Натуральні продукти для
здоровʼя Amrita Health
Натуральна косметика
Amrita Beauty
TOP 20
Лидерів продажів

12 ПРОСТЫХ МИНИ-ПРИВЫЧЕК ДЛЯ КАЧЕСТВЕННОЙ ЖИЗНИ

ДОСТАВКА ЗАМОВЛЕНЬ
Ми надаємо сучасний та корисний сервіс, тому відправляємо нашу продукцію зручним для вас шляхом:

 Вот 12 невероятно простых и эффективных правил, которые стоит включить в свою жизнь уже сегодня:

1. Ночью перед сном скажите своему мозгу/подсознанию «разбуди меня в ... утра». 

  С большой вероятностью вы начнёте просыпаться ещё до того как зазвенит раздражающий будильник.
 
2. Если команда подсознанию не сработала, установите сигнал на своём смартфоне и отложите его достаточно далеко от кровати.

Чтобы пришлось встать и отключить звенящий будильник. Раз уж вы оторвались от постели, то скорее взбодритесь.
 
3. Выпивайте литр водыутром после пробуждения. 

Большинство людей испытывает напряжение из-за нехватки влаги. Оводнение - это энергия. Ставьте с вечера литр воды на прикроватную тумбочку и выпивайте его сразу, как только проснётесь.

4. После того как почистили зубы, задержитесь на мгновение и улыбнитесь себе в зеркале. Скажите: «Я люблю тебя». 

Не все люди достаточно себя любят. Как сказал Аристотель: «Мы - это то, что мы делаем. И исключительность - это не поступок, а привычка». 

Если мы - это то, что мы постоянно делаем, то почему бы нам не утверждать что-нибудь позитивное о себе?

5. Отправляйтесь на пешие прогулки. 

Они, как известно, помогают людям решать проблемы, придумывать новые идеи, находить озарение, которое нисходит словно по волшебству. Но оно не приходит из ниоткуда. 

На самом деле оно есть всегда. Просто прогуливаясь, вы отходите от рабочего стола и приближаетесь к природе. А она почти всегда выигрывает.

6. Благодарите.

Если вам грустно, если чувствуете, что чего-то не хватает, остановитесь и подумайте о трёх вещах, за которые вы благодарны. Вам сразу же станет лучше. Гарантированно.
 
7. Медитируйте в течение 10-20 минут. 

Если не знаете как, просто посидите в тихом месте и посчитайте до четырёх на вдохе; задержите дыхание и выдыхайте на счёт «четыре». Просто сосредоточьтесь на своём дыхании.
 
8. Сделайте в первую очередь самое важное дело. 

Перед тем как приступать к работе, определите первостепенность задач на текущий день. Затем начните с главной. 

При таком подходе ваша сосредоточенность и эффективность станут гораздо выше.

9. Хвалите каждый день одного человека. 

Я завёл такую привычку несколько лет назад, и чувствую себя прекрасно, делая это без ожидания чего-то в ответ. 

По сути, у вас запустится биохимическая реакция в виде выработки «гормонов счастья», серотонина и окситоцина, когда вы искренне кому-нибудь сделаете комплимент.

10. Потейте каждый день. 

К слову о «гормонах счастья», занимайтесь спортом. Или, по крайней мере, найдите способ потеть каждый день. Это один из самых действенных методов улучшить своё общее здоровье и счастье. 

Когда вы физически здоровы, то и в профессиональной сфере начнёте преуспевать. Это как побочный эффект.

11. Анализируйте пройденный день и вспоминайте о хороших вещах. 

Если можете, напишите об этом в своём дневнике/журнале. Мне нравится в конце каждого дня спрашивать себя: «Что самое лучшее, случилось сегодня?»

12. Читайте каждый день.

Лучший способ находить больше идей - это читать, читать, читать. Чем больше вы читаете, тем больше идей получаете и расширяете свой кругозор. Слушайте аудиокниги или читайте каждый день хотя бы по 20 минут.

Детальнее на сайте.
Написать отзыв

Вас могут заинтересовать

Дикий ямс. Диоскорея комплекс здоровье сердца и сосудов

Дикий ямс. Диоскорея комплекс здоровье сердца и сосудов

269,00грн.
Количество:  
Дикий ямс (Диоскорея) давно известен своим свойством увлажнять кожу, замедлять процесс старения. Дикий ямс содержит особые стероидоподобные вещества -сапонины, называемые «предшественниками гормонов». Ученым удалось выделить одно из них - диосгенин, предшественник прогестерона и кортизона....
Подробнее 
Капиллярин,  капилляроукрепляющее действие. 60 таб

Капиллярин, капилляроукрепляющее действие. 60 таб

Производитель: ООО "Фиттэкс" г.Харьков 349,00грн.
Количество:  
Фитокомпозиция с сосудисто-протекторным действием для улучшения микроциркуляции и кровоснабжение сердца и мозга. Диетическая добавка «Капиллярин Форте»: способствует снижению уровня артериального давления; способствует снижению уровня холестерина, обладает антисклеротическим действием; способствует...
Подробнее 
МКЦ-Прорыв в ПОХУДЕНИИ : Целюлоза с Петрушкой и шрот Семени льна. 120 табл

МКЦ-Прорыв в ПОХУДЕНИИ : Целюлоза с Петрушкой и шрот Семени льна. 120 табл

Производитель: ООО "Янтра-2006" 189,00грн.
Количество:  
Целлюлоза микрокристаллическая с добавками льна и петрушки. Для снижения аппетита Создает эффект насыщения. Снижает аппетит. Улучшает качество пищеварения. Очищает организм от солей тяжелых металлов, свободных радикалов, токсинов Целлюлоза микрокристаллическая это продукт для снижения аппетита и очищения...
Подробнее 
Сусталек. 60 таб.Для лечения артрозов и артритов.

Сусталек. 60 таб.Для лечения артрозов и артритов.

Производитель: Рослина Карпат 269,00грн.
Количество:  
Сусталек, 60 табл. по 500 мг. Создан для надежной защиты суставов .Месячный курс. Оказывает общеукрепляющее действие. Снимает воспаление суставов, отечность как следствие воспалений. Укрепляет стенки сосудов. Улучшает кровообращение в организме и в частности в суставах. Способствует нормальному состоянию...
Подробнее 
Флоросид,60 табл. Дискенезия

Флоросид,60 табл. Дискенезия

Производитель: ООО "Фиттэкс" г.Харьков 179,00грн.
Количество:  
Улучшает пищеварение, устраняет тошноту и метеоризм Благодаря сочетанию компонентов: обладает противовоспалительным, антибактериальным, ранозаживляющим и спазмолитическим действием, что позволит эффективно устранить язвы и эрозии желудочно-кишечного тракта. продукт устранит тошноту и метеоризм, улучшит...
Подробнее 
Янтра золотая- Женская формула + Zn + Se, 60 капс, 2 в день

Янтра золотая- Женская формула + Zn + Se, 60 капс, 2 в день

Производитель: ООО "Янтра-2006" 359,00грн.
Количество:  
Несмотря на стремительное развитие медицины и фармакологии, современный человек снова и снова обращается к природе за помощью. Множество растений используются в народной медицине, многие из них дают поразительные результаты в лечении сложных заболеваний. Одним из них является:Янтра золотая. Когда женщине...
Подробнее 

Выбор языка

Код баннера

 

Последние отзывы

Анти паразитарная программа Амрита 2024. Двухмесячный базовый курс
15.05.2024
5 из 5
Приобрела комплекс для антипаразитарной программы. Комплекс очень понравился, при сравнении состава с...
«Комплекс для снижения веса». Оптимальная по эффективности комбинация.
14.05.2024
5 из 5
Я не вперше беруся за цей комплекс. Насправді ви можете легко скинути 3 кілограми за місяць. Організм...
Экспертный комплекс «Худей на здоровье»
14.05.2024
5 из 5
Я не вперше беруся за цей комплекс. Насправді ви можете легко скинути 3 кілограми за місяць. Організм...
08.02.2021
автор: Елена
5 из 5
Доброго дня. Порадьте будь ласка що пити для лікування папіломавірусу, та нормалізації мікрофлори. Дякую
24.11.2018
автор: Ирина
5 из 5
Чи можна приймати АНТИВІР під час вагітності?
09.11.2018
автор: Виктория
5 из 5
Подскажите,что принимать от хронической молочницы(кандидоз)?