Натуральні продукти для
здоровʼя Amrita Health
Натуральна косметика
Amrita Beauty
TOP 20
Лидерів продажів

Не доброе утро. Вставать по будильнику вредно

ДОСТАВКА ЗАМОВЛЕНЬ
Ми надаємо сучасний та корисний сервіс, тому відправляємо нашу продукцію зручним для вас шляхом:

 Не доброе утро. Вставать по будильнику вредно 

Режим дня связан с силой времени, которая заставляет нас приходить в этот мир и уходить из него.
Эксперты утверждают, что вставать по утрам нужно самостоятельно.
Восприятие времени зависит от нашего мировосприятия. В детстве время тянется медленно, а ближе к старости время бежит всё быстрее и быстрее.
Древние люди ложились и вставали с постели вместе с солнцем. Теперь у современного человека множество внешних раздражителей, которые вмешиваются в естественные биологические ритмы – искусственный свет, телевизор, шумные соседи, поздние гости. Мы все спим по-разному, но ученые рекомендуют спать в среднем не менее 9 часов в сутки. Однако если ты незадолго до того, как отойти ко сну, смотрел телевизор, зависал в интернете или занимался домашними делами, то, как говорят эксперты, всем этим ты фактически будешь заниматься и во сне. 
 
Не сбивайте биологические часы
 
Практически все люди пять раз в неделю заводят будильник, чтобы проснуться в 7 или 8 часов утра и пойти на работу. Но, оказывается, такое пробуждение плохо влияет на организм. «Во-первых, чаще всего получается так, что будильник звонит именно в глубокий период сна, когда человек менее всего настроен просыпаться и бодрствовать. Для организма это сильнейший стресс. Весь день вы будете чувствовать себя уставшим и подавленным».
 
По словам ученных, сон человека делится на несколько фаз. Сначала идет «легкая» фаза, когда легче всего проснуться. За ней следует «глубокая» фаза, когда человек крепко спит и запасается энергий на длинный день. После этого снова наступает «легкий» сон, когда организм уже готовится к пробуждению. Именно тогда человек видит сны. Если будильник прозвонит в этой фазе – пробуждение будет относительно легким, и вы сможете легко настроиться на какую-либо активность. Если же раздражающий сигнал настигнет вас в «глубокой» фазе сна, то подняться с кровати будет нелегко. К тому же, это повлечет за собой нарушение вашего биологического ритма.
 
«Если вы легли спать поздно, например, в час или два ночи, то фаза «глубокого» сна придется как раз на 7 утра, когда большинство людей встает и начинает собираться на работу.
То есть, ваш организм будет «запрограммирован» на сон, но вы, вопреки его желаниям, встаете и начинаете активную деятельность, хотя еще не успели отдохнуть после предыдущего дня. А когда организм, наконец, перестроится, все повторяется: человек поздно ложится спать, ритм снова сбивается».
 
Переводить будильник – вредно!
 
Одной из главных ошибок, которые люди совершают по утрам, Перевод будильника на 5 минут вперёд.
Безобидное, на первый взгляд, желание поваляться немного в постели – оборачивается большим вредом для организма. Если будильник прозвенел, когда вы находились в «легкой» фазе сна и уже сами готовились к пробуждению, а вы, вместо того чтобы встать, переводите его и снова впадаете в сладкую негу, биологические часы могут сбиться окончательно.
 
«Поскольку вы еще не успели выспаться, за эти 5 минут, которые вы позволили себе поспать, вы можете провалиться в более «глубокие» фазы сна.
– Когда будильник зазвонит после этой отсрочки, проснуться и встать будет еще тяжелее. Из-за этого снизится ваша мозговая активность, концентрация, внимание, работоспособность. Поэтому лучше вставать с кровати сразу и не лениться! 5 минут не сделают вас бодрее».
Если вы не можете заснуть, просыпаетесь ночью, а по утрам раздражительны- попробуйте Релаксон.
Релаксон.. (60 таб.) Успокаивающие, расслабляющее действие
Диетическая добавка «Релаксон» состоит из натуральных компонентов
  • Способствует нормализации настроения
  • Снижает тревожность, успокаивает нервную систему и не вызывает сонливости
  • Повышает умственную работоспособность
  • Обладает некоторым общетонизирующим действием
  • Оказывает гипотензивное действие
Состав продукта: сухие экстракты: шлемника байкальского, пустырника, пиона, цветков боярышника; сироп шиповника(сухой остаток); вспомогательные вещества: магния стеарат, кальция стеарат, лактоза, крахмал картофельный.
Рекомендации по применению: в составе комплексных программ при оздоровлении нервной системы. Не оказывает снотворного действия.
Рекомендуемые дозы: взрослым по 1 таблетке 2-3 раза в день после еды. Длительность приема до 1-го месяца, в дальнейшем, курсы приема согласовывать с врачом
Детальнее на сайте.
Написать отзыв

Вас могут заинтересовать

Аргентум плюс . 100 мл.Коллоидное серебро Нано

Аргентум плюс . 100 мл.Коллоидное серебро Нано

Производитель: ГК Амрита- производство продуктов для здоровья и красоты 269,00грн.
Количество:  
Природный антисептик с противовоспалительной активностью для профилактики инфекционных заболеваний. Помощь при инфекционных процессах в организме: подавляет размножение бактерий, вирусов, грибков. Диетическая добавка «Коллоидное серебро АРГЕНТУМ ПЛЮС»: широкий спектр действия в отношении...
Подробнее 
Гинкго Билоба Актив + лецитин, донник лекарственный. Улучшает работу мозга
Новинка!!!

Гинкго Билоба Актив + лецитин, донник лекарственный. Улучшает работу мозга

Производитель: Рослина Карпат 229,00грн.
Количество:  
Гинкго Билоба Актив + лецитин подсолнуха, 30 капс. У лучшение памяти и внимания Гинкго билоба – это древнейшее дерево планеты, которое обладает удивительными свойствами. Это дерево смогло выжить даже во время атомной бомбардировки японской Хиросимы, когда вокруг не уцелело ни одно растение. Недавно...
Подробнее 
Детокс Систем+ Артишок,очищение печени и всего организма, 60 капс. 3 в 1 Амрита

Детокс Систем+ Артишок,очищение печени и всего организма, 60 капс. 3 в 1 Амрита

499,00грн.
Количество:  

 ДЕТОКС СИСТЕМ – мощный комплекс для стимуляции естественных процессов пищеварения, детоксикации и защиты клеток печени и всего организма. Нормализует обменные процессы, очищает организм от токсинов. Способствует устранению высыпаний на коже, темных кругов под глазами и аллергических проявлений. В комплексе с Микотоном Innovision начинает программу детоксикации всего организма.


Подробнее 
Магний В6 Баланс + L-теанин-крепкие нервы, здоровый сон

Магний В6 Баланс + L-теанин-крепкие нервы, здоровый сон

Производитель: Amrita 279,00грн.
Количество:  
«Магний В6 Баланс + L-теанин» от Amrita - уникальный комплекс легкоусвояемого магния с витамином В6 и лецитином в сочетании с аминокислотой L-теанин для нормализации функционального состояния нервной системы. Оказывает успокаивающее и расслабляющее действия. Способствует уменьшению раздражительности...
Подробнее 
Микотон Original порошок -в экономной упаковке, биосорбент, иммуномодулятор

Микотон Original порошок -в экономной упаковке, биосорбент, иммуномодулятор

Производитель: Amrita 349,00грн.
Количество:  
Только в Амрите 100% оригинальный продукт от производителя! Обращайте внимание на контроль вскрытия. Прием Микотона является первым шагом к обширному оздоровлению. После того как все токсины, как внешние, так и внутренние, будут удалены из организма, можно приступить к укреплению здоровья. Для поддержания...
Подробнее 
Селен Баланс, 30 капс.+ Витамины А, Е и С. Антиоксиданты

Селен Баланс, 30 капс.+ Витамины А, Е и С. Антиоксиданты

Производитель: Amrita 259,00грн.
Количество:  
С 2021 года компания Амрита выпустила на рынок Уникальный натуральный продукт Селен под названием : Селен Баланс, 30 капс. Натуральный продкт. Антиоксидант Содержит стандартизированный патентованный экстракт дрожжей GOLDCELL® MY Se20 - богатейший природный источник селена, содержит его в необходимом...
Подробнее 

Выбор языка

Код баннера

 

Последние отзывы

Индол-3-карбинол (брокколи экстракт), 200 мг. 30 капсул
19.06.2024
5 из 5 звезд!
В мене була профілактика ендометріозу. Після курсу пройшли болі в низу живота, і місячні стали не такими...
Индол-3-карбинол (брокколи экстракт), 200 мг. 30 капсул
19.06.2024
5 из 5 звезд!
Придбала даний препарат,т.як не перший рік турбує мастопатія і пмс, в самих жахливих проявах…болі в грудях...
Индол-3-карбинол (брокколи экстракт), 200 мг. 30 капсул
19.06.2024
5 из 5 звезд!
Сподобався, беру вже не одну баночку, з ним немає проблем з туалетом, молочні залози перестають наливатись,...
08.02.2021
автор: Елена
5 из 5 звезд!
Доброго дня. Порадьте будь ласка що пити для лікування папіломавірусу, та нормалізації мікрофлори. Дякую
24.11.2018
автор: Ирина
5 из 5 звезд!
Чи можна приймати АНТИВІР під час вагітності?
09.11.2018
автор: Виктория
5 из 5 звезд!
Подскажите,что принимать от хронической молочницы(кандидоз)?