НИЗКОЕ ДАВЛЕНИЕ. СОВЕТЫ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ.

 - Гипотоники очень любят поспать. И если в среднем человеку необходимо 6-8 часов сна, то тем, у кого давление «в минус» 9-12 часов - в самый раз. Их часто называют «сони, лентяи», а на самом деле долго спать и «лениться» по утрам - физиологическая потребность их организма.
Вот несколько простых, но важных рекомендаций, которые помогут ощущать себя комфортней и бодрее уже с утра: никогда не вставайте резко;
после пробуждения полежите еще несколько минут, двигая руками-ногами, и только потом медленно садитесь в кровати;
теперь, привыкнув к вертикальному положению, медленно вставайте;
именно так можно избежать головокружения и утренних обмороков;
выпивайте в течение дня около 2 литров жидкости;
ешьте 4-5 раз в день (питание должно быть витаминизированным с достаточным количеством пантотеновой кислоты, витаминов В, С, Е и др.);
так как у вас есть предрасположенность к гастритам с повышенной кислотностью, избегать копченых, пряных, жареных блюд.
Гипотоники крайне плохо переносят статические нагрузки. Им необходимо движение - активность, которая повышают мышечный и сосудистый тонус, дает ощущение бодрости и новых сил. Потому так полезны занятия в бассейне, игровые виды спорта - теннис, волейбол, бадминтон.
Обязательно полюбите водные процедуры, массажи и гидромассажи! А еще контрастный душ, однако, осторожней с резкими температурными перепадами - их быть не должно.
Применять какие-то специальные лекарственные средства не рекомендуется. Наилучший вариант для гипотоника - адапрогены. Например, элеутерококк по 15-30 капель в первой половине дня, женьшень 15-25 капель, лимонник китайский 20-30 капель перед едой.
И еще один «секрет»: гипотоники - люди в большинстве своем люди эмоциональные, ранимые, тонкие. Ведите с ними себя деликатно. Чаще приободряйте, не ругайте за медлительность и «сонливость».
Окружите их заботой и любовью. Чаще балуйте и уделяйте внимание. Они расцветут на глазах и есть немалая вероятность, что исчезнет психоэмоциональная составляющая, которая снижает их жизненный тонус.

Хорошо зарекомендовал себя растительный фитокомплекс: Энерсил . Натуральный растительный продукт для повышения работоспособности Вашего организма

Продукт разработан кафедпрой фармацевтической химии и фармакогнозии Киевской медицинской академии последипломного образования им. П.Л. Шупика, рекомендован к применению Министерством здравоохранения Украины.
Общая схема приема: 2 капс. за 30 минут до еды 2 раза в день в течение 1 месяца.
Предостережения: гипертония, беременность, период лактации, чувствительность к компонентам.
Повышает артериальное давление. Усиливает адаптационные возможности организма. Повышает работоспособность, активизирует кровообращение. Обладает антиоксидантным и гепатопротекторным действием.
СОСТАВ:
Семя лимонника, расторопши, укропа, лист березы, подорожника, трава репейничка, зверобоя, корень солодки, девясила, плоды рябины обыкновенной.
ПОКАЗАНИЯ К ПРИМЕНЕНИЮ:
Упадок сил, общая слабость, нарушения работы органов пищеварения, печени, дисбактериоз, слабая иммунная система, синдром хронической усталости, депрессии, поражение токсинами.
ДЕЙСТВИЕ ПРЕПАРАТА:

• Биологически активные вещества продукта обеспечивают повышение умственной и физической работоспособности, улучшение деятельности сердечно-сосудистой системы, особенно при низких показателях артериального давления. Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) в семенах растений в сумме с витамином Е, каротиноидами, минеральными компонентами помогают нормализовать окислительно-восстановительный потенциал организма, а в сумме с лигнанами и тритерпенами – сохранить, и даже увеличить остроту зрения.
• Полисахариды разных групп проявляют избирательную сорбирующую активность, обладают свойствами полисорбента при одновременном отсутствии противопоказаний, положительно влияют на обменные процессы.
• Горечи в составе продукта придают ему свойства иммунокорректора, стимулируют ферментные процессы.
• Действие реализуется через нормализацию состояния и функции поджелудочной железы, печени. Витамины и минеральные компоненты растений позволяют восстановить активность ферментов.
• На таком фоне происходит более полное расщепление полимеров пищи, что способствует уменьшению количества токсинов в пищеварительном тракте и в организме в целом. Эфирные масла обеспечивают спазмолитический еффект.
• Семена расторопши известны в мировой медицинской практике как сырье для получения многих препаратов, являются мощным гепатопротектором, способным защитить клетки печени от неблагоприятных воздействий эндогенных и экзогенных токсинов.
• Эффект защиты клеток печени усиливается и дополняется флавоноидами и др. биологически активными веществами продукта.