Натуральные продукты для
здоровья Amrita Health
Натуральная косметика
Amrita Beauty
TOP 20
Лидеров продаж

Польза грецкого ореха в осенне- зимний период

 При заказе от 490 грн. Бесплатная доставка до ближайшего отделения Новой Почты, Укрпочта- самовывоз.

    

До 31 января 2021 года продлена Скидка 15% при заказе от 300 грн., оплата на карточку ПриватБанк.
При оплате Наложенный платеж "Новая почта", "Укрпочта"- Кешбек( Скидка) начисляется на последующую покупку( карточка лояльный клиент).
ПОДРОБНЕЕ:

 

 Грецкий орех знаком всем нам с детства, ведь это один из самых популярных кулинарных ингредиентов, его часто добавляют в салаты, выпечку и десерты. Этот орех вкусный, питательный и полезный, он позитивно влияет на здоровье многих органов и систем. Пополните ежедневный рацион блюдами с грецким орехом или используйте диетическую добавку с плодами этого растения.

В Европе этот орех упоминается в 5 – 7 веках до нашей эры. Считается, что к грекам растение попало из Персии. С подачи греческого народа грецкие орехи стали называться царскими – настолько высоко их ценили. Простолюдины не могли употреблять их в пищу. Латинское название переводится как «царский желудь».

В Киевскую Русь грецкий орех попал именно из Греции, и поэтому получил такое название.
Недаром считается, что грецкий орех помогает работе мозга. Жирные кислоты в его составе улучшают память и обладают седативным эффектом, тем самым снижая влияние стрессов и нервного перенапряжения.

Высокое содержание витаминов и микроэлементов питают организм и восстанавливают силы, а также повышают иммунитет. 100 грамм орешков по питательности примерно равны половине пшеничной булки или литру молока. «Белок грецкого ореха не уступает животному, а за счет фермента лизина усваивается легче. Поэтому грецкий орех рекомендуется есть ослабленным после болезни людям», – советует Александр Войнов, консультант по диетологии и оздоровлению в сети фитнес – клубов WeGym.

Высокая концентрация железа в этих орехах помогает бороться с анемией и малокровием.
Цинк и йод, входящие в состав грецких орехов, полезны для кожи, волос, ногтей и щитовидной железы.

Грецкий орех полезен при заболеваниях сердечно – сосудистой системы: калий и магний в его составе укрепляют стенки сосудов, нормализуют артериальное давление и снижают уровень холестерина. Эти орехи можно есть и при диабете, так как имеют низкий гликемический индекс и не повышают уровень сахара в крови. Магний также положительно влияет на состояние мочеполовой системы и обладает мочегонным эффектом, что показано при застойных явлениях.

Витамины С и Е обладают антиоксидантными свойствами, замедляют процессы старения и снижают влияние негативных факторов окружающей среды.

В чистом виде взрослому человеку без противопоказаний, аллергии и непереносимости этого продукта можно съедать около 10 орехов в день. Беременным женщинам – чуть больше, около 10-12 плодов, а детям от трех лет – 5-7 орехов.

Масло грецкого ореха можно добавлять в качестве заправки к блюдам или съедать по 1 чайной ложке 2-3 раза в день во время еды.

Шрот грецкого ореха также можно добавлять в супы, салаты, каши, протеиновые коктейли и в выпечку. Это отличная диетическая добавка для спортсменов, наполняющая организм энергией и витаминами. Однако из-за калорийности это не лучший вариант для похудения.

Важно помнить, что любой орех может вызывать аллергию, поэтому вводить в рацион его нужно постепенно и небольшими дозами. Начинайте с 2-3 плодов в день, учитывайте, что орехи не рекомендованы людям с хроническими воспалительными заболеваниями ЖКТ.

Пожалуй, единственный минус грецкого ореха – это его калорийность, и к тому же, это достаточно жирный продукт. 100 грамм плодов – это 654 калории, поэтому диетологи советуют крайне осторожно относиться к их употреблению людям с лишним весом и тем, кто мечтает избавиться от лишних килограммов.

Покупайте масло грецкого ореха и шрот грецкого ореха от Амрита! С ними ваши блюда приобретут дополнительную пикантность, а ваш организм гарантированно получит норму витаминов, минералов и заряд энергии!

Детальнее на сайте.
Написать отзыв

Вас могут заинтересовать

"Амрита бьютибаланс". № 30. Amrita Multi Balance
Скидка!!!

"Амрита бьютибаланс". № 30. Amrita Multi Balance

Производитель: Amrita 359,00грн. 305,00грн.
Количество:  
Поддерживает молодость и красоту кожи, укрепляет ногти. Улучшает состояние волос, делая их крепкими и блестящими. Диетическая добавка "Бьюти Баланс": Содержит уникальную комбинацию биологически активных веществ для Вашей безупречной внешности Контролирует обменные процессы в клетках кожи и...
Подробнее 
Зубная паста «Яркая улыбка»- серии «Шанталь»®. Без коробки
Скидка!!!

Зубная паста «Яркая улыбка»- серии «Шанталь»®. Без коробки

Производитель: Amrita 80,00грн. 68,00грн.
Количество:  
НОВИНКА косметической линии «Шанталь»® - обновленная зубная паста «Яркая улыбка». Группа Компания «Амрита», заботясь о Вашем здоровье, постоянно следит за качеством производимой продукции и разрабатывает новые формулы гигиенических средств, тем самым усовершенствуя...
Подробнее 
«Комплекс для снижения веса».Оптимальная комбинация

«Комплекс для снижения веса».Оптимальная комбинация

Производитель: Amrita 508,00грн.
Количество:  
Однообразное время проведение- диван-кухня , не способствуют правильному обмену веществ и контролю веса. Как не крути- вес набирается и это видно не только по увеличивающейся в размерах попе и щеках. Надо что то делать! Так и хочется сказать, а что делать? Надо меньше жрать и больше делать фитнес и...
Подробнее 
Анкарцин® FORTE, концентрат 50 мл. Раствор на серебре 8,25мг/мл, Оригинал Амрита
Скидка!!!

Анкарцин® FORTE, концентрат 50 мл. Раствор на серебре 8,25мг/мл, Оригинал Амрита

Производитель: Amrita 1 149,00грн. 977,00грн.
Количество:  
Анкарцин®-раствор FORTE это комплексное оздоровление организма на клеточном уровне. Рекомендован для основных терапевтических курсов приема. Анкарцин® в капсулах на протяжении последних 12-ти лет проявляет себя как уникальный продукт комплексного действия, аналогов которому нет, не только в...
Подробнее 
АНТИВИР, 60 табл. Природный антибиотик. При вирусах и гриппе
Скидка!!!

АНТИВИР, 60 табл. Природный антибиотик. При вирусах и гриппе

180,00грн. 153,00грн.
Количество:  
Антивир- эффективный противовирусный препарат, на основе растений Уссурийской тайги: содержит уникальную композицию из редких лекарственных растений Уссурийской тайги, собранных в экологически чистых районах Приморского Края; обладает мощными бактерицидными, антивирусными, антисептическими, антигельминтными...
Подробнее 
Базовый комплекс:Амрита_2020 - Здоровые суставы
Скидка!!!

Базовый комплекс:Амрита_2020 - Здоровые суставы

Производитель: Amrita 538,00грн. 457,00грн.
Количество:  
При заказе от 2-х наборов- Доставка бесплатно! Боли в спине, схожи с болями в суставах. Каждому после 25 лет приходилось сталкиваться с этой проблемой. Ноющая боль на погоду, пульсирующая боль в колене, Боли в ногах и пояснице, все это говорит о том, что у Вас может быть серьезное заболевание и Вам...
Подробнее 

Код баннера

 

Последние отзывы

Артишок форте. Защита печени 30 капс. Экстракты GMP
09.11.2020
5 из 5 звезд!
Был в Моршине летом и купил у бювета БАД Артишок Амрита экстракт- две упаковке. Через месяц после санатория...
Артишок форте. Защита печени 30 капс. Экстракты GMP
09.11.2020
5 из 5 звезд!
У моего близкого родственника, после двухнедельного курса приема препарата, очень заметно улучшилось...
Артишок форте. Защита печени 30 капс. Экстракты GMP
09.11.2020
5 из 5 звезд!
Доброго времени суток, мои дорогие читатели! Сегодня поделюсь своим интересным открытием. У меня обнаружили...
24.11.2018
автор: Ирина
5 из 5 звезд!
Чи можна приймати АНТИВІР під час вагітності?
09.11.2018
автор: Виктория
5 из 5 звезд!
Подскажите,что принимать от хронической молочницы(кандидоз)?
21.02.2018
автор: Светлана
5 из 5 звезд!
Скажите пожалуйста купила микотон и мипро-вит.У меня алергия на бытовую пыль,аутоиммунный тиреоидит,ВСД.Мышцы...