Натуральные продукты для
здоровья Amrita Health
Натуральная косметика
Amrita Beauty
TOP 20
Лидеров продаж

Не можете заснуть? Проверьте дыхание.

Акции и Скидки: Доставка Новая Почта- Укрпочта.

1. При заказе от 500 грн. Скидка- 5%.

2. При заказе от 600 грн. Бесплатная доставка до ближайшего отделения Новой Почты, Укрпочта- самовывоз + Скидка 5%.

3. При заказе от 1 000 грн. Бесплатная доставка до ближайшего отделения Новой Почты, Укрпочта- самовывоз + Скидка 7%.

4. При заказе от 2 000грн. Доставка курьером  Бесплатно+ Скидка 10%.

5. При заказе от 4 000 грн.  Скидка 12%+ Доставка Бесплатно.

6. При заказе от 7 000 грн. Скидка 15%+ Доставка Бесплатно!

Зарегистрируйся в программе Лояльность с 01.04.2021 года и накопи Скидку вместе с друзьями до 15%! Скидка 12 месяцев не сгорает!

ДАРУЄМО ПОДАРУНКИ ЗА ПОКУПКИ!

Тільки до 15 квітня за кожну покупку від 800 грн Amrita дарує на вибір: зволожувальну сироватку з муцином с «Мульти-Актив» з лінійки Amrita Beauty або вітамінно-мінеральний комплекс з легкозасвоюваним залізом «Феррум Баланс». Акція не розповсюджується на акціонні набори та товари зі знижкою

 

 

 Не можете заснуть? Проверьте дыхание. Избавляемся от бессонницы при помощи упражнений

Причин бессонницы множество: это и стресс, и проблемы со здоровьем, и нарушение режима дня. Пока дело не дошло до снотворных таблеток, помогите себе заснуть при помощи дыхательных упражнений и фито сборов.

В идеале дыхательные упражнения от бессонницы , не имеют ограничения в количестве и продолжительности по времени. Вы выбираете те упражнения , которые вам комфортны. И делаете их. По времени нет ограничений, вы засыпаете во время упражнений. Если вы добавляете диетические фитосбор трав, мы рекомендуем фитосбор « Релаксон», результат будет быстрее. Если только упражнения, ждать результата быстро не стоит. Обычно надо 2-3 недели.

Напоминаем: Ограничений по времени выполнения гимнастики нет, в идеале вы уснёте прямо в процессе.

1. Дыхание «10»
Совсем простое упражнение. Про себя медленно считайте до 10, при этом на нечётный счёт делайте вдох носом, на чётный – полный выдох им же. Сосредоточьтесь на движениях рёбер, нижнее дыхание использовать необязательно. Представляйте, как воздух через нос спускается в горло, в лёгкие и выходит из них обратно.

2. Насыщенное дыхание
Сосредоточьтесь на дыхании. Плавно и глубоко вдохните через нос. Первым надувается живот, потом расширяется грудная клетка, последними приподнимаются ключицы. Затем так же плавно и протяжно выдохните. При выдохе сначала опускаются ключицы, затем рёбра, последним сдувается живот. Это так называемое полное дыхание, в котором участвуют все органы и мышцы, какие только имеют отношение к дыханию.
Рекомендуется выполнять по 5–7 таких циклов.

3. Нижнее дыхание
Дышите только животом. Это так называемое нижнее дыхание. Живот надувается и сдувается, а рёбра при этом не расширяются. Сосредоточьтесь на своём дыхании и делайте медленные плавные вдохи и выдохи носом, раздувая и сдувая живот.
Выполните 5–7 небыстрых циклов.
«4–7–8»
Лёжа на спине, глубоко выдохните. Теперь вдохните носом, неспешно считая про себя до 4. Задержите дыхание, досчитав до 7 (если некомфортно, выдохните раньше). Выдохните ртом на счёт 8. Отдохните и сделайте ещё раз.

Рекомендуется начинать с 2–3 повторений, прибавляя по 1 разу в неделю, и довести до 7–9 циклов.

Возьмите ваш сон под собственное управление. Этим вы укрепите здоровье и нервную систему. Избавитесь от мрачных мыслей и запустите систему восстановления в вашем организме.

Детальнее на сайте.
Написать отзыв

Вас могут заинтересовать

AMRITA PERFECT BEAUTY. Формула : "Совершенная красота" №30

AMRITA PERFECT BEAUTY. Формула : "Совершенная красота" №30

Производитель: Amrita 359,00грн.
Количество:  
С 2020 года в обновлённом дизайне. Усиленная формула красоты с фитомеланином® для поддержания и восстановления здоровья и красоты кожи, волос и ногтей. Включает обменные процессы в коже, ногтях, луковицах волос Предотвращает разрушение и стимулирует синтез коллагена и кератина Защищает от вредного...
Подробнее 
Базовая  программа комплексного оздоровления, компании "Амрита"
Скидка!!!

Базовая программа комплексного оздоровления, компании "Амрита"

Производитель: Amrita 869,00грн. 739,00грн.
Количество:  
Ученые доказали, что большинство заболеваний берет свое начало в толстом кишечнике, который забит шлаками и отравлен токсинами. « Все наши проблемы - родом из живота» - сказал академик Амосов. Процессы гниения и брожения, которые происходят в нашем кишечнике, не дают возможности получать...
Подробнее 
Комплекс Похудеть с Амритой 2021
Скидка!!!

Комплекс Похудеть с Амритой 2021

Производитель: Amrita 909,00грн. 845,00грн.
Количество:  
Ведущие лаборатории мира каждый год создают все новые и эффективные растительные средства для борьбы с Лишним весом. Лишний вес грозит развития хронических болезней и как следствие преждевременной смерти. Еще в 5 веке великий Парацельс сказал: « Тучные люди умирают гораздо чаще, чем худые»....
Подробнее 
Нервостабил форте, 60 капс. Месячный курс.Устраняет чувства тревоги и страха

Нервостабил форте, 60 капс. Месячный курс.Устраняет чувства тревоги и страха

199,00грн.
Количество:  
Успокаивающее, снотворное, стрессопротектор после инфаркта, стенокардии. Понижает возбудимость при сердечно-сосудистых неврозах, снимает спазмы желудочно-кишечного тракта, печени. ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА: БАД «Нервостабил» содержит биологически активные вещества, которые в комплексном применении...
Подробнее 
Нервостабил-Р. 50 мл. Успокаивающая формула

Нервостабил-Р. 50 мл. Успокаивающая формула

Производитель: ГК Амрита- производство продуктов для здоровья и красоты 154,00грн.
Количество:  
Успокоительное средство в виде водного раствора В сравнении с «Нервостабилом» в таблетках «Нервостабил-Р»: Более эффективен - в составе только экстрагированные компоненты; Эффект наступает быстрее - продукт быстрее проникает в кровяное русло, начиная с ротовой полости; Форма...
Подробнее 
Релаксон. (60 таб.) Крепкие нервы, здоровый сон

Релаксон. (60 таб.) Крепкие нервы, здоровый сон

Производитель: ООО "Фиттэкс" г.Харьков 189,00грн.
Количество:  
Релаксон- крепкие нервы и здоровый сон. Эффективное средство для коррекции нарушений сна и нервной системы. Фитосредство, обладающее выраженным успокаивающим действием, Улучшает процесс засыпания, качество сна и общее самочувствие. Диетическая добавка «Релаксон» состоит из натуральных компонентов...
Подробнее 

Код баннера

 

Последние отзывы

Как побороть аллергию на цветение и пух?
15.04.2021
5 из 5 звезд!
Пережив онкологию и все ее последствия послеоперационные, последствия химиотерапии и других манивертаций...
МИКОТОН(Mikoton)-3-й щит для здоровья - идеальный биосорбент, в экономной упаковке
12.04.2021
5 из 5 звезд!
Микотон - супер! после шаурмы схватило живот, коллега предложила Микотон. Я еще подумала: что мне даст...
Микотон. Два берёте- Скидка 30% на второй.
12.04.2021
5 из 5 звезд!
Микотон - супер! после шаурмы схватило живот, коллега предложила Микотон. Я еще подумала: что мне даст...
08.02.2021
автор: Елена
5 из 5 звезд!
Доброго дня. Порадьте будь ласка що пити для лікування папіломавірусу, та нормалізації мікрофлори. Дякую
24.11.2018
автор: Ирина
5 из 5 звезд!
Чи можна приймати АНТИВІР під час вагітності?
09.11.2018
автор: Виктория
5 из 5 звезд!
Подскажите,что принимать от хронической молочницы(кандидоз)?