Как отдохнуть и восстановиться за 5 минут

 Говорят, нет сегодня человека, который не был бы подвержен стрессу. И тут главное - чтобы его уровень не повышался слишком сильно.

Определить ваш уровень стресса несложно - просто ответьте на эти вопросы, поставив любую цифру от 1 до 10, где 1 - “Полностью НЕ согласен”, а 10 - “Полностью согласен”.

• Я уже забыл, когда спал нормально
• Я постоянно срываюсь и раздражаюсь без причины
• В голове крутятся мысли о миллионе дел и проблем
• Всю ночь ворочаюсь с боку на бок, иногда до самого утра
• В компании я чувствую себя одиноко
• Я могу забывать о еде, а потом опустошить холодильник
• Вместо того чтобы решать важный вопрос, я жду, что оно “само рассосется”
• То я откровенничаю с незнакомыми, то из меня самым близким слова не вытянуть
• Обычно я ощущаю себя отвратительно, хотя в некоторые дни бывает и хуже

А теперь считайте, сколько у вас ответов, цифра в которых - 5 и выше. Это - уровень стресса выше среднего, при котором давление на ваши тело и психику гораздо больше, чем то, что они способны вынести без потерь.

Как отдохнуть и восстановиться за 5 минут, если:

• Вы занимаетесь тяжелым физическим трудом или спортом
• Ваша работа связана с колоссальным умственным напряжением
• Вы постоянно напрягаетесь из-за конфликтов с окружающими
• У вас не хватает сил на хобби и домашние дела
• На вас единовременно навалилась куча проблем
• Ваша жизнь полна самых разных стрессов, и изменений не предвидится

Востановится Вам помогут травы Карпат:

Смарт баланс, 60 капс.Амрита Производитель: Amrita Смарт баланс, 60 капс.Амрита- э то единственная в Украине формула внутренней косметики, аналогов которой нет на рынке! Экспертная формула для концентрации внимания, противодействия стрессу, эмоционального равновесия. Диетическая добавка «Смарт Баланс»: Восстанавливает и повышает умственную...  Подробнее →

Нервостабил-Р. 50 мл. Успокаивающая формула Производитель: Рослина Карпат  Успокоительное средство в виде водного раствора В сравнении с «Нервостабилом» в таблетках «Нервостабил-Р»: Более эффективен - в составе только экстрагированные компоненты; Эффект наступает быстрее - продукт быстрее проникает в кровяное русло, начиная с ротовой полости; Форма...  Подробнее →

Релаксон.. (60 таб.) Успокаивающие, расслабляющее действие Диетическая добавка «Релаксон» состоит из натуральных компонентов Способствует нормализации настроения Снижает тревожность, успокаивает нервную систему и не вызывает сонливости Повышает умственную работоспособность Обладает некоторым общетонизирующим действием Оказывает гипотензивное действие...  Подробнее →

Антистрессовый (anti-stress™). Для жизни без стресса.60 таб Производитель: Amrita Нервная система | Антистрессовые. Фитокомплекс для жизни без стресса. Форма выпуска и дозировка: 60 табл. по 500 мг. Состав: цветки и плоды боярышника, трава пустырника сердечного, листья мяты перечной, липы сердцелистной; цветки ромашки аптечной, корни и корневища валерианы, шишки хмеля, плоды фенхеля...  Подробнее →

Нервостабил. 50 табл. Уменьшает чувства тревоги и страха Производитель: Рослина Карпат  Успокаивающее, снотворное, стрессопротектор после инфаркта, стенокардии. Понижает возбудимость при сердечно-сосудистых неврозах, снимает спазмы желудочно-кишечного тракта, печени. ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА: БАД «Нервостабил» содержит биологически активные вещества, которые в комплексном применении...  Подробнее →