Натуральні продукти для
здоровʼя Amrita Health
Натуральна косметика
Amrita Beauty
TOP 20
Лидерів продажів

Не можете заснуть? Проверьте дыхание.

ДОСТАВКА ЗАМОВЛЕНЬ
Ми надаємо сучасний та корисний сервіс, тому відправляємо нашу продукцію зручним для вас шляхом:

Не можете заснуть? Проверьте дыхание. Избавляемся от бессонницы при помощи упражнений

Причин бессонницы множество: это и стресс, и проблемы со здоровьем, и нарушение режима дня. Пока дело не дошло до снотворных таблеток, помогите себе заснуть при помощи дыхательных упражнений и фито сборов.

В идеале дыхательные упражнения от бессонницы , не имеют ограничения в количестве и продолжительности по времени. Вы выбираете те упражнения , которые вам комфортны. И делаете их. По времени нет ограничений, вы засыпаете во время упражнений. Если вы добавляете диетические фитосбор трав, мы рекомендуем, результат будет быстрее:

Релакс формула 60 капс,с Готу колой,для коррекции психоэмоционального состояния
Производитель: Amrita
 
Фитокомплекс успокаивающего действия, способен благоприятно воздействовать на нервную ткань и предотвращать развитие нарушений умственной деятельности. Диетическая добавка «Релакс Формула Готу Кола»: успокаивает нервную систему, улучшает настроение при депрессивных состояниях, уменьшает... 

Подробнее 

 

Если применять только упражнения, ждать результата быстро не стоит. Обычно надо 2-3 недели.

Так же , хороший эффект дает фитосбор:

МЕЛАТОНІН КОМПЛЕКС + PASSIFLORA, 30 капс. Місячний курс

МЕЛАТОНІН КОМПЛЕКС + PASSIFLORA, 30 капс. Місячний курс

«МЕЛАТОНІН КОМПЛЕКС + PASSIFLORA» - досконала природна формула з потрійною дією для підвищення якості сну. Переваги Amrita «МЕЛАТОНІН КОМПЛЕКС + PASSIFLORA»: позбавляє від тривожності і допомагає розслабитися перед сном; прискорює процес засинання; нормалізує циркадні ритми,... 

Подробнее 

Укрепить нервы поможет: 

Нервостабіл форте + Валеріана, 60 капсул
Новинка!!!

Успокаивающее, снотворное, стрессопротектор после инфаркта, стенокардии. Понижает возбудимость при сердечно-сосудистых неврозах, снимает спазмы желудочно-кишечного тракта, печени. ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА: БАД «Нервостабил» содержит биологически активные вещества, которые в комплексном применении... 

Напоминаем: Ограничений по времени выполнения гимнастики нет, в идеале вы уснёте прямо в процессе.

1. Дыхание «10»
Совсем простое упражнение. Про себя медленно считайте до 10, при этом на нечётный счёт делайте вдох носом, на чётный – полный выдох им же. Сосредоточьтесь на движениях рёбер, нижнее дыхание использовать необязательно. Представляйте, как воздух через нос спускается в горло, в лёгкие и выходит из них обратно.

2. Насыщенное дыхание
Сосредоточьтесь на дыхании. Плавно и глубоко вдохните через нос. Первым надувается живот, потом расширяется грудная клетка, последними приподнимаются ключицы. Затем так же плавно и протяжно выдохните. При выдохе сначала опускаются ключицы, затем рёбра, последним сдувается живот. Это так называемое полное дыхание, в котором участвуют все органы и мышцы, какие только имеют отношение к дыханию.
Рекомендуется выполнять по 5–7 таких циклов.

3. Нижнее дыхание
Дышите только животом. Это так называемое нижнее дыхание. Живот надувается и сдувается, а рёбра при этом не расширяются. Сосредоточьтесь на своём дыхании и делайте медленные плавные вдохи и выдохи носом, раздувая и сдувая живот.
Выполните 5–7 небыстрых циклов.
«4–7–8»
Лёжа на спине, глубоко выдохните. Теперь вдохните носом, неспешно считая про себя до 4. Задержите дыхание, досчитав до 7 (если некомфортно, выдохните раньше). Выдохните ртом на счёт 8. Отдохните и сделайте ещё раз.

Рекомендуется начинать с 2–3 повторений, прибавляя по 1 разу в неделю, и довести до 7–9 циклов.

Возьмите ваш сон под собственное управление. Этим вы укрепите здоровье и нервную систему. Избавитесь от мрачных мыслей и запустите систему восстановления в вашем организме.

Детальнее на сайте.
Написать отзыв

Вас могут заинтересовать

Базовая  программа комплексного оздоровления, компании "Амрита"

Базовая программа комплексного оздоровления, компании "Амрита"

Производитель: Amrita 1 027,00грн.
Количество:  
Ученые доказали, что большинство заболеваний берет свое начало в толстом кишечнике, который забит шлаками и отравлен токсинами. « Все наши проблемы - родом из живота» - сказал академик Амосов. Процессы гниения и брожения, которые происходят в нашем кишечнике, не дают возможности получать...
Подробнее 
Магний В6 Баланс. Крепкие нервы

Магний В6 Баланс. Крепкие нервы

Производитель: Amrita 259,00грн.
Количество:  
Системний продукт Магній баланс Амріта, являють собою розумну, систематично узгоджену комбінацію різних інгредієнтів. Завдяки 200 мг магнію у формі цитрату капсули Магій баланс сприяють нормальній роботі м'язів, а вітамін В6 -3 mg, нормальній роботі нервової системи. Лецитин соняшниковий- 80 мг., складається...
Подробнее 
Нервостабил Форте , 60 капс. Успокаивающая формула

Нервостабил Форте , 60 капс. Успокаивающая формула

Производитель: ГК Амрита- производство продуктов для здоровья и красоты 249,00грн.
Количество:  
Более эффективен - в составе только экстрагированные компоненты; Эффект наступает быстрее - продукт быстрее проникает в кровяное русло, начиная с ротовой полости; Оптимизирует работу центральной нервной системы, улучшит ваше психоэмоциональное состояние, избавит от чувства тревоги, бессонницы. Обладает...
Подробнее 
Экспертный комплекс «Худей на здоровье». Скидка 7%

Экспертный комплекс «Худей на здоровье». Скидка 7%

Производитель: Amrita 1 057,00грн.
Количество:  
Ведущие лаборатории мира каждый год создают все новые и эффективные растительные средства для борьбы с Лишним весом. Лишний вес грозит развития хронических болезней и как следствие преждевременной смерти. Еще в 5 веке великий Парацельс сказал: « Тучные люди умирают гораздо чаще, чем худые»....
Подробнее 
МЕЛАТОНИН КОМПЛЕКС + Грифония 5-HTP PASSIFLORA. Крепкие нервы- здоровый сон

МЕЛАТОНИН КОМПЛЕКС + Грифония 5-HTP PASSIFLORA. Крепкие нервы- здоровый сон

Производитель: ГК Амрита- производство продуктов для здоровья и красоты 279,00грн.
Количество:  
Сон играет важную роль для человека . Во время сна наш организм восстанавливается и регенерируется. Кроме того, сон помогает улучшить память, концентрацию и настроение, а также снижает уровень стресса и улучшает общее здоровье. Поэтому важно обеспечивать себе достаточное количество качественного сна....
Подробнее 

Выбор языка

Код баннера

 

Последние отзывы

Кальций Баланс+ Коллаген с магнием и витамином D3, 120 табл
29.03.2024
5 из 5 звезд!
Були проблеми з нігтями, волоссям і болями в кістках . Після двох тижнів прийому резутат : нігті перестали...
Кальций Баланс+ Коллаген с магнием и витамином D3, 120 табл
29.03.2024
5 из 5 звезд!
Дуже гарне поєднання елементів у цьому препараті, нам дівчаткам особливо необхідно для краси волосся, нігтів та зубів
Кальций Баланс+ Коллаген с магнием и витамином D3, 120 табл
29.03.2024
5 из 5 звезд!
Приймаю вже пів місяца і дійсно відчуваю результат. У період менопаузи особливо важливий !!!!Тому замовляю другий курс!
08.02.2021
автор: Елена
5 из 5 звезд!
Доброго дня. Порадьте будь ласка що пити для лікування папіломавірусу, та нормалізації мікрофлори. Дякую
24.11.2018
автор: Ирина
5 из 5 звезд!
Чи можна приймати АНТИВІР під час вагітності?
09.11.2018
автор: Виктория
5 из 5 звезд!
Подскажите,что принимать от хронической молочницы(кандидоз)?