Правила и рекомендации по уходу за лицом после 35-ти лет

 Простые правила и рекомендации по уходу за лицом после 35-ти лет:

• Тонус кожи во многом зависит от общего состояния организма, поэтому не пренебрегайте регулярными физическими нагрузками, старайтесь проводить как можно больше времени на улице, совершайте ежедневные пешие прогулки (можно например, выходить на одну остановку раньше и проходить это расстояние быстрым шагом).
• Включите в ежедневное меню больше свежих овощей и фруктов, пейте минимум полтора литра минеральной или пресной воды хорошего качества. Помните, что нехватка жидкости в организме пагубнее всего сказывается на состоянии кожи. Периодически умывайтесь минеральной водой.
• Лишним будет уточнять, что все наши вредные привычки только усугубляют процессы старения кожи. И речь идет не только о никотине или чрезмерном употреблении спиртных напитков, вредны для нашего здоровья также жирная и жареная пища, неограниченное употребление кондитерских изделий, переедание либо же, наоборот, постоянные изнуряющие диеты.
• Огромное значение в уходе за зрелой кожей нужно уделять очищению. Всегда снимайте остатки макияжа не только перед сном, но и по возможности сразу после того, как вернулись домой. После умывания протирайте лицо еще и лосьоном или тоником, дополнительно можно готовить в домашних условиях травяные отвары (из них также можно сделать ледяные кубики и использовать их каждое утро). Регулярно наносите дневной и ночной крем, а также как минимум раз в неделю применяйте маски для лица.
• Не забывайте также о специальных косметических средствах, разработанных специально для потребностей зрелой кожи. Так, кремы и сыворотки категории 35+ должны обязательно содержать эфирное масло розы, натуральные эфирные масла и экстракты, улучшающие обменные процессы в эпидермисе, и витамин E. Последний, кстати, как и витамин A, можно применять и в специальных витаминных комплексах, они отвечают за увлажнение кожи и ее упругость.
• Не забывайте о том, что длительное пребывание на солнце способствует пересыханию кожи, тогда как прогулки в дождливый день или туманное утро способны восстановить баланс влаги в клетках эпидермиса.