Натуральные продукты для
здоровья Amrita Health
Натуральная косметика
Amrita Beauty
TOP 20
Лидеров продаж

Упражнение вакуум. Уменьшаем талию за неделю.

Накопительные Скидки: Доставка Новая Почта- Укрпочта.

  • При заказе от 500 грн. Скидка- 5%.  При заказе от 700 грн. Доплата за доставку 25 грн., до ближайшего отделения Новой Почты, Укрпочта. Наложенный или на карточку платёж.
  • Акция до 07.11.2021 г. При заказе от 1 000 грн.- Скидка 20%

Зарегистрируйся в программе Лояльность с 01.04.2021 года и накопи Скидку вместе с друзьями до 15%! Скидка 12 месяцев не сгорает!

 

 

 Посещая фитнес зал в Мукачево, был ппоражен выточенными талиями представительнец прекрасного пола и не только. Причём возраста разного и до 30, и далеко за.

После непродолжительного опроса выяснилось, что столь привлекательные формы в этом удивительно эффективном, фитнес центре, получают уже через неделю.

Так  в чем секрет и как?

Усаживайтесь поудобней и слушаем. Придумал это упражнение пионер  индустрии Френки Зейн.

Френки Зейн, демонстрируя свою знаменитую позу «вакуум» сильно втягивал живот, в результате его поперечная мышца живота сильно сокращаластся.

Не является ли это  очередным лохотроном и что говорят потэтому поводу эксперты?

Анатомически поперечная мышцы живота выполняет функцию тяжелоатлетического пояса и проходит по животу слева направо. Она удерживает всю брюшину и внутренние органы, не позволяя им «вываливаться». У нетренированных людей она слабая и растянутая. В результате живот висит, даже у худых людей. Поперечная мышца живота находится под прямой и косой мышцами пресса. Т.е. является самой глубокой мышцей. Плюс ко всему она не работает на сближение костей скелета. Единственной ее задачей является при напряжении увеличивать внутрибрюшное давление и поддерживать позвоночник

Получается теоретически, стать через неделю греческим атлетом, вполне возможно.

И так само упражнение: 

Лягте на спину, ноги согните в коленях, ступни поставьте на пол, руки вытянуты вдоль туловища. Сделайте мощный выдох, пытаясь выгнать весь воздух из легких, и втяните живот с усилием. Представьте мысленно, что нужно дотронуться пупком до позвоночника. В положении лежа Вам будет помогать сила тяжести.

Держите живот втянутым на протяжении 15 секунд. Не позволяйте недостатку воздуха испортить упражнение, поэтому совершайте маленькие вдохи. Концентрируйтесь на Вашей диафрагме, чувствуйте, как она втягивается вглубь живота. Выполняйте 3-4 подхода несколько раз в день (минимум дважды). Лучше делать его с утра на пустой желудок (можно сразу после пробуждения), а в течении дня в любое время, когда живот не набит едой.

Со временем увеличивайте время упражнения, дойдя с 15 секунд до 1 минуты и больше. Главный критерий – Ваши комфортные ощущения и удовольствие от упражнения.

Вы понимаете, что фигура с осиновой талией и тело как балкон белаза, не гармонирует. Поэтому мы предлагаем Вам комплекс: Усиленное похудение ЭЛИТ.

Детальнее на сайте.
Написать отзыв

Вас могут заинтересовать

Арнизин крем для вен, 70 гр. Амрита

Арнизин крем для вен, 70 гр. Амрита

Производитель: Amrita 120,00грн.
Количество:  
Арнизин крем-бальзам для вен, 70г., это ваш надежный помощник при варикозе Нормализует работу вен, обладает сосудосуживающим эффектом. Укрепляет стенки вен, делает их более эластичными. Регулирует вязкость крови, усиливает кровообращение, снимает отечность. Обеспечивает противовоспалительный и обезболивающий...
Подробнее 
Волшебное обновление вашей кожи : Демакияж. 200 мл. Тоник восстанавливающий

Волшебное обновление вашей кожи : Демакияж. 200 мл. Тоник восстанавливающий

Производитель: Amrita 195,00грн.
Количество:  
Нежное средство для финального удаления следов макияжа и загрязнений. Нормализует pH кожи Успокаивает кожу лица, снимает раздражения Освежает и очищает кожу лица Нейтрализует действие очищающих средств Обеспечивает легкий лифтинг и готовит кожу к основному уходу НЕ СОДЕРЖИТ: ПАРАБЕНОВ, СИЛИКОНОВ, МИНЕРАЛЬНЫХ...
Подробнее 
Грация, заменена на Гарциния, 60 капс. Снижение веса,, глюкозы в крови

Грация, заменена на Гарциния, 60 капс. Снижение веса,, глюкозы в крови

610,00грн.
Количество:  
Жаркое, знойное лето 2021года. -Тает все, кроме жира , кроме целлюлита, плавятся мозги, но только не подкожный жир! -Мама караул! Что делать? -Канадские, Китайские, Американские чудо средства не помогают. -Со страхом жду утра, снова весы и снова вес на месте. Что делать? Амрита говорит есть надежда:...
Подробнее 
Зубная паста с эффектом микропломбы, "Защита Десен".

Зубная паста с эффектом микропломбы, "Защита Десен".

Производитель: Amrita 80,00грн.
Количество:  
Группа Компания «Амрита», заботясь о Вашем здоровье, постоянно следит за качеством производимой продукции и разрабатывает новые формулы гигиенических средств, тем самым усовершенствуя уже существующие. Мы перевели производство зубных паст на более профессиональный уровень: теперь эта продукция...
Подробнее 
Стилайт, заменён на МКЦ комплекс120 табл. Эффективный фитокомплекс для похудения

Стилайт, заменён на МКЦ комплекс120 табл. Эффективный фитокомплекс для похудения

120,00грн.
Количество:  
Красоту современного человека во многом определяет внутренний облик, ум, эрудиция, культура чувств. Но наряду с этим не менее важны физическое совершенство, легкость, плавность движений, гибкость и стройность тела, пропорциональность форм. Карантин 2021 года, обострил проблему лишнего веса . Мы стали...
Подробнее 
Шампунь Бальзам фитория  для волос Серия ЭЛИТ. Заменен на шампунь Амрита

Шампунь Бальзам фитория для волос Серия ЭЛИТ. Заменен на шампунь Амрита

Производитель: ЗАО "Фитория" 195,00грн.
Количество:  
Укрепляет волосы и стимулирует их рост. Эффективно борется с выпадением волос. Бережно очищает кожу головы. Шампунь «Вита Актив», 250 мл укрепляет и стимулирует рост волос, которые требуют дополнительного ухода и защиты. Уникальная формула Fitomelanin® ++ обогащена витаминным коктейлем,...
Подробнее 

Код баннера

 

Последние отзывы

Микотон Original + Ankarcin Меланин+ ДОФА. Скидка 15% на набор
17.10.2021
5 из 5 звезд!
Принимаю Анкарцин Оптимум совместно с Селеном по 5-7 капель на 0.5л воды. Это защита от вирусов и шикарное...
Ферум баланс. Амрита, 60 капс
16.10.2021
5 из 5 звезд!
Часто возникала проблема с заедами и мне сказали, что организму не хватает железа. Я не люблю пить таблетки,...
Ферум баланс. Амрита, 60 капс
16.10.2021
5 из 5 звезд!
С началом осени очень уставала, не могла выспаться, появились круги под глазами. Решила себя подбодрить...
08.02.2021
автор: Елена
5 из 5 звезд!
Доброго дня. Порадьте будь ласка що пити для лікування папіломавірусу, та нормалізації мікрофлори. Дякую
24.11.2018
автор: Ирина
5 из 5 звезд!
Чи можна приймати АНТИВІР під час вагітності?
09.11.2018
автор: Виктория
5 из 5 звезд!
Подскажите,что принимать от хронической молочницы(кандидоз)?