Помощь поджелудочной железы- гимнастика и диетическое питание

Відповідаючи на прості запитання, ви отримаєте персональні рекомендації.

Поджелудочная железа – основной источник пищевых ферментов, регулирующих процесс переваривания белков, жиров и углеводов. Она производит гормон инсулин, отвечающий за образование и выведение глюкозы в крови, которая служит основным источником энергии в организме человека.

Вредные привычки и нерациональное питание нарушают работу поджелудочной железы. Последствием становится воспаление и развитие серьезных заболеваний, которые снижают выработку инсулина, приводят к сахарному диабету. Одним из способов профилактики болезненных приступов может стать висцеральная дыхательная гимнастика.

Висцеральная гимнастика для здоровья поджелудочной железы

Поджелудочная железа отличается повышенной чувствительностью к любым раздражителям. Она остро реагирует на неправильное питание, стрессовые ситуации, долго восстанавливается после интоксикации и перенесенного гриппа. Чаще последствием становится воспаление, которое можно предотвратить дыхательными упражнениями на основе висцеральной терапии.

1. Лягте или сядьте на полу или диване, расстегните одежду, стесняющую дыхание.

2. Медленно сделайте глубокий вдох, затем выдохните, одновременно втягивая в себя живот. Задержите дыхание на 5–7 секунд.

3. Сделайте вдох и выдох, как в предыдущем упражнении. Набирая в легкие воздух, одновременно надувайте и выпячивайте вперед живот, задерживаясь на 3-5 секунд.

4. На спокойном вдохе старайтесь в течение нескольких секунд набирать больше воздуха в живот. На выходе медленно выдувайте через рот. Сделайте резкое сокращение мышц пресса, затем выпятите переднюю брюшную стенку вперед.

5. Лежа на спине, согните ноги в коленях, руки расположите за головой. Поднимайте корпус и одновременно тянитесь коленом к противоположному локтю. Выполняйте медленно, сосредоточено. Подъем корпуса нужно делать на выдохе, одновременно втягивая живот.

Как еще помочь поджелудочной

Среди всех продуктов и напитков, которые могут навредить работе органа, наиболее опасен алкоголь любой крепости. Поджелудочная железа не может расщеплять этанол, происходит токсическое отравление. Оно провоцирует отмирание клеток, при котором нарушается стабильная выработка инсулина. Проблемы могут начаться и при употреблении слабоалкогольных коктейлей, пива или легкого вина.

Болезненный удар по здоровью поджелудочной железы наносит жирная пища животного происхождения. Чтобы на долгие годы сохранить здоровье и предотвратить панкреатит, сократите в ежедневном рационе следующие продукты:

копчености;
жареное мясо;
сало и животный жир;
сливочное масло;
консервы.

Врачи-гастроэнтерологи настоятельно не рекомендуют готовить первые блюда на наваристом бульоне. При варке жиры переходят в воду, поэтому железа получает их в растворенном виде. Готовьте на овощном отваре, стараясь не добавлять острые специи, перец, лавровый лист.

Среди продуктов, которые «не любит» поджелудочная железа, – жирный и сладкий крем на основе сливочного масла, пряные соусы и майонез. Обострение может спровоцировать горчица или острый хрен. Не более одного раза в месяц употребляйте фаст-фуд, коктейли из мороженого.

Опасный продукт для поджелудочной железы – газированные напитки с добавлением сахара и красителей. После нескольких глотков орган начинает интенсивно выделять инсулин, чтобы переработать полученную глюкозу. Такие «встряски» постепенно приводят к дисбалансу и отмиранию клеток, могут стать причиной сахарного диабета.

Врачи напоминают основное правило при воспалении: голод, холод и покой пациента. При болезненном приступе рекомендуется отказаться от еды, приложить к боку полотенце со льдом, лечь на кровать и отказаться от физической нагрузки. Но предотвратить неприятное обострение панкреатита помогает правильное питание.

Поджелудочная железа «любит» здоровую и свежеприготовленную пищу. Ешьте дробного небольшими порциями по 150–200 г через каждые 2–3 часа. Основное количество калорийной еды употребляйте на завтрак и обед. На ужин оставляйте не более 15–20% от всего дневного рациона.

Среди продуктов, которые «нравятся» железе:

Тушеные на воде или в собственном соку овощи (брюссельская капуста, кабачки, морковь, тыква).

Слегка подсушенный бездрожжевой хлеб (отдавайте предпочтение муке грубого помола).

Натуральные кисломолочные продукты пониженной жирности, йогурт домашнего изготовления без добавок.

Поджелудочная железа легко повреждается токсинами, этанолом и вирусами, ее работа ухудшается при стрессах и переутомлении. Для поддержания здоровья органа правильно питайтесь, пейте больше чистой воды, откажитесь от курения и алкоголя

Поддержать здоровье помогут и натуральные добавки от Amrita которые помогают очистить и улучшить работу поджелудочной железы:

ИНУТАН. Для здоровья печени и пищеварительного тракта,

профилактики при сахарном диабете. 60 табл.

Фитосредство для здоровья печени и пищеварительного тракта.Для оздоровления и профилактики при сахарном диабете.

Состав: корень цикория, одуванчика, лопуха, клубни топинамбура, листья мяты, корневище аира, плоды рябины обыкновенной, крахмал картофельный, целлюлоза микрокристалическая, кальция стеарат.

Действие фитосредства:

адаптоген, детоксикант, оказывает общеукрепляющее действие;
регулирует все виды обмена веществ, снижает повышенный уровень сахара в крови, не влияя на нор¬мальный его уровень, существенно снижает риск возникновения осложнений сахарного диабета
улучшает усваиваемость цинка и меди, которые также способствуют нормализации уровня сахара в крови;
улучшает пищеварение, помогает в оздоровлении печени, желчевыводящих путей, органов ЖКТ при воспалительных процессах в этих органах, при нарушениях разных их функций;
способствует укреплению сердечно-сосудистой системы:
уравновешивает работу нервной системы.

Рекомендации по применению:

для смягчения течения болезни при сахарном диабете 1 и 2-го типов, для нормализации уровня глюкозы, для профилактики осложнений болезни;
для поддержания нормальной работы эндокринной системы (щитовидной железы, надпочечников, органов половой сферы и прочее);
для оздоровления органов пищеварения, для профилактики дисбактериоза, поддержки баланса нормальной кишечной флоры;
как источник инулина в комплексной программе для восстановления суставной, хрящевой тканей, для дополнительного питания бифидобактерий, предупреждения развития дисбактериоза, способствуя восстановлению баланса нормальной кишечной флоры;
как вспомогательное средство для комплексного оздоровления почек, мочевого пузыря, при воспали¬тельных заболеваниях, наличии бактериальной инфекции;
для укрепления иммунной системы, в частности в комплексных программах оздоровления при раз-личных аутоиммунных нарушениях.

Инулин М с селеном.Сахаропонижающие действие,антиоксидант.60 таб

Комплекс применяется для улучшения обмена веществ, способствует нормализации иммунного статуса при сахарном диабете, обладает антиоксидантными свойствами.

Фитосредство для улучшения обмена веществ, способствует нормализации обмена веществ при сахарном диабете.
Форма выпуска и дозировка: 60 табл. по 500 мг.
Состав: топинамбур, корень цикория, листьев черники, селен
Свойства фитосредства:

общеукрепляющее, адаптогенное, анти- оксидантное, противовоспалительное, мягкое мочегонное, желчегонное, гепато-протекторное, детоксикационное, антисклеротическое, спазмолитическое, противопаразитарное действие;
способствует нормализации функций желудочно-кишечного тракта, печени, желчного пузыря, поджелудочной железы, восстановлению микрофлоры кишечника;
оздоровительное действие на почки и мочевыводящие пути;
положительно влияет на состояние сердечно - сосудистой системы, способствует нормализации артериального давления, нормализации общего обмена веществ, в частности углеводного, снижению повышенного уровня сахара в крови, нормализации физиологических процессов в суставах, регулирует функцию щитовидной железы;
предотвращает преждевременное старение организма.

Советы по практическому применению: возможен регулярный прием, проводить месячные курсы с 10-15 дневными перерывами или чередование месячными курсами с «Инутаном», «Янтрой Солнечной», «Артишоком форте», «Цукромином» в «Базовой комплексной программе».

Детальнее на сайте.

Вас могут заинтересовать

АНКАРЦИН® OPTIMUM Original Melanin+Dofa 1,8мг/мл по концентрации равный капсульной форме, при более низкой цене

Производитель: Amrita 429,00грн.

Анкарцин Optimum – антиоксидант

Потужний захист клітин від вільних радикалів

Комплекс з еумеланіном та антиоксидантами для захисту клітин, зниження запалення, підтримки імунітету та уповільнення процесів старіння.

✅ Потужний антиоксидантний захист
✅ Захищає клітини від ушкодження вільними радикалами
✅ Знижує рівень запалення в організмі
✅ Підтримує здоров’я імунної системи
✅ Сприяє уповільненню процесів старіння
✅ Допомагає відновленню після стресів та хвороб

Замовити зараз

Подробнее →

інулін баланс + zn та se (для травлення та здоров’я підшлункової залози), 60 табл

Производитель: Amrita 269,00грн.

Інулін Баланс + Zn + Se — для нормалізації цукру, мікрофлори та підшлункової

Підійде для вас, якщо:

Є ризик або вже діагностовано порушення вуглеводного обміну (предіабет, діабет);
Потребуєте підтримки роботи підшлункової залози, кишківника або шлунка;
Шукаєте природний пребіотик для нормалізації мікрофлори та перистальтики;
Цінуєте безпечні формули на травах, які підходять навіть під час вагітності.

✅ Комплекс на основі природного інуліну з екстрактів топінамбура, цикорію та інших лікарських рослин.

✅ Покращує травлення, функцію кишківника, сприяє зниженню рівня цукру в крові.

✅ Підтримує підшлункову залозу та нормалізує вуглеводний обмін.

✅ Містить цинк та селен — мікроелементи для антиоксидантного захисту та гормональної регуляції.

Замовити зараз

Подробнее →

Микотон - тройная защита организма. Европейский стандарт- Мировое качество

Производитель: Amrita 399,00грн.

☘️ Amrita Микотон® порошок– очищает организм от токсинов, тяжелых металлов, радионуклидов, продуктов распада и накопления синтетических лекарств.

✅ Подавляет грибковые, бактериальные и вирусные инфекции – снимает воспалительные процессы в организме
✅ Устраняет кишечные расстройства – нарушение работы желудочно-кишечного тракта, печени и почек
✅ Быстро восстанавливает после пищевых и алкогольных отравлений – эффективный в составе комплексных программ при аллергических заболеваниях

Детальніше про склад, дію та переваги – не пропустіть!

Перейти до товару та оформити замовлення!

Подробнее →

Тиреобаланс Вовкониг Альба успокаивающее средство для щитовидной железы

Производитель: ГК Амрита- производство продуктов для здоровья и красоты 299,00грн.

☘️ «Тиреобаланс Вовконіг Альба» від Amrita — це комплексний фітопрепарат для м’якої підтримки ендокринної системи при гіпертиреозі та підвищеній активності щитоподібної залози.

❇️ Завдяки синергії природних компонентів ефективний на рівні монотерапії, але діє м’яко й гармонійно.

❇️ Нормалізує збудливість щитоподібної залози та допомагає запобігти ускладненням.

❇️ Сприяє відновленню функцій ендокринної системи та балансу головних гормонів щитоподібної залози.

❇️ Ефективний для профілактики зоба, покращує структуру та зменшує обʼєм залози.

❇️ Має заспокійливу дію при тиреотоксикозі — знижує тривожність, підтримує нервову систему.

❇️ Покращує роботу серця, допомагає усунути порушення ритму, викликані гіперфункцією щитоподібної залози.

Замовити зараз

Подробнее →

Хром Биотин Баланс с корицей нормализует сахар в крови, снижает вес

Производитель: Amrita 329,00грн.

Що робить? сприяє підвищенню чутливості до інсуліну та нормалізації рівня цукру в крові; покращує метаболізм і розщеплення жирів; знижує апетит, пригнічує відчуття голоду, що дозволяє уникнути переїдання; позитивно впливає на роботу ШКТ, печінки та мікрофлори кишківника; активізує процес кровообігу...
Подробнее →