Натуральные продукты для
здоровья Amrita Health
Натуральная косметика
Amrita Beauty
TOP 20
Лидеров продаж

Не доброе утро. Вставать по будильнику вредно

 При заказе от 800 грн. Бесплатная доставка до ближайшего отделения Новой Почты, самовывоз.

 Не доброе утро. Вставать по будильнику вредно 

Режим дня связан с силой времени, которая заставляет нас приходить в этот мир и уходить из него.
Эксперты утверждают, что вставать по утрам нужно самостоятельно.
Восприятие времени зависит от нашего мировосприятия. В детстве время тянется медленно, а ближе к старости время бежит всё быстрее и быстрее.
Древние люди ложились и вставали с постели вместе с солнцем. Теперь у современного человека множество внешних раздражителей, которые вмешиваются в естественные биологические ритмы – искусственный свет, телевизор, шумные соседи, поздние гости. Мы все спим по-разному, но ученые рекомендуют спать в среднем не менее 9 часов в сутки. Однако если ты незадолго до того, как отойти ко сну, смотрел телевизор, зависал в интернете или занимался домашними делами, то, как говорят эксперты, всем этим ты фактически будешь заниматься и во сне. 
 
Не сбивайте биологические часы
 
Практически все люди пять раз в неделю заводят будильник, чтобы проснуться в 7 или 8 часов утра и пойти на работу. Но, оказывается, такое пробуждение плохо влияет на организм. «Во-первых, чаще всего получается так, что будильник звонит именно в глубокий период сна, когда человек менее всего настроен просыпаться и бодрствовать. Для организма это сильнейший стресс. Весь день вы будете чувствовать себя уставшим и подавленным».
 
По словам ученных, сон человека делится на несколько фаз. Сначала идет «легкая» фаза, когда легче всего проснуться. За ней следует «глубокая» фаза, когда человек крепко спит и запасается энергий на длинный день. После этого снова наступает «легкий» сон, когда организм уже готовится к пробуждению. Именно тогда человек видит сны. Если будильник прозвонит в этой фазе – пробуждение будет относительно легким, и вы сможете легко настроиться на какую-либо активность. Если же раздражающий сигнал настигнет вас в «глубокой» фазе сна, то подняться с кровати будет нелегко. К тому же, это повлечет за собой нарушение вашего биологического ритма.
 
«Если вы легли спать поздно, например, в час или два ночи, то фаза «глубокого» сна придется как раз на 7 утра, когда большинство людей встает и начинает собираться на работу.
То есть, ваш организм будет «запрограммирован» на сон, но вы, вопреки его желаниям, встаете и начинаете активную деятельность, хотя еще не успели отдохнуть после предыдущего дня. А когда организм, наконец, перестроится, все повторяется: человек поздно ложится спать, ритм снова сбивается».
 
Переводить будильник – вредно!
 
Одной из главных ошибок, которые люди совершают по утрам, Перевод будильника на 5 минут вперёд.
Безобидное, на первый взгляд, желание поваляться немного в постели – оборачивается большим вредом для организма. Если будильник прозвенел, когда вы находились в «легкой» фазе сна и уже сами готовились к пробуждению, а вы, вместо того чтобы встать, переводите его и снова впадаете в сладкую негу, биологические часы могут сбиться окончательно.
 
«Поскольку вы еще не успели выспаться, за эти 5 минут, которые вы позволили себе поспать, вы можете провалиться в более «глубокие» фазы сна.
– Когда будильник зазвонит после этой отсрочки, проснуться и встать будет еще тяжелее. Из-за этого снизится ваша мозговая активность, концентрация, внимание, работоспособность. Поэтому лучше вставать с кровати сразу и не лениться! 5 минут не сделают вас бодрее».
Если вы не можете заснуть, просыпаетесь ночью, а по утрам раздражительны- попробуйте Релаксон.
Релаксон.. (60 таб.) Успокаивающие, расслабляющее действие
Диетическая добавка «Релаксон» состоит из натуральных компонентов
  • Способствует нормализации настроения
  • Снижает тревожность, успокаивает нервную систему и не вызывает сонливости
  • Повышает умственную работоспособность
  • Обладает некоторым общетонизирующим действием
  • Оказывает гипотензивное действие
Состав продукта: сухие экстракты: шлемника байкальского, пустырника, пиона, цветков боярышника; сироп шиповника(сухой остаток); вспомогательные вещества: магния стеарат, кальция стеарат, лактоза, крахмал картофельный.
Рекомендации по применению: в составе комплексных программ при оздоровлении нервной системы. Не оказывает снотворного действия.
Рекомендуемые дозы: взрослым по 1 таблетке 2-3 раза в день после еды. Длительность приема до 1-го месяца, в дальнейшем, курсы приема согласовывать с врачом
Детальнее на сайте.
Написать отзыв

Вас могут заинтересовать

Аргентум плюс . 50 мл.Коллоидное серебро. Природный антибиотик
Скидка!!!

Аргентум плюс . 50 мл.Коллоидное серебро. Природный антибиотик

Производитель: Рослина Карпат 180,00грн. 151,00грн.
Количество:  
Натуральное, эффективное и безопасное антибактериальное средство. Прием синтетических антибиотиков часто приводит к таким последствиям, как дисбактериоз кишечника, аллергии, кандидоз. С каждым днем науке становятся известны все новые и новые разрушительные способности антибиотиков, с которыми можно...
Подробнее 
Детокс Систем, здоровая печень, 60 капс. 3 в 1 Амрита
Скидка!!!

Детокс Систем, здоровая печень, 60 капс. 3 в 1 Амрита

436,00грн. 366,00грн.
Количество:  
Натуральный комплекс “Детокс Систем” , предназначенный для очищения, естественного восстановления организма, а также поддержания жизненных сил. Специалисты и эксперты-разработчики компании, базируясь на научных исследованиях, создали продукт для людей с активным образом жизни в условиях...
Подробнее 
Лецитин, селен и витамины, 60 капс., для замедления процессов старения

Лецитин, селен и витамины, 60 капс., для замедления процессов старения

Производитель: Amrita 220,00грн.
Количество:  
«Лецитин, селен и витамины» Продукт рекомендован в качестве диетической добавки к рациону питания Институтом Гигиены и Медицинской Экологии им. А.Н.Марзеева Академии Медицинских Наук Украины. Создан для профилактики и замедления процессов старения. Не является лекарственным средством. Обладает...
Подробнее 
МИКОТОН-идеальный биосорбент, в экономной упаковке, иммуномодулятор, 50 гр

МИКОТОН-идеальный биосорбент, в экономной упаковке, иммуномодулятор, 50 гр

Производитель: Amrita 260,00грн.
Количество:  
Микотон является первым шагом на пути к комплексному оздоровлению. Очистив все среды организма от внешних и внутренних шлаков, Вы можете подготовить организм к дальнейшему укреплению здоровья. Для поддержания организма в здоровом состоянии, прием МИКОТОНА должен стать регулярным и каждодневным. МИКОТОН...
Подробнее 
Релаксон. (60 таб.) Крепкие нервы, здоровый сон

Релаксон. (60 таб.) Крепкие нервы, здоровый сон

Производитель: ООО "Фиттэкс" г.Харьков 189,00грн.
Количество:  
Релаксон- крепкие нервы и здоровый сон. Эффективное средство для коррекции нарушений сна и нервной системы. Фитосредство, обладающее выраженным успокаивающим действием, Улучшает процесс засыпания, качество сна и общее самочувствие. Диетическая добавка «Релаксон» состоит из натуральных компонентов...
Подробнее 
Селен Баланс, 30 капс. Антиоксидант
Скидка!!!

Селен Баланс, 30 капс. Антиоксидант

Производитель: Amrita 220,00грн. 185,00грн.
Количество:  
Мощный комплекс природных антиоксидантов. Диетическая добавка «Селен Баланс»: Источник селена, витамина С и Е природного происхождения Проявляет антиоксидантное действие и таким образом, предотвращает повреждение клеток и тканей свободными радикалами Способствует укреплению иммунитета, повышению...
Подробнее 

Код баннера

 

Последние отзывы

Лизитон Q 10. 60 капс.Натуральный комплекс молодости,здоровья и красоты
13.09.2020
5 из 5 звезд!
Хороший препарат, пропила две упаковки подряд, реально энергии больше, пью в комплексе с ОМега3, эффект есть.
Лизитон Q 10. 60 капс.Натуральный комплекс молодости,здоровья и красоты
13.09.2020
5 из 5 звезд!
Покупал себе и родителям. Сам слишком много чего пью и тренируюсь, потому от чего результат похудения...
Базовый комплекс:Амрита_2020 - Здоровые суставы
21.07.2020
5 из 5 звезд!
Владимир Оплещут 10 років користуюся продукцією! Хондроетин форте показав неймовірний результат, минули...
24.11.2018
автор: Ирина
5 из 5 звезд!
Чи можна приймати АНТИВІР під час вагітності?
09.11.2018
автор: Виктория
5 из 5 звезд!
Подскажите,что принимать от хронической молочницы(кандидоз)?
21.02.2018
автор: Светлана
5 из 5 звезд!
Скажите пожалуйста купила микотон и мипро-вит.У меня алергия на бытовую пыль,аутоиммунный тиреоидит,ВСД.Мышцы...