Клубника: польза и вред для здоровья человека

 Слово «клубника» происходит от старорусского слова «клуб», обозначающему «круглое тело, шаровидность» (вспомните - клубок ниток). Ее называют королевой ягод за неповторимый аромат и вкус, сочность, яркую внешность и отсутствие косточки.

Королева ягод была завезена в Европу из Южной Америки в начале XVIII века. Сегодня свежую клубничку можно купить в любое время года и в любой стране, но каждый фрукт и овощ полезен в своих краях и в свое время созревания.

Вред:

Ягоды и отвар из листьев не рекомендуется употреблять беременным, маленьким детям и людям, страдающим печеночными коликами.
Мелкие зернышки, покрывающие клубнику, раздражают слизистую желудка, поэтому большое количество ягод противопоказано при: язвенной болезни, гастрите, повышенной кислотности.
Пористая структура ягод накапливает сильнейший аллерген – пыльцу, которая может привести к кожному зуду, высыпаниям и другим симптомам у аллергиков или у маленьких детей.
Польза:

Содержит массу полезных веществ: фруктовые сахара, антиоксиданты, витамины группы В и витамин С, фолиевую кислоту, клетчатку, каротин, пектины, органические кислоты и полезные для организма химические элементы.
Полезна больным сахарным диабетом – понижает уровень сахара в крови. Сок клубники растворяет камни в желчных протоках.
Низкая калорийность (35 ккал на 100 г) и скромное содержание сахарозы позволяют включать клубнику в ежедневный рацион людей, страдающих от лишнего веса и сахарным диабетом.

Как правильно выбирать клубнику

• Хорошая клубника имеет темно-красный цвет, на ней не должно быть вмятин и каких-либо повреждений.
• Пятна на ягодах - признак начинающейся порчи или показатель того, что ее опрыскивали химикатами.
• Не гонитесь за крупными ягодами, а выбирайте мелких или средних размеров, желательно с зеленым «хвостиком-коронкой». Крупные ягоды могут оказаться несладкими, водянистыми и со всякой дрянью для роста.
• Важно обращать внимание на аромат клубники. Если он приятный и характерный, то ягоды созрели самостоятельно, если нет - для скорейшего созревания применяли мыльные растворы.
• Желательно покупать клубнику на базаре, а не в супермаркете. Так больше шансов приобрести местный продукт.

Как хранить клубнику?

Клубничка - нежна и капризна. Она живая и должна «дышать», поэтому держать ее нужно в плетеных корзинках, лукошках или в картонной коробке. Подойдет и пластик, но в нем непременно должны быть отверстия.

• Перед хранением ягоды не мыть!
• При комнатной температуре хранить - до 8 часов;
• В холодильнике - до 5 суток;
• В морозильной камере до 12 месяцев (перед хранением осторожно помыть, выложить тонким слоем на бумажное полотенце, чтобы удалить влагу).

Компания Амрита, заботится о Вашем здоровье и предлагает Вам ознакомится с готовым, проверенный временем и 1 500 000 довольтных клментов за 15 лет натуральный продукт:

Фэмели, 60 табл.- источник витаминов, микро- и макроэлементов натурального происхождения.

• Способствует общему оздоровлению организма
• Укрепляет иммунитет и повышает сопротивляемость организма к вирусам и бактериям
• Обладает антиоксидантной активностью и предупреждает преждевременное старение

 Состав продукта: плоды шиповника, рябины, моркови посевной, яблока, свеклы обыкновенной, сельдерея; травы ламинарии, спирулины; витамины: С, В3, В5, Е, В1, В2, В6, Вс, В7, В12; цинк (окись цинка), селен (селена нитрат); вспомогательные вещества: стеарат кальция, молочный сахар.

Рекомендации по применению: в качестве диетической добавки к пище, как источник витаминов, микро- и макроэлементов натурального происхождения.

Рекомендуемые дозы: Взрослым по 1 таблетке 3 раза в день во время еды. Курс приема 1 месяц. При необходимости курс повторяют два – три раза в год.

Противопоказания: Индивидуальная чувствительность к компонентам.

• Фемели - источник витаминов, микро- и макроэлементов натурального происхождения.
• Витамины и минеральные вещества натурального происхождения обладают высокой биодоступностью.
• Эффекты каждого отдельно взятого витамина или минерала усиливаются благодаря природному сбалансированному содержанию в продукте.
• Потребление продукта Фемели снижает риск развития вирусных и бактериальных инфекций в период повышенной сезонной заболеваемости
• Повышает умственную и физическую работоспособность
• Нормализует работу органов и систем.

Фитомишки, 60 капс. - рекомендован в качестве диетической добавки к пище как источник природных витаминов и минеральных веществ.

• Способствует повышению неспецифической резистентности организма к различным заболеваниям
• Обладает антиоксидантным действием
• Способствует нормализации обменных процессов в организме

  Состав продукта: плоды клубники, плоды рябины красной, плоды черники, плоды облепихи, кверцитин, плоды смородины черной, тыква, яблоко, плоды моркови.

Рекомендации по применению: в качестве диетической добавки к пище как источник природных витаминов и минеральных веществ.

Рекомендуемые дозы: взрослым и детям старше 7 лет по 1 капсуле 3 раза в день, после еды. Длительность применения - 1 месяц, в дальнейшем, сроки применения согласовывать с врачом.

Предостережения при применении: индивидуальная чувствительность к компонентам, беременность, период кормления грудью.

Диетическая добавка «Фитомишки» - источник витаминов, микро- и макроэлементов натурального происхождения.

• Витамины и минеральные вещества натурального происхождения обладают высокой биодоступностью.
• Эффекты каждого отдельно взятого витамина или минерала усиливаются благодаря их природному сбалансированному содержанию в продукте.
• Потребление продукта «Фитомишки» снижает риск развития вирусных и бактериальных инфекций в период повышенной сезонной заболеваемости.
• Повышает умственную и физическую работоспособность.
• Нормализует работу органов и систем.
  Комплекс Омега-3. Тройная сила 1 000 мг. EPA / DHA- 390. Stepan S(Мейвуд,США).

• Натуральный концентрированный рыбий жир с высоким содержанием омега 3 полиненасыщенных жирных кислот – 480 мг, из которых 380 мг докозагексаеновой (ДГК) и эйкозапентаеновой (ЭПК) жирных кислот
• Омега 3 жирные кислоты в продукте «Омега 3 формула» находятся в физиологичной, легкоусвояемой форме с концентрацией суточной потребности в ДГК и ЭПК всего в 1-й капсуле
• Докозагексаеновая и эйкозапентаеновая полиненасыщенные жирные кислоты являются незаменимыми, так как не синтезируются в организме человека
• Оказывают общеукрепляющее действие, замедляют процессы старения клеток
• Участвуют в процессе передачи нервных импульсов, способствуют улучшению памяти, повышению умственной работоспособности и эмоциональной стабильности
• Улучшают реологические свойства крови, уменьшают риски тромбообразования
• Способствуют возобновлению эластичности сосудов и снижению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний
• Поддерживают баланс между уровнем холестерина и триглицеридов в крови, оказывают гиполипидемическое и антисклеротическое действие
• Улучшают состояние кожи, волос и ногтей