Натуральные продукты для
здоровья Amrita Health
Натуральная косметика
Amrita Beauty
TOP 20
Лидеров продаж

Польза грецкого ореха в осенне- зимний период

 При заказе от 600 грн. Бесплатная доставка до ближайшего отделения Новой Почты, самовывоз.

      

При заказе о 500 грн. Кэшбек мгновенно: 5%, от 1 000 грн.-10%, от 2 000- 15%, от 4 000-20%. Получить у менеджера при заказе подарок до 800 грн. При регистрации. 

Получить Кешбек до 20%. Узнать Больше===>>>

 

 Грецкий орех знаком всем нам с детства, ведь это один из самых популярных кулинарных ингредиентов, его часто добавляют в салаты, выпечку и десерты. Этот орех вкусный, питательный и полезный, он позитивно влияет на здоровье многих органов и систем. Пополните ежедневный рацион блюдами с грецким орехом или используйте диетическую добавку с плодами этого растения.

В Европе этот орех упоминается в 5 – 7 веках до нашей эры. Считается, что к грекам растение попало из Персии. С подачи греческого народа грецкие орехи стали называться царскими – настолько высоко их ценили. Простолюдины не могли употреблять их в пищу. Латинское название переводится как «царский желудь».

В Киевскую Русь грецкий орех попал именно из Греции, и поэтому получил такое название.
Недаром считается, что грецкий орех помогает работе мозга. Жирные кислоты в его составе улучшают память и обладают седативным эффектом, тем самым снижая влияние стрессов и нервного перенапряжения.

Высокое содержание витаминов и микроэлементов питают организм и восстанавливают силы, а также повышают иммунитет. 100 грамм орешков по питательности примерно равны половине пшеничной булки или литру молока. «Белок грецкого ореха не уступает животному, а за счет фермента лизина усваивается легче. Поэтому грецкий орех рекомендуется есть ослабленным после болезни людям», – советует Александр Войнов, консультант по диетологии и оздоровлению в сети фитнес – клубов WeGym.

Высокая концентрация железа в этих орехах помогает бороться с анемией и малокровием.
Цинк и йод, входящие в состав грецких орехов, полезны для кожи, волос, ногтей и щитовидной железы.

Грецкий орех полезен при заболеваниях сердечно – сосудистой системы: калий и магний в его составе укрепляют стенки сосудов, нормализуют артериальное давление и снижают уровень холестерина. Эти орехи можно есть и при диабете, так как имеют низкий гликемический индекс и не повышают уровень сахара в крови. Магний также положительно влияет на состояние мочеполовой системы и обладает мочегонным эффектом, что показано при застойных явлениях.

Витамины С и Е обладают антиоксидантными свойствами, замедляют процессы старения и снижают влияние негативных факторов окружающей среды.

В чистом виде взрослому человеку без противопоказаний, аллергии и непереносимости этого продукта можно съедать около 10 орехов в день. Беременным женщинам – чуть больше, около 10-12 плодов, а детям от трех лет – 5-7 орехов.

Масло грецкого ореха можно добавлять в качестве заправки к блюдам или съедать по 1 чайной ложке 2-3 раза в день во время еды.

Шрот грецкого ореха также можно добавлять в супы, салаты, каши, протеиновые коктейли и в выпечку. Это отличная диетическая добавка для спортсменов, наполняющая организм энергией и витаминами. Однако из-за калорийности это не лучший вариант для похудения.

Важно помнить, что любой орех может вызывать аллергию, поэтому вводить в рацион его нужно постепенно и небольшими дозами. Начинайте с 2-3 плодов в день, учитывайте, что орехи не рекомендованы людям с хроническими воспалительными заболеваниями ЖКТ.

Пожалуй, единственный минус грецкого ореха – это его калорийность, и к тому же, это достаточно жирный продукт. 100 грамм плодов – это 654 калории, поэтому диетологи советуют крайне осторожно относиться к их употреблению людям с лишним весом и тем, кто мечтает избавиться от лишних килограммов.

Покупайте масло грецкого ореха и шрот грецкого ореха от Амрита! С ними ваши блюда приобретут дополнительную пикантность, а ваш организм гарантированно получит норму витаминов, минералов и заряд энергии!

Детальнее на сайте.
Написать отзыв

Вас могут заинтересовать

"Амрита бьютибаланс". № 30. Amrita Multi Balance

"Амрита бьютибаланс". № 30. Amrita Multi Balance

Производитель: Amrita 359,00грн.
Количество:  
Поддерживает молодость и красоту кожи, укрепляет ногти. Улучшает состояние волос, делая их крепкими и блестящими. Диетическая добавка "Бьюти Баланс": Содержит уникальную комбинацию биологически активных веществ для Вашей безупречной внешности Контролирует обменные процессы в клетках кожи и...
Подробнее 
Зубная паста «Яркая улыбка»- серии «Шанталь»®. Без коробки

Зубная паста «Яркая улыбка»- серии «Шанталь»®. Без коробки

Производитель: Amrita 80,00грн.
Количество:  
НОВИНКА косметической линии «Шанталь»® - обновленная зубная паста «Яркая улыбка». Группа Компания «Амрита», заботясь о Вашем здоровье, постоянно следит за качеством производимой продукции и разрабатывает новые формулы гигиенических средств, тем самым усовершенствуя...
Подробнее 
«Комплекс для снижения веса».Оптимальная комбинация

«Комплекс для снижения веса».Оптимальная комбинация

Производитель: Amrita 508,00грн.
Количество:  
Однообразное время проведение- диван-кухня , не способствуют правильному обмену веществ и контролю веса. Как не крути- вес набирается и это видно не только по увеличивающейся в размерах попе и щеках. Надо что то делать! Так и хочется сказать, а что делать? Надо меньше жрать и больше делать фитнес и...
Подробнее 
Анкарцин® FORTE, концентрат 50 мл. Раствор на серебре 8,25мг/мл, Оригинал Амрита

Анкарцин® FORTE, концентрат 50 мл. Раствор на серебре 8,25мг/мл, Оригинал Амрита

Производитель: Amrita 1 149,00грн.
Количество:  
Анкарцин®-раствор FORTE это комплексное оздоровление организма на клеточном уровне. Рекомендован для основных терапевтических курсов приема. Анкарцин® в капсулах на протяжении последних 12-ти лет проявляет себя как уникальный продукт комплексного действия, аналогов которому нет, не только в...
Подробнее 
АНТИВИР, 60 табл. Природный антибиотик. При вирусах и гриппе

АНТИВИР, 60 табл. Природный антибиотик. При вирусах и гриппе

180,00грн.
Количество:  
Антивир- эффективный противовирусный препарат, на основе растений Уссурийской тайги: содержит уникальную композицию из редких лекарственных растений Уссурийской тайги, собранных в экологически чистых районах Приморского Края; обладает мощными бактерицидными, антивирусными, антисептическими, антигельминтными...
Подробнее 
Базовый комплекс:Амрита_2020 - Здоровые суставы

Базовый комплекс:Амрита_2020 - Здоровые суставы

Производитель: Amrita 538,00грн.
Количество:  
При заказе от 2-х наборов- Доставка бесплатно! Боли в спине, схожи с болями в суставах. Каждому после 25 лет приходилось сталкиваться с этой проблемой. Ноющая боль на погоду, пульсирующая боль в колене, Боли в ногах и пояснице, все это говорит о том, что у Вас может быть серьезное заболевание и Вам...
Подробнее 

Код баннера

 

Последние отзывы

Чага крем, омолаживающий, 45 мл. Амрита
29.10.2020
5 из 5 звезд!
Купила этот крем в фито-аптеке. В интернете я сейчас прочитала, что он вроде как "омолаживающий", не...
Чага крем, омолаживающий, 45 мл. Амрита
29.10.2020
5 из 5 звезд!
Когда у меня началась угревая сыпь, переходной возраст и т. д. и т. п. То я абсолютно не знала, что делать....
Чага крем, омолаживающий, 45 мл. Амрита
29.10.2020
5 из 5 звезд!
Был еще случай – аллергия на декоративную косметику. Зрелище не для слабонервных. И с этой задачей «ЧАГА»...
24.11.2018
автор: Ирина
5 из 5 звезд!
Чи можна приймати АНТИВІР під час вагітності?
09.11.2018
автор: Виктория
5 из 5 звезд!
Подскажите,что принимать от хронической молочницы(кандидоз)?
21.02.2018
автор: Светлана
5 из 5 звезд!
Скажите пожалуйста купила микотон и мипро-вит.У меня алергия на бытовую пыль,аутоиммунный тиреоидит,ВСД.Мышцы...