Натуральные продукты для
здоровья Amrita Health
Натуральная косметика
Amrita Beauty
TOP 20
Лидеров продаж

Как не впасть в депрессию из-за диеты

 При заказе от 800 грн. Бесплатная доставка до ближайшего отделения Новой Почты, самовывоз.

 Мы живем во времена, когда многое известно о здоровье и правильном питании и нам хочется чувствовать себя хорошо. Также немалое влияние на нашу жизнь оказывают социальные сети, в которых частенько преувеличивается значение идеальной внешности и тонкой талии. Это побуждает быть стройными, а многие из нас становятся одержимыми на этой почве, постоянно думая о весе и питании, как похудеть и как сжечь калории. Все это приводит к стрессу и депрессии. Как сбалансировать наше отношение к диете и привести в порядок голову?
1. Обратитесь к помощи специалиста
Если вы чувствуете, что вам не хватает знаний, и постоянно сомневаетесь в том, какое питание выбрать, то лучше обратитесь к помощи специалиста. Вам предложат сбалансированное меню, это поможет вам расслабиться и поддерживать свой вес.
2. Позвольте себе расслабиться
Если вы все время находитесь на диете, то у вас не остается времени просто наслаждаться жизнью. Без сомнения, важно заботиться о своем здоровье, но если у вас есть парочка лишних килограммов, то можно иногда позволить себе расслабиться и хотя бы один раз в неделю сделать себе выходной от диеты.
3. Откажитесь от негативных эмоций

Если просмотр фотографий стройных моделей вместо мотивации приносит только негативные эмоции и вводят в депрессию, то прекратите это делать. Откажитесь от всего, что заставляет вас чувствовать себя неуверенной и вводит в состояние стресса.
4. Займитесь любимым делом
Вполне возможно, все, чем вы заняты на сегодняшний день - это подсчет калорий и размышления о том, как вы похудеете. Найдите занятие, которое будет не менее захватывающим, принесет новые эмоции и заполнит свободное время. Начните изучать новый язык, займитесь рисованием, пением, начните писать книгу.
5. Займитесь спортом
Физическая активность полезна для тела и для души, она поможет вам расслабиться, избежать стресса и депрессии, а также вы сможете иногда позволить себе лишнее в еде, без чувства вины. Для того чтобы заняться спортом совсем не обязательно копить деньги на посещение тренажерного зала, вполне достаточно начать с пробежек на открытом воздухе.
В который раз хочется сказать, что все полезно в меру и даже чрезмерное увлечение диетой может только навредить, но ведь добиться баланса в жизни иногда становится самой сложной задачей.

Эксперт советует комплексный подход к здоровью: Амрита говорит есть надежда: Отчаявшимся похудеть, комплекс :

 Лето 2017 - Похудеть не голодая!
Детальнее на сайте.
Написать отзыв

Вас могут заинтересовать

Амрита Шампунь Вита Актив, 270 г Без SLS, SLES

Амрита Шампунь Вита Актив, 270 г Без SLS, SLES

Производитель: Amrita 219,00грн.
Количество:  
Ожидается в продаже деликатно очищает волосы исключительно с помощью природных компонентов; восстанавливает поврежденную структуру волос с каждым новым использованием; дарит природное здоровье и блеск волосам, укрепляет волосяные фолликулы; стимулирует рост волос, уменьшает риск появления посеченных...
Подробнее 
Анкарцин® Optimum, 50 мл. Раствор на серебре 1,8мг/мл
Скидка!!!

Анкарцин® Optimum, 50 мл. Раствор на серебре 1,8мг/мл

Производитель: Amrita 360,00грн. 302,00грн.
Количество:  
Анкарцин® в капсулах на протяжении последних 12-ти лет проявляет себя как уникальный продукт комплексного действия, аналогов которому нет, не только в Украине, но и за рубежом. Будучи разработанным нашими учеными и пройдя ряд клинически к исследований, Анкарцин в капсулах помог белее чем 50 тысячам...
Подробнее 
Антивир, природный антибиотик. (60 таб.)

Антивир, природный антибиотик. (60 таб.)

Производитель: ООО "НПФ "Уссури-Флор" 180,00грн.
Количество:  
Антивир- эффективный противовирусный препарат, на основе растений Уссурийской тайги: содержит уникальную композицию из редких лекарственных растений Уссурийской тайги, собранных в экологически чистых районах Приморского Края; обладает мощными бактерицидными, антивирусными, антисептическими, антигельминтными...
Подробнее 
Комплекс "Лецитин -формула для сосудов" -60 капсул

Комплекс "Лецитин -формула для сосудов" -60 капсул

Производитель: ООО "НПФ "Уссури-Флор" 242,00грн.
Количество:  
Лецитин формула для сосудов. Натуральный комплекс для улучшения работы сосудов и проводимости нервных волокон. Содержит в своем составе лецитин, гинкго билобу, а так же витамины и микроэлементы необходимые для работы головного мозга. Улучшает обмен веществ, питание тканей, микроциркуляцию крови, укрепляет...
Подробнее 
Комфортин для коррекции психоэмоционального состояния 60 табл

Комфортин для коррекции психоэмоционального состояния 60 табл

Производитель: ООО "Фиттэкс" г.Харьков 152,00грн.
Количество:  
Большие физические нагрузки, занятия спортом, эмоциональные потрясения и стрессы на работе - все это неизбежно ведет к потере работоспособности, физическому и умственному истощению. Что такое энерготоники или адаптогены? Это биологически активные вещества, которые одновременно обладают стимулирующим...
Подробнее 
Мікотон -  для очищення організму, універсальний ентеросорбент

Мікотон - для очищення організму, універсальний ентеросорбент

Производитель: Amrita 260,00грн.
Количество:  
Мікотон - унікальне, видатне досягнення українських вчених в галузі клітинної біології та генної інженерії. Це неповторна розробка Національної Академії Наук України. пройшов поглиблені медико-біологічні та клінічні випробування в Російському науковому центрі "Курчатовський інститут", в науково-технічному...
Подробнее 

Код баннера

 

Последние отзывы

Лизитон Q 10. 60 капс.Натуральный комплекс молодости,здоровья и красоты
13.09.2020
5 из 5 звезд!
Хороший препарат, пропила две упаковки подряд, реально энергии больше, пью в комплексе с ОМега3, эффект есть.
Лизитон Q 10. 60 капс.Натуральный комплекс молодости,здоровья и красоты
13.09.2020
5 из 5 звезд!
Покупал себе и родителям. Сам слишком много чего пью и тренируюсь, потому от чего результат похудения...
Базовый комплекс:Амрита_2020 - Здоровые суставы
21.07.2020
5 из 5 звезд!
Владимир Оплещут 10 років користуюся продукцією! Хондроетин форте показав неймовірний результат, минули...
24.11.2018
автор: Ирина
5 из 5 звезд!
Чи можна приймати АНТИВІР під час вагітності?
09.11.2018
автор: Виктория
5 из 5 звезд!
Подскажите,что принимать от хронической молочницы(кандидоз)?
21.02.2018
автор: Светлана
5 из 5 звезд!
Скажите пожалуйста купила микотон и мипро-вит.У меня алергия на бытовую пыль,аутоиммунный тиреоидит,ВСД.Мышцы...