Натуральные продукты для
здоровья Amrita Health
Натуральная косметика
Amrita Beauty
TOP 20
Лидеров продаж

12 ПРОСТЫХ МИНИ-ПРИВЫЧЕК ДЛЯ КАЧЕСТВЕННОЙ ЖИЗНИ

 При заказе от 800 грн. Бесплатная доставка до ближайшего отделения Новой Почты, самовывоз.

 Вот 12 невероятно простых и эффективных правил, которые стоит включить в свою жизнь уже сегодня:

1. Ночью перед сном скажите своему мозгу/подсознанию «разбуди меня в ... утра». 

  С большой вероятностью вы начнёте просыпаться ещё до того как зазвенит раздражающий будильник.
 
2. Если команда подсознанию не сработала, установите сигнал на своём смартфоне и отложите его достаточно далеко от кровати.

Чтобы пришлось встать и отключить звенящий будильник. Раз уж вы оторвались от постели, то скорее взбодритесь.
 
3. Выпивайте литр водыутром после пробуждения. 

Большинство людей испытывает напряжение из-за нехватки влаги. Оводнение - это энергия. Ставьте с вечера литр воды на прикроватную тумбочку и выпивайте его сразу, как только проснётесь.

4. После того как почистили зубы, задержитесь на мгновение и улыбнитесь себе в зеркале. Скажите: «Я люблю тебя». 

Не все люди достаточно себя любят. Как сказал Аристотель: «Мы - это то, что мы делаем. И исключительность - это не поступок, а привычка». 

Если мы - это то, что мы постоянно делаем, то почему бы нам не утверждать что-нибудь позитивное о себе?

5. Отправляйтесь на пешие прогулки. 

Они, как известно, помогают людям решать проблемы, придумывать новые идеи, находить озарение, которое нисходит словно по волшебству. Но оно не приходит из ниоткуда. 

На самом деле оно есть всегда. Просто прогуливаясь, вы отходите от рабочего стола и приближаетесь к природе. А она почти всегда выигрывает.

6. Благодарите.

Если вам грустно, если чувствуете, что чего-то не хватает, остановитесь и подумайте о трёх вещах, за которые вы благодарны. Вам сразу же станет лучше. Гарантированно.
 
7. Медитируйте в течение 10-20 минут. 

Если не знаете как, просто посидите в тихом месте и посчитайте до четырёх на вдохе; задержите дыхание и выдыхайте на счёт «четыре». Просто сосредоточьтесь на своём дыхании.
 
8. Сделайте в первую очередь самое важное дело. 

Перед тем как приступать к работе, определите первостепенность задач на текущий день. Затем начните с главной. 

При таком подходе ваша сосредоточенность и эффективность станут гораздо выше.

9. Хвалите каждый день одного человека. 

Я завёл такую привычку несколько лет назад, и чувствую себя прекрасно, делая это без ожидания чего-то в ответ. 

По сути, у вас запустится биохимическая реакция в виде выработки «гормонов счастья», серотонина и окситоцина, когда вы искренне кому-нибудь сделаете комплимент.

10. Потейте каждый день. 

К слову о «гормонах счастья», занимайтесь спортом. Или, по крайней мере, найдите способ потеть каждый день. Это один из самых действенных методов улучшить своё общее здоровье и счастье. 

Когда вы физически здоровы, то и в профессиональной сфере начнёте преуспевать. Это как побочный эффект.

11. Анализируйте пройденный день и вспоминайте о хороших вещах. 

Если можете, напишите об этом в своём дневнике/журнале. Мне нравится в конце каждого дня спрашивать себя: «Что самое лучшее, случилось сегодня?»

12. Читайте каждый день.

Лучший способ находить больше идей - это читать, читать, читать. Чем больше вы читаете, тем больше идей получаете и расширяете свой кругозор. Слушайте аудиокниги или читайте каждый день хотя бы по 20 минут.

Детальнее на сайте.
Написать отзыв

Вас могут заинтересовать

Диоскорея Плюс. Понижает давление,30 капсул

Диоскорея Плюс. Понижает давление,30 капсул

Производитель: Amrita 156,00грн.
Количество:  
ДИОСКОРЕЯ + серия "Приморский Край" Продукт разработан кафедрой фармацевтической химии и фармакогнозии Киевской медицинской академии последипломного образования им. П.Л. Шупика, рекомендован к применению Министерством здравоохранения Украины. Дополнительно содержит рябину и аир, смягчающие...
Подробнее 
Золотая Янтра Драгоценная тайна праматери.  30 капс. по 0,6г

Золотая Янтра Драгоценная тайна праматери. 30 капс. по 0,6г

Производитель: ООО "Янтра-2006" 107,00грн.
Количество:  
Когда женщине не хватает гормонов . Всей своей женской сутью, всей красотой и энергией женщина обязана балансу активных веществ в крови, то есть постоянной выработке гормонов. Половые гормоны – эстроген и прогестерон - вырабатываются яичниками и влияют абсолютно на все системы женского организма....
Подробнее 
Капиллярин,  капилляроукрепляющее действие. 60 таб

Капиллярин, капилляроукрепляющее действие. 60 таб

Производитель: ООО "Фиттэкс" г.Харьков 189,00грн.
Количество:  
ПИЩЕВАЯ ДОБАВКА НА ОСНОВЕ ЦВЕТОЧНОЙ ПЫЛЬЦЫ. Капилярин - капилляроукрепляющее, антиатеросклеротическое и антиоксидантное действие. СОСТАВ: Кверцетин, экстракты пыльцы цветочной (обножки), диоскореи ниппонской, цветков боярышника, плодов шиповника. СВОЙСТВА: «Капилярин» обладает выраженным...
Подробнее 
Прорыв в ПОХУДЕНИИ : Целюлоза с Петрушкой и Льном. 120 табл
Новинка!!!

Прорыв в ПОХУДЕНИИ : Целюлоза с Петрушкой и Льном. 120 табл

Производитель: ООО "Янтра-2006" 120,00грн. 101,00грн.
Количество:  
Целлюлоза микрокристаллическая с добавками льна и петрушки. Для снижения аппетита Создает эффект насыщения. Снижает аппетит. Улучшает качество пищеварения. Очищает организм от солей тяжелых металлов, свободных радикалов, токсинов Целлюлоза микрокристаллическая это продукт для снижения аппетита и очищения...
Подробнее 
Сусталек. 60 таб.Для лечения артрозов и артритов.

Сусталек. 60 таб.Для лечения артрозов и артритов.

Производитель: ООО "Фиттэкс" г.Харьков 184,00грн.
Количество:  
Сусталек, 60 табл. по 500 мг. Создан для надежной защиты суставов . Оказывает общеукрепляющее действие. Снимает воспаление суставов, отечность как следствие воспалений. Укрепляет стенки сосудов. Улучшает кровообращение в организме и в частности в суставах. Способствует нормальному состоянию хрящевой...
Подробнее 
Энтерочист  заменен на Чистосорбин 60 табл

Энтерочист заменен на Чистосорбин 60 табл

Производитель: ООО "Фиттэкс" г.Харьков 179,00грн.
Количество:  
Фитокомплекс «Чистосорбин» э ффективен в составе комплексных оздоровительных программ, направленных на улучшение работы желудочно-кишечного тракта Способствует уменьшению болевого синдрома и интоксикации Устраняет диспептические явления: метеоризм, понос, кишечные колики Способствует нормализации...
Подробнее 

Код баннера

 

Последние отзывы

Лизитон Q 10. 60 капс.Натуральный комплекс молодости,здоровья и красоты
13.09.2020
5 из 5 звезд!
Хороший препарат, пропила две упаковки подряд, реально энергии больше, пью в комплексе с ОМега3, эффект есть.
Лизитон Q 10. 60 капс.Натуральный комплекс молодости,здоровья и красоты
13.09.2020
5 из 5 звезд!
Покупал себе и родителям. Сам слишком много чего пью и тренируюсь, потому от чего результат похудения...
Базовый комплекс:Амрита_2020 - Здоровые суставы
21.07.2020
5 из 5 звезд!
Владимир Оплещут 10 років користуюся продукцією! Хондроетин форте показав неймовірний результат, минули...
24.11.2018
автор: Ирина
5 из 5 звезд!
Чи можна приймати АНТИВІР під час вагітності?
09.11.2018
автор: Виктория
5 из 5 звезд!
Подскажите,что принимать от хронической молочницы(кандидоз)?
21.02.2018
автор: Светлана
5 из 5 звезд!
Скажите пожалуйста купила микотон и мипро-вит.У меня алергия на бытовую пыль,аутоиммунный тиреоидит,ВСД.Мышцы...