ДОСТАВКА ЗАМОВЛЕНЬ
Ми надаємо сучасний та корисний сервіс, тому відправляємо нашу продукцію зручним для вас шляхом:
Головные боли, утомление и даже депрессия: лишение сна может иметь множество последствий, и поэтому его следует предотвращать любой ценой. Поскольку каждому человеку требуется разное количество ночного сна, важно выяснить, как обеспечить организму наилучший ночной сон. Важны не только правильный матрас, правильно подобранный реечный каркас и успокаивающие ритуалы, но и ритм сна, продолжительность и интенсивность сна. Сон как бальзам для души и тела Люди проводят во сне около трети своей жизни. Постоянное недосыпание может серьезно повлиять на ваше здоровье. В начале ночи организм выделяет гормоны роста, которые способствуют сну. Они стимулируют рост и регенерацию клеток — люди работают продуктивнее и живут дольше. Когда вы спите, многие функции организма снижаются до низкого уровня: кровяное давление и уровень сахара в крови снижаются во время глубокого сна. "Противоположный эффект возникает, когда вы недостаточно спите: уровень сахара в крови постоянно повышен, поэтому вы быстро набираете вес и увеличивается риск развития диабета. Во время глубокого сна все обменные процессы протекают с полной скоростью. Повреждения клеток восстанавливаются, и иммунная система активируется", - говорит врач-общей практики Юрий Завьялов специально для МедикФорум. Найдите подходящее время для сна Для большинства людей время пробуждения является постоянным – звонят работа, учеба или дети. Однако время, когда вы ложитесь спать, зависит от множества различных факторов в вашей личной жизни. Рабочее время, семейные обязанности, последние сериалы на Netflix или просто когда вы чувствуете усталость, определяют время, когда вы засыпаете. "Чтобы чувствовать себя бодрым и отдохнувшим на следующий день, тем более важно выяснить, сколько сна вам нужно ночью, чтобы адаптировать свой ритм сна к внешним обстоятельствам и вовремя лечь спать". Здоровый сон для подтянутого тела Необходимое количество отдыха и сна может варьироваться в зависимости от возрастной группы. Взрослому человеку в возрасте от 18 до 64 лет требуется в среднем всего от семи до девяти часов сна ночью. У каждого человека разные потребности во сне. Различия могут возникать даже в пределах одной возрастной группы. "Некоторым людям требуется не менее девяти часов сна в сутки, чтобы чувствовать себя отдохнувшими, в то время как другим в той же возрастной группе достаточно семи часов сна". Вот как организовано ваше время сна Чтобы выспаться и определить оптимальное время сна, следует обратить особое внимание на несколько вещей. 1. Во сколько вы встаете утром? Чтобы узнать оптимальное время для сна, вам следует каждый вечер знать, в какое время прозвенит ваш будильник на следующий день. 2. Как быстро вы засыпаете? Чтобы определить оптимальную продолжительность сна, обязательно нужно не забывать уделять засыпанию до 15 минут. 3. Каковы циклы сна? "Каждую ночь вы должны быть в состоянии выполнить как минимум пять-шесть 90-минутных циклов сна, чтобы на следующий день организм мог работать в обычном режиме. Это соответствует семи с половиной-девяти часам сна в сутки". Итак, если вам нужно вставать в семь утра и рассчитывать на цикл сна пять раз по 90 минут, вам следует ложиться спать в 23:15. Если вы цените шесть 90-минутных циклов сна, вам следует ложиться спать в 21:45. Экспертами Амрита был разработан «Мелатонин Комплекс + 5-HTP PASSIFLORA» – натуральная формула для повышения качества сна. Добавка помогает при нарушениях сна, улучшает процесс засыпания, особенно у людей, склонных к бессоннице. Продукт нормализует работу нервной системы, увеличивает выносливость, а также тормозит процессы старения. «Мелатонин Комплекс + 5-HTP PASSIFLORA» имеет комплексную растительную формулу, за счет которой усиливает действие мелатонина:
В современной жизни трудно придерживаться режима сна и здорового образа жизни, что напрямую влияет на наше здоровье. Помогите своему организму и наслаждайтесь сном с фитопрепаратом «Мелатонин Комплекс + 5-HTP PASSIFLORA», чья уникальная растительная формула поможет вам справиться не только с бессонницей, но тревожностью, слабостью и усталостью. Не ждите, пока бессонница и стресс лишат вас энергии и жизненных сил, заказывайте «Мелатонин Комплекс + 5-HTP PASSIFLORA» уже сегодня!
Детальнее на сайте.
Вас могут заинтересовать
|
Выбор языкаПроизводители
ЗАО "Фитория"
Компания«Ричойл» . Производитель масел "Компании Амрита"
Amrita
Amrita
Amrita
ГК Амрита- производство продуктов для здоровья и красоты
КП "Белоцерковхлебопродукт" , Белая Церковь, Киевская обл, Украина
НПФ "Экофарм"
ООО "НПФ "Уссури-Флор"
ООО "Фиттэкс" г.Харьков
ООО "Янтра-2006"
Рослина Карпат
ТОВ "ЯНП" ул.Пирогова,2 г.Киев
Последние отзывыЭнзим Сорбослим, папаин + бромелайн. здоровая микрофлора, детокс, контроль веса02.01.2025![]() В листопаді почала приймати Ензим сорбослім. Зникли болі в животі після прийому їжі. Змогла розширити...
Энзим сорбослим хитозан + ферменты и пребиотики. комплексная помощь пищеварению02.01.2025![]() В листопаді почала приймати Ензим сорбослім. Зникли болі в животі після прийому їжі. Змогла розширити...
Энзим сорбослим хитозан + ферменты и пребиотики. комплексная помощь пищеварению02.01.2025![]() Допомагає в процесах травлення, Нормалізує холестерин, надає бадьорості
08.02.2021
автор: Елена
![]() Доброго дня. Порадьте будь ласка що пити для лікування папіломавірусу, та нормалізації мікрофлори. Дякую
24.11.2018
автор: Ирина
![]() Чи можна приймати АНТИВІР під час вагітності?
09.11.2018
автор: Виктория
![]() Подскажите,что принимать от хронической молочницы(кандидоз)?
|
НовостиПоследние новости (77) Архив (2629)
ИнфоцентрНовые статьи (16)
|