Натуральні продукти для
здоровʼя Amrita Health
Натуральна косметика
Amrita Beauty
TOP 20
Лидерів продажів

Польза грецкого ореха в осенне- зимний период

ДОСТАВКА ЗАМОВЛЕНЬ
Ми надаємо сучасний та корисний сервіс, тому відправляємо нашу продукцію зручним для вас шляхом:

 Грецкий орех знаком всем нам с детства, ведь это один из самых популярных кулинарных ингредиентов, его часто добавляют в салаты, выпечку и десерты. Этот орех вкусный, питательный и полезный, он позитивно влияет на здоровье многих органов и систем. Пополните ежедневный рацион блюдами с грецким орехом или используйте диетическую добавку с плодами этого растения.

В Европе этот орех упоминается в 5 – 7 веках до нашей эры. Считается, что к грекам растение попало из Персии. С подачи греческого народа грецкие орехи стали называться царскими – настолько высоко их ценили. Простолюдины не могли употреблять их в пищу. Латинское название переводится как «царский желудь».

В Киевскую Русь грецкий орех попал именно из Греции, и поэтому получил такое название.
Недаром считается, что грецкий орех помогает работе мозга. Жирные кислоты в его составе улучшают память и обладают седативным эффектом, тем самым снижая влияние стрессов и нервного перенапряжения.

Высокое содержание витаминов и микроэлементов питают организм и восстанавливают силы, а также повышают иммунитет. 100 грамм орешков по питательности примерно равны половине пшеничной булки или литру молока. «Белок грецкого ореха не уступает животному, а за счет фермента лизина усваивается легче. Поэтому грецкий орех рекомендуется есть ослабленным после болезни людям», – советует Александр Войнов, консультант по диетологии и оздоровлению в сети фитнес – клубов WeGym.

Высокая концентрация железа в этих орехах помогает бороться с анемией и малокровием.
Цинк и йод, входящие в состав грецких орехов, полезны для кожи, волос, ногтей и щитовидной железы.

Грецкий орех полезен при заболеваниях сердечно – сосудистой системы: калий и магний в его составе укрепляют стенки сосудов, нормализуют артериальное давление и снижают уровень холестерина. Эти орехи можно есть и при диабете, так как имеют низкий гликемический индекс и не повышают уровень сахара в крови. Магний также положительно влияет на состояние мочеполовой системы и обладает мочегонным эффектом, что показано при застойных явлениях.

Витамины С и Е обладают антиоксидантными свойствами, замедляют процессы старения и снижают влияние негативных факторов окружающей среды.

В чистом виде взрослому человеку без противопоказаний, аллергии и непереносимости этого продукта можно съедать около 10 орехов в день. Беременным женщинам – чуть больше, около 10-12 плодов, а детям от трех лет – 5-7 орехов.

Масло грецкого ореха можно добавлять в качестве заправки к блюдам или съедать по 1 чайной ложке 2-3 раза в день во время еды.

Шрот грецкого ореха также можно добавлять в супы, салаты, каши, протеиновые коктейли и в выпечку. Это отличная диетическая добавка для спортсменов, наполняющая организм энергией и витаминами. Однако из-за калорийности это не лучший вариант для похудения.

Важно помнить, что любой орех может вызывать аллергию, поэтому вводить в рацион его нужно постепенно и небольшими дозами. Начинайте с 2-3 плодов в день, учитывайте, что орехи не рекомендованы людям с хроническими воспалительными заболеваниями ЖКТ.

Пожалуй, единственный минус грецкого ореха – это его калорийность, и к тому же, это достаточно жирный продукт. 100 грамм плодов – это 654 калории, поэтому диетологи советуют крайне осторожно относиться к их употреблению людям с лишним весом и тем, кто мечтает избавиться от лишних килограммов.

Покупайте масло грецкого ореха и шрот грецкого ореха от Амрита! С ними ваши блюда приобретут дополнительную пикантность, а ваш организм гарантированно получит норму витаминов, минералов и заряд энергии!

Детальнее на сайте.
Написать отзыв

Вас могут заинтересовать

Зубная паста «Яркая улыбка»- на основе бентонитовой глины 130 г

Зубная паста «Яркая улыбка»- на основе бентонитовой глины 130 г

Производитель: Amrita 124,00грн.
Количество:  
НОВИНКА косметической линии «Шанталь»® - обновленная зубная паста «Яркая улыбка». Зубная паста изготовлена из 100% пищевых ингредиенто и эффективно очищает полость рта от вредных бактерий и токсинов благодаря бентонитовой глине и чистым органическим эфирным и маслам,обладающими...
Подробнее 
«Комплекс для снижения веса».Оптимальная комбинация
Скидка!!!

«Комплекс для снижения веса».Оптимальная комбинация

Производитель: Amrita 1 123,00грн. 1 044,00грн.
Количество:  
Ведущие лаборатории мира каждый год создают все новые и эффективные растительные средства для борьбы с Лишним весом. Лишний вес грозит развития хронических болезней и как следствие преждевременной смерти. Еще в 5 веке великий Парацельс сказал: « Тучные люди умирают гораздо чаще, чем худые»....
Подробнее 
Анкарцин® FORTE. Меланин +Dofa. Оригинал Амрита
Новинка!!!

Анкарцин® FORTE. Меланин +Dofa. Оригинал Амрита

Производитель: Amrita 1 349,00грн.
Количество:  
Анкарцин®-раствор FORTE это комплексное оздоровление организма на клеточном уровне. Биотехнологичный антиоксидант для базисной очистки организма на клеточном уровне, восстановления метаболических процессов в клетках и снижения риска их злокачественного перерождения. Анкарцин Форте содержит: растворимый...
Подробнее 
Бьюти Баланс + фитомеланин, биотин и пророщенные зёрна пшеницы, 30 капс. Приём-1 капс. В день

Бьюти Баланс + фитомеланин, биотин и пророщенные зёрна пшеницы, 30 капс. Приём-1 капс. В день

Производитель: Amrita 409,00грн.
Количество:  
Поддерживает молодость и красоту кожи, укрепляет ногти. Улучшает состояние волос, делая их крепкими и блестящими. Диетическая добавка "Бьюти Баланс": Содержит уникальную комбинацию биологически активных веществ для Вашей безупречной внешности Контролирует обменные процессы в клетках кожи и...
Подробнее 
ИНУТАН, заменён на более эффективный Инулин Баланс Для здоровья печени, профилактики при сахарном диабете. 60 капс

ИНУТАН, заменён на более эффективный Инулин Баланс Для здоровья печени, профилактики при сахарном диабете. 60 капс

Производитель: Amrita 269,00грн.
Количество:  
Инулин Баланс новый продукт компании Амрита. Мы объединили Инутан и Инулин М в одном продукте- убрали консерванты, лактозу и глютен и добавили два экстракта лекарственных трав , снизили месячную стоимость приёма на 45%. Упаковки теперь хватает на 30 дней. Компания Амрита продолжая улучшать формулы,...
Подробнее 
Экспертный комплекс «Двигайся легко!»

Экспертный комплекс «Двигайся легко!»

630,00грн.
Количество:  

 Сбалансированный комплекс, незаменим для здоровья опорно-двигательного аппарата:

  • устраняет скованность и боль в суставах и мышцах;
  • уменьшает воспалительные процессы и облегчает состояние после травм;
  • улучшает эластичность связок, повышает выносливость и устойчивость к нагрузкам;
  • укрепляет хрящевую и костную ткани, замедляет старение суставов;
  • восстанавливает сухожилия, связки и синовиальную жидкость суставов.

Подробнее 

Выбор языка

Код баннера

 

Последние отзывы

Анти паразитарная программа Амрита 2024. Двухмесячный базовый курс
15.05.2024
5 из 5 звезд!
Приобрела комплекс для антипаразитарной программы. Комплекс очень понравился, при сравнении состава с...
«Комплекс для снижения веса». Оптимальная по эффективности комбинация.
14.05.2024
5 из 5 звезд!
Я не вперше беруся за цей комплекс. Насправді ви можете легко скинути 3 кілограми за місяць. Організм...
Экспертный комплекс «Худей на здоровье»
14.05.2024
5 из 5 звезд!
Я не вперше беруся за цей комплекс. Насправді ви можете легко скинути 3 кілограми за місяць. Організм...
08.02.2021
автор: Елена
5 из 5 звезд!
Доброго дня. Порадьте будь ласка що пити для лікування папіломавірусу, та нормалізації мікрофлори. Дякую
24.11.2018
автор: Ирина
5 из 5 звезд!
Чи можна приймати АНТИВІР під час вагітності?
09.11.2018
автор: Виктория
5 из 5 звезд!
Подскажите,что принимать от хронической молочницы(кандидоз)?