути, невосприимчивыми к увеличению веса, несмотря на то, что их кормили диетой с высоким содержанием сахара и жира.
Результаты показывают, что вакцина «эффективно предотвращает чрезмерное увеличение веса, вызванное диетой в западном стиле», пишут исследователи.
Пробиотический комплекс разработанный компанией Амрита содержит лакто- и бифидобактерии, которые действительно могут быть полезны в программах похудения.
Исследования показывают, что микрофлора кишечника играет важную роль в метаболизме, регулировании аппетита, уровня сахара в крови и даже в процессах накопления жира.
Бифидо-лакто комплекс, 1,2 млрд живых бактерий от компании Амрита содержит: лактобактерии, бифидобактерии, инулин, олигофруктоза :
Lactobacillus acidophilus (NCFM®). Способствует улучшению переваривания и усвоения питательных веществ. Может влиять на снижение жировой массы за счет подавления воспаления в кишечнике.- Lactobacillus paracasei (Lpc-37). Участвует в поддержке иммунной системы и снижении хронического воспаления, которое связано с ожирением.
- Bifidobacterium lactis (Bi-07 и Bl-04). Улучшают пищеварение, поддерживают баланс микрофлоры. Помогают снижать уровень жира в организме, так как регулируют метаболизм липидов.
- Lactobacillus casei (Lc). Поддерживает метаболизм углеводов, что может уменьшить скачки уровня глюкозы и снизить аппетит.
- Инулин и олигофруктоза в комплексе с пробиотиками создают синбиотический эффект, который помогает улучшить метаболизм, поддерживать здоровье кишечника и способствует снижению веса. Вот как этот механизм работает:
- Инулин и олигофруктоза. Оба вещества являются пребиотиками — видами растворимой клетчатки. Не перевариваются организмом, но служат питательной средой для роста полезных бактерий в кишечнике. Наиболее эффективно работают в сочетании с пробиотиками, усиливая их действие.
- Механизмы действия для похудения
1. Поддержка микробиома кишечника. Инулин и олигофруктоза стимулируют рост полезных бактерий, таких как Lactobacillus и Bifidobacterium. Полезные бактерии улучшают пищеварение, снижают воспаление и регулируют метаболизм липидов.
2. Снижение аппетита. Инулин замедляет переваривание пищи, вызывая более длительное чувство сытости. Олигофруктоза способствует выработке гормонов насыщения, таких как пептид YY и GLP-1, уменьшая тягу к еде.
3. Регуляция уровня сахара в крови. Пребиотики замедляют всасывание глюкозы, предотвращая резкие скачки уровня сахара, которые могут вызывать чувство голода. Полезные бактерии улучшают чувствительность к инсулину.
4. Снижение накопления жира. Бактерии, стимулируемые пребиотиками, уменьшают отложение жира за счет снижения воспалительных процессов и регулирования метаболизма липидов.
5. Детоксикация и улучшение пищеварения. Инулин помогает выводить токсины и улучшает работу кишечника, устраняя запоры, которые могут тормозить процесс похудения.
6. Снижение воспаления. Нарушение микробиома кишечника связано с ожирением и хроническим воспалением. Синбиотики (пробиотики + пребиотики) помогают восстановить баланс микрофлоры, что способствует нормализации веса. Пробиотики в комплексе с пребиотиками эффективнее выживают и размножаются, что усиливает их воздействие.
- Дополнительные советы:
* Сочетайте с диетой, богатой клетчаткой (овощи, фрукты, цельные злаки).
* Увеличьте потребление воды, чтобы пребиотики лучше работали.
* Регулярная физическая активность усиливает эффект.
- Инулин и олигофруктоза в сочетании с пробиотиками создают мощный инструмент для улучшения здоровья кишечника и нормализации веса. Это безопасный и естественный способ, который работает лучше в рамках сбалансированного образа жизни.
Как пробиотики способствуют похудению:
- Регуляция аппетита: Пробиотики могут влиять на выработку гормонов насыщения, таких как лептин, и снижать тягу к вредной пище.
- Снижение жировых отложений: Исследования показывают, что некоторые штаммы пробиотиков уменьшают накопление жира и увеличивают расход энергии.
- Борьба с воспалением: Ожирение часто связано с хроническим воспалением, а пробиотики помогают уменьшить воспалительные процессы.
- Регуляция метаболизма: Поддержание здорового баланса бактерий в кишечнике улучшает переработку углеводов и жиров.
Рекомендации для использования:
- Принимайте пробиотики регулярно (по инструкции) в течение 4–8 недель, чтобы увидеть эффект.
- Сочетайте с диетой, богатой клетчаткой (овощи, фрукты, цельные злаки), чтобы питательные вещества поддерживали рост полезных бактерий.
- Добавьте умеренные физические нагрузки - они также благоприятно влияют на микробиом кишечника.
Мы предлагаем добавить к Бифидо-лакто комплекс, 1,2 млрд живых бактерий от компании Амрита:
Пиколинат хром и L-карнити- могут быть полезными добавками в программах похудения, особенно если их сочетать с правильным питанием и физической активностью. Рассмотрим их свойства и механизм действия:
Хром пиколинат
Что это?
Хром — это микроэлемент, который играет важную роль в метаболизме углеводов, жиров и белков.
Как он помогает похудению?
1. Регуляция уровня сахара в крови:
• Хром улучшает чувствительность к инсулину, что помогает стабилизировать уровень сахара в крови.
• Это снижает резкие скачки сахара, уменьшая тягу к сладкому и перееданию.
2. Снижение аппетита:
• Поддерживая стабильный уровень сахара, хром может уменьшить чувство голода, особенно при склонности к эмоциональному перееданию.
3. Ускорение метаболизма:
• Хром способствует более эффективному использованию углеводов в качестве энергии, что помогает уменьшить их отложение в виде жира.
L-карнитин- это аминокислота, которая играет ключевую роль в переносе жирных кислот в митохондрии клеток, где они сжигаются для выработки энергии.
Как он помогает похудению?
- Сжигание жира.
- L-карнитин улучшает использование жировых запасов в качестве источника энергии, особенно при физической активности.
- Увеличение выносливости. Повышение энергии позволяет тренироваться дольше и эффективнее.
- Снижение усталости. L-карнитин улучшает энергетический обмен, помогая снизить усталость во время тренировок.
- Поддержка мышц.
- Сохраняет мышечную массу при похудении, что важно для метаболизма.
Сочетание хрома и L-карнитина
Их комбинация может усилить эффект похудения:
• Хром помогает стабилизировать аппетит и снижает тягу к сахару.
• L-карнитин усиливает сжигание жиров, особенно если вы добавляете кардионагрузки или силовые тренировки.
Советы для максимального эффекта:
• Используйте добавки в сочетании с низкокалорийной диетой, богатой белком и клетчаткой.
• Регулярно тренируйтесь (кардио и силовые нагрузки усиливают действие L-карнитина).
• Избегайте переедания, даже если добавки снижают аппетит.
Для комплексного подхода к похудению необходимо добавить:
Энзим Сорбослим, папаин + бромелайн. здоровая микрофлора, детокс, контроль веса
Сочтав:
хитозан, глюкоманнан камедь, папаин, бромелайн
Эти вещества часто входят в состав добавок для снижения веса благодаря своим уникальным свойствам. Вот как каждый из них может помочь:
1. Хитозан
Это вещество получают из хитина (основы панцирей ракообразных).
Как помогает похудению:
• Связывает жиры в желудке. Хитозан может связываться с молекулами жира в желудочно-кишечном тракте, предотвращая их усвоение организмом. Жиры выводятся с калом.
• Снижает уровень холестерина. Это полезно для общего здоровья и может поддерживать баланс обмена веществ.
Однако эффект хитозана на похудение считается умеренным, и он лучше работает в сочетании с диетой с пониженным содержанием жиров.
2. Глюкоманнан (камедь конжака)
Это растворимая пищевую клетчатка, получаемая из корня растения конжак.
Как помогает похудению:
• Увеличивает чувство сытости. Глюкоманнан впитывает воду в желудке, расширяется и замедляет пищеварение, что помогает контролировать аппетит.
• Снижает всасывание калорий. Замедляя процесс переваривания пищи, он уменьшает скорость усвоения сахаров и жиров.
• Поддерживает здоровую микрофлору. Как пребиотик, глюкоманнан способствует росту полезных бактерий в кишечнике, что положительно влияет на метаболизм.
Рекомендуется принимать глюкоманнан перед едой с большим количеством воды.
3. Камедь
Термин “камедь” может относиться к нескольким натуральным добавкам (например, гуаровая камедь или акациевая камедь).
Как помогает похудению:
• Замедляет пищеварение. Камедь образует гель в желудке, замедляя усвоение углеводов и жиров.
• Снижает аппетит. Создает чувство насыщения, что помогает сократить количество потребляемых калорий.
• Регулирует уровень сахара. Стабильный уровень сахара в крови предотвращает скачки инсулина, которые могут приводить к голоду.
4. Папаин
Фермент, содержащийся в папайе.
Как помогает похудению:
• Улучшает пищеварение. Папаин способствует расщеплению белков на аминокислоты, облегчая их усвоение. Это может улучшить общее состояние пищеварительной системы.
• Снимает воспаление. Снижение воспалительных процессов может ускорить восстановление после тренировок и поддерживать активный образ жизни.
• Поддерживает обмен веществ. Хорошая работа ЖКТ способствует нормализации метаболизма.
Однако для похудения папаин скорее вспомогательное средство, чем основное.
5. Бромелайн. Фермент, содержащийся в ананасе.
Как помогает похудению:
• Улучшает расщепление белков. Как и папаин, бромелайн помогает переваривать белки, что важно для правильного метаболизма и роста мышечной массы.
• Снимает отеки и воспаление. Это может уменьшить задержку воды в организме, помогая избавиться от “лишнего” веса.
• Поддерживает переваривание жиров. Бромелайн стимулирует пищеварение и улучшает усвоение пищи, предотвращая её застой в желудке.
Вывод
Эти вещества могут помочь похудению в основном за счет:
1. Улучшения пищеварения.
2. Снижения аппетита.
3. Уменьшения усвоения жиров и углеводов.
Но их эффективность усиливается при правильном питании и физической активности.
Слим Диет- формула сжигания жира.
Состав: екстракти: Екстракт кайєнського перцю, коренів салації сітчатої, гарцинії камбоджійської, міждолькових волокон грейпфрута; хрому піколінат
Экстракты : Кайенский перец, корней салации сетчатой, гарцинии камбоджийской и междольковых волокон грейпфрута обладают свойствами, которые могут быть полезны в программах похудения.
Рассмотрим, как каждый из них действует:
- Кайенский перец. Кайенский перец, может помочь в процессе похудения включая несколько механизмов:
1. Капсаицин, активное вещество в кайенском перце, может увеличить скорость обмена веществ, помогая организму сжигать больше калорий.
2. Употребление кайенского перца может снижать чувство голода, что позволяет контролировать потребление пищи.
3. Кайенский перец стимулирует желудочную секрецию, что может улучшить пищеварение и усвоение питательных веществ.
4.Капсаицин способствует повышению температуры тела, что вызывает сжигание жира, ведь тело тратит энергию на охлаждение.
5.Кайенский перец богат антиоксидантами, которые могут улучшать общее состояние здоровья и поддерживать его во время похудения.
*Важно помнить, что эффект будет заметен только в сочетании со здоровым питанием и физической активностью.
Корень салации сетчатой (Salacia reticulata)
Что это?
- Салация сетчатая -это растение, традиционно используемое в аюрведической медицине для контроля уровня сахара и веса.
Механизм действия для похудения:
1. Снижение усвоения углеводов:
- Экстракт ингибирует активность ферментов (альфа-глюкозидазы и альфа-амилазы), которые расщепляют углеводы. Это уменьшает количество сахара, попадающего в кровь после еды.
2. Контроль уровня сахара в крови:
- Салация помогает избежать резких скачков глюкозы, которые могут вызывать чувство голода и тягу к сладкому.
3. Снижение инсулиновой резистентности:
- Улучшая чувствительность клеток к инсулину, растение способствует более эффективному использованию энергии и предотвращает накопление жира.
Гарциния камбоджийская (Garcinia cambogia)
Что это?
- Это тропический фрукт, кожура которого богата гидроксилимонной кислотой (ГЛК). ГЛК считается основным активным веществом для похудения.
Механизм действия для похудения:
1. Подавление аппетита:
- ГЛК способствует увеличению уровня серотонина в мозге, что уменьшает чувство голода и тягу к перееданию.
2. Блокирование накопления жира:
- ГЛК ингибирует фермент цитратлиазу, который участвует в превращении углеводов в жиры. Это помогает сократить количество новых жировых отложений.
3. Ускорение сжигания жиров:
- Гарциния способствует более активному использованию жировых запасов для получения энергии.
Междольковые волокна грейпфрута
Что это?
- Междольковые волокна - это часть мякоти грейпфрута, богатая растительными волокнами, флавоноидами и витаминами.
Механизм действия для похудения:
1. Снижение аппетита:
- Волокна грейпфрута замедляют процесс пищеварения, создавая длительное чувство сытости.
2. Улучшение метаболизма:
- Флавоноиды, такие как нарингенин, ускоряют метаболизм, помогая сжигать больше калорий.
3. Регуляция уровня сахара:
- Волокна и флавоноиды стабилизируют уровень глюкозы в крови, предотвращая резкие скачки сахара и снижение энергии.
4. Детоксикация и поддержка пищеварения:
- Улучшают работу кишечника, выводя токсины и способствуя более эффективному усвоению питательных веществ.
Как экстракты помогают вместе?
- Комплексное воздействие на организм: Салация контролирует усвоение углеводов, гарциния подавляет аппетит и уменьшает накопление жира, а грейпфрут усиливает метаболизм и поддерживает работу пищеварительной системы.
- Снижение тяги к сладкому: Гарциния и салация стабилизируют уровень сахара в крови, что особенно важно для контроля питания.
- Ускорение жиросжигания: Все три компонента усиливают метаболизм и способствуют использованию жировых запасов.
Рекомендации по приему:
1. Дозировка:
- Следуйте рекомендациям производителя или консультируйтесь с врачом.
2. Сочетание с диетой:
- Используйте экстракты в сочетании с низкокалорийной диетой, богатой клетчаткой и белком.
3. Физическая активность:
- Регулярные тренировки усиливают эффект от экстрактов.
Возможные побочные эффекты:
- Гарциния может вызывать легкое расстройство желудка или головную боль у некоторых людей.
- Салация может снизить уровень сахара слишком сильно у людей с диабетом, поэтому важно соблюдать осторожность.
- Волокна грейпфрута могут взаимодействовать с некоторыми лекарствами, например статинами.
Если вы планируете использовать эти экстракты, проконсультируйтесь с врачом, чтобы избежать противопоказаний.
