Натуральные продукты для
здоровья Amrita Health
Натуральная косметика
Amrita Beauty
TOP 20
Лидеров продаж

Секрет как стать счастливым спрятан в нашей голове.

З 13 до 26 червня 2022 року Amrita пропонує пільгові умови доставки:
  • Вартість доставки у відділення «Нової Пошти» і «Укрпошти» при замовленні на суму від 750 грн до 1499,99 грн - 35 грн.
  • Вартість адресної доставки «Новою Поштою» при замовленні на суму від 750 грн до 1499,99 грн - 55 грн.
  • На замовлення на суму від 1500 грн і більше - доставка безкоштовна.
Скористатися пільговими умовами доставки можуть всі Клієнти Компанії, які зроблять замовлення відповідно до умов акції.
Робити покупки в інтернет-магазині www.amrita.net.ua завжди вигідно і зручно!
Приємних покупок!

 Как нужно жить и что нужно делать, чтобы быть счастливым.
Казалось бы, все просто. Или ты счастлив, или нет, и повлиять ты ни на что не можешь. Оказывается, можно стать счастливым добровольно-принудительно. Просто нужно немножко постараться и обзавестись некоторыми полезными привычками. Huffington Post опубликовал список из 21 привычки, которая есть почти у всякого счастливого человека.

Давайте уже будем счастливы.
В 2004 году Мартин Селигман, отец «позитивной психологии», сформулировал три типа счастливых жизней:
жизнь в удовольствие, когда вы наполняете свою жизнь стольким количеством удовольствий, сколько в нее влезает;
жизнь в заботе, когда счастье находится в работе, родительстве, любви и отдыхе;
и жизнь со значением, которая «состоит из осознания, в чем заключаются ваши самые сильные стороны, и использования их для чего-то большего, чем вы».

Он проводил исследования на тему «Что приводит людей к наивысшему удовлетворению» и был удивлен результатами. Оказалось, что гонка за удовольствиями едва ли имеет хоть какое-то отношение к этому чувству. Весь этот гедонизм — всего лишь «взбитые сливки и вишенка» на торте из удовлетворения, основанного на жизни в заботах или жизни со значением.
И хотя это, вероятно, звучит как попытка оправдать то, что многие люди называют «жизнью не напрасно», у счастливых людей есть определенные привычки, которые вы можете перенять, и не исключено, что они сделают вашу жизнь лучше и счастливей.

Привычки счастливых людей : 

  • Они окружают себя счастливыми людьми. Радость заразительна. Исследователи из Framingham Heart Study, занимающиеся явлением «распространения счастья» более 20 лет обнаружили, что те, кто окружен счастливыми людьми, «вероятней всего будут счастливы в будущем». Достаточная причина для того, чтобы сократить удельный вес унылых друзей за счет жизнерадостных.
  • Они улыбаются. Даже если вы не чувствуете себя веселым, подумайте о чем-нибудь хорошем и улыбнитесь этой мысли. Это должно помочь. Но важно не притворяться. Если вы будете улыбаться, а думать при этом о плохом, станет только хуже.
  • Они развивают способность к восстановлению. Психологи считают, что именно способность к восстановлению — антоним депрессии, а не счастье. Счастливые люди знают, как оправиться от потрясения. Это своего рода оружие против неизбежного дерьма, случающегося в жизни каждого человека. Японская поговорка гласит: «Упади семь раз, встань восемь».
  • Они стараются быть счастливыми. Ага, это так же просто, как и звучит: просто стараться быть счастливым очень повышает внутренний эмоциональный фон.
  • Они внимательны к хорошему. Праздновать важные достижения, к которым долго и трудно шел, это важно, но счастливые люди уделяют внимание и маленьким победам. Когда мы тратим время на то, чтобы заметить какие-то хорошие мелочи, мы получаем чуть большую эмоциональную отдачу, которая позволяет нам чувствовать себя лучше в течение дня.
  • Они ценят простые удовольствия. Съесть мороженое на лавочке в парке, потрепать собаку за ухом, почувствовать, увидеть радугу. Счастливые люди очень ценят такие штуки, которые вообще никому ничего не стоят и появляются сами по себе. Находить счастье в мелочах и быть благодарным за все, что у тебя есть, напрямую связано с ощущением радости.

  • Они посвящают часть своего времени на то, чтобы давать. Даже несмотря на то, что в сутках всего 24 часа, позитивные люди тратят часть этих часов на то, чтобы творить добро, которое непременно вернется, и принесет что-то хорошее в их жизни. Волонтерская работа или просто бескорыстные хорошие поступки отлично сказываются как на душевном, так и на физическом здоровье. И в депрессию такие люди впадают реже. Интересно, что психологам известно такое понятие, как «кайф помогающего». Они сравнивают его даже с приходом от наркотиков, потому что добрые дела — это триггер для выработки дофамина.
  • Они разрешают себе терять ощущение времени. Когда вы погружены в нечто чертовски сложное, вдохновляющее и значимое, вы испытываете нечто, что можно назвать «поток». Счастливые люди подсознательно ищут какое-то занятие, которое потребует определенных навыков, станет вызовом, будет их мотивировать и имеет четкие цели. Чтобы их «унес» этот поток, вызывающий чувство успеха.
  • Они предпочитают глубокое общение легкой болтовне. Нет ничего плохого в том, чтобы обменяться с кем-то парой легких фраз, но засесть за долгий разговор на серьезные темы — это отличная практика для того, чтобы чувствовать себя радостным и живым. А еще это приносит больше удовлетворения, чем простое блаблабла. Одно из пяти главных сожалений умирающих людей — «Хотел бы я, чтобы у меня было больше смелости говорить о своих чувствах». Сентиментальная штука, которая на самом деле показывает, что мы больше болтаем о погоде, чем о том, что заставляет переполняться наши сердца.
  • Они тратят деньги на других. Деньги могут купить счастье. Но только в том случае, если тратить их не только на себя, но и на других людей. Давать — круче, чем брать.
  • Они умеют слушать. Когда вы слушаете, вы открываетесь для новых знаний. Когда вы говорите, вы блокируете им вход. Кроме того, слушая, вы показываете людям уверенность в себе и уважение к ним. И люди не могут оставаться к этому равнодушными, они испытывают к вам положительные чувства, которые делают вас еще немножко счастливее. Умение слушать — это навык, который укрепляет отношения.
  • Они поддерживают связь. Написать смску, позвонить или запостить что-нибудь в социальных сетях — это быстро. Но пролететь полстраны для того, чтобы увидеть дорогого друга — гораздо круче. Любой человек нуждается в чувстве сопричастности к другим людям, а для этого нужно общаться с друзьями. И не онлайн. Социальные сети не дают нам прикоснуться к человеку, а это очень важно для счастья. Давно доказано.
  • Они видят хорошую сторону. Оптимизм отлично сказывается на здоровье: меньше стрессов, а значит меньше сердечных проблем и лучшая переносимость боли. И если вы выбираете намеренный поиск хорошего во всем, что происходит, значит вы выбираете здоровье и счастье. Тот же Селигман в одной из своей книг привел одну из лучших характеристик оптимистов и пессимистов: «Определяющая характеристика пессимистов в том, что они верят, что плохое будет длиться долго, разрушит все, чего они добились, и по их собственной вине. Оптимисты, которые противостоят ровно тем же трудностям этого мира, думают о невезении в противоположном ключе. Они верят, что поражение -это временно, что это не их вина: обстоятельства, невезение или другие люди. Таких людей поражения не тревожат. Окруженные неприятностями, они воспринимают их как вызов и просто стараются больше».
  • Они ценят хорошую музыку. В музыке сила. Такая, что что она может по соперничать с силой массажа. Выбор подходящей музыки — это важный фактор. Веселая или грустная песня может влиять на наше восприятие мира. В одном исследовании людей просили определить по фотографиям, счастливы ли или грустны изображенные на них люди. В большинстве случаев их ответ определялся настроением музыки, которую подопытные слушали в тот момент. Это значит, что нужно стараться слушать побольше радостной музыки.
  • Они отключаются от сети. Технологии, новости, обилие информации никуда не исчезнет, если вы просто на какое-то время отойдете от компьютера, не возьмете с собой планшет или выключите на время телефон. Цифровая детоксикация дает вашим мозгам возможность перезарядиться и отдохнуть.
  • Они занимаются духовными практиками. Выражение благодарности, сочувствия и милосердия — важная часть практически любой религии. Постановка «больших вопросов» дает нашим жизням контекст и значение. В 2009 году было проведено исследование, которое показало, что дети, которые считали, что у них есть цель и высшее предназначение в жизни, были счастливее сверстников, которые живут просто так. И дело не только в религии, конечно, а в любых духовных практиках. «Священных ритуалах», которые есть в нашей жизни. Будь то медитация, молитва, просто время для раздумий на постоянной основе. Ежедневно, еженедельно, ежемесячно — неважно. Главное, иметь подобный якорь, который упорядочивает жизнь, делает ее духовно более насыщенной и дает нам передышку от вечной гонки.
  • Они занимаются физическими упражнениями. Физические нагрузки дают человеку эндорфин. Эндорфин делает человека счастливым. Тренировки облегчают симптомы депрессии, тревожности, подавленности, благодаря химическим реакциям в мозге. Плюс ко всему, тренировки дают нам возможность ценить свое тело и любить его, а это очень важно для хорошего настроения. Интересно, что даже если человек не худеет от физических нагрузок или не достигает вершин, он все равно любит себя больше.
  • Они ходят гулять. Природа - это топливо для души. Даже двадцатиминутная прогулка на свежем воздухе хорошо сказывается на нашем самочувствии. Когда мы чувствуем себя вялыми, мы наливаем себе кофе, но лучше бы просто прогуляться и подзарядиться от природы.
  • Они валяются в постели. «Встать не с той ноги» — не такая уж и выдумка. Пробуждение в правильный период сна — один из способов избежать плохого настроения в течение дня. Врачи не рекомендуют сразу вскакивать с постели и бежать, лучше начать пробуждение не на ногах, а в уюте одеял и подушек. И, конечно же, нужно высыпаться.
  • Они хохочут.   Вы слышали об этом сто раз: смех — это лучшее лекарство. Смех провоцирует выработку правильных гормонов в мозге, которые позволяют нам чувствовать себя счастливее, снижают чувствительность к боли и стрессу. И, кстати, лучше хохотать на регулярной основе. Считается, что мозг реагирует на регулярный смех так же, как тело реагируют на регулярные тренировки.

  • Они широко шагают. И это не метафора. У счастливых людей походка свободней, раскованней, а шаги шире. И это запускает цепную реакцию все в тех же мозгах. Чем свободней мы ходим, тем мы счастливее, как бы парадоксально это ни звучало. Попробуйте пройтись мелкими шаркающими шагами, уставившись себе под ноги. Чувствуете себя счастливыми? То-то и оно.
    По материалам: Huffington Post
     
Детальнее на сайте.

Отзывы посетителей:

Написать отзыв
Рейтинг: 5 из 5 [5 из 5] Дата добавления: 19.10.2013 автор: Гость
Почему, так на Земле темно? Спросили Бога. Разве жалко душам дать огня? Разве их зажечь, сложна работа? Разве хуже свет, а лучше тьма? И ответил Бог – ответ просящим. Я Любви – огонь весь подарил. Разрешил ей – сильной, настоящей, Зажигать сердца, что Сотворил. В каждом сердце для огня фитиль свой. Раз темно – закрыта к сердцу дверь. А Любовь не может быть насильной, Если впустишь ты, зажжет – поверь. Вот тогда и Я, с Небес любуясь, Буду Светом душу наслаждать. За детей своих – гордиться буду, Чувствовать Земную Благодать.

Вас могут заинтересовать

Анкарцин оптимум, базовый продукт здоровья. Меланин + Dofa Original

Анкарцин оптимум, базовый продукт здоровья. Меланин + Dofa Original

399,00грн.
Количество:  
В производстве Анкарцин раствор была использована оригинальная технология стабилизации, полифенолкарбоновый комплекс (ПФК) , выделенный из микроорганизмаNadsoniella nigra х-1 (черные антарктические дрожжи)в результате был получен не имеющий аналогов в мире, растворимый полифенолкарбоновый комплекс (эумеланин,...
Подробнее 
Антигельминтный комплекс. Чудо смесь- для детей и взрослых
Скидка!!!

Антигельминтный комплекс. Чудо смесь- для детей и взрослых

Производитель: ГК Амрита- производство продуктов для здоровья и красоты 404,00грн. 384,00грн.
Количество:  
Рекомендован как для борьбы с глистными инвазиями и протозойными инфекциями, так и для их профилактики. ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА: Глистные инвазии и инфекционные заболевания, вызванные простейшими организмами, имеют чрезвычайно высокую распространенность. Заражение паразитическими червями и простейшими...
Подробнее 
Био Йод fucus, 50 капс. по 500 мг. Источник йода для организма

Био Йод fucus, 50 капс. по 500 мг. Источник йода для организма

Производитель: ГК Амрита- производство продуктов для здоровья и красоты 153,00грн.
Количество:  
РАСПРОДАЖА остатков с производства . Ожидается улучшенная, более эффективная формула в соответствии регистрации БАД в Европе: Директива 2002/46/ЕС, которая содержит определение "food supplement". Концерном BASF Германия. Источник йода для организма Нормализирует функции эндокринной системы,...
Подробнее 
Могущник , заменен на более эффективный  мастофорт, 60 капсул

Могущник , заменен на более эффективный мастофорт, 60 капсул

429,00грн.
Количество:  
Зажгите свои чувства заново, вспомните свою мужскую суть. Простимулируйте половую активность. Второй год самоизоляции и борьба с вирусами ослабило мужскую силу. Постоянный стресс, неопределенность, снижение в связи с карантином либидо у нежного и сладкого пола- приводят к половой слабости и импотенции...
Подробнее 
Травлесан- Флороцит Амрита 60 табл. Улучшает процессы пищеварения

Травлесан- Флороцит Амрита 60 табл. Улучшает процессы пищеварения

Производитель: ГК Амрита- производство продуктов для здоровья и красоты 159,00грн.
Количество:  
60 табл. по 500 мг. Создан для улучшения процессов пищеварения. Снимает неприятную симптоматику, нормализует функционирование поджелудочной железы Нормализует кислотность желудочного сока. Ускоряет и облегчает процесс пищеварения, в том числе при переедании. Эффективно устраняет неприятную симптоматику...
Подробнее 
Фэмели 60 табл. Амрита. Комплекс витаминов для всей семьи

Фэмели 60 табл. Амрита. Комплекс витаминов для всей семьи

Производитель: Amrita 169,00грн.
Количество:  
Источник витаминов, микро- и макроэлементов натурального происхождения. Способствует общему оздоровлению организма Укрепляет иммунитет и повышает сопротивляемость организма к вирусам и бактериям Обладает антиоксидантной активностью и предупреждает преждевременное старение Диетическая добавка «Фемели»...
Подробнее 

Выбор языка

Код баннера

 

Последние отзывы

Витамин Д3, Швейцария. Более 90% усвояимости
31.07.2022
5 из 5 звезд!
Приймаю вітамін D3 баланс недільки дві. Мені він підійшов ідеально, так як тривалий час дня перебуваю...
Витамин Д3, 100%. Швейцария. Иммунитет, защита от вирусов
31.07.2022
5 из 5 звезд!
Этот комплекс сбалансированный что для меня важно. Также витамин D3 швейцарский .А оливковое масло(Италия)...
Витамин Д3, 100%. Швейцария. Иммунитет, защита от вирусов
31.07.2022
5 из 5 звезд!
Купив мамі. Дуже файний препарат. Стала краще спати. Рекомендуємо!
08.02.2021
автор: Елена
5 из 5 звезд!
Доброго дня. Порадьте будь ласка що пити для лікування папіломавірусу, та нормалізації мікрофлори. Дякую
24.11.2018
автор: Ирина
5 из 5 звезд!
Чи можна приймати АНТИВІР під час вагітності?
09.11.2018
автор: Виктория
5 из 5 звезд!
Подскажите,что принимать от хронической молочницы(кандидоз)?