Секреты долгожительства

«Хочу жить вечно!» - такое желание неоднократно мелькает в уме каждого человека. Испокон веков человечество пытается разгадать тайну «вечной жизни», старается различными способами продлить сроки своего земного существования.

Каждый из нас хочет прожить эту жизнь не только счастливо, но и долго.

 

Изучив множество научных фактов и противоречивых сведений( Итальянцы, Кубинцы в верхней строчке таблицы долгожителей- на на Кубе низкий уровень жизни, а Итальянцы больше всех курят) пришли к выводу основа долгой и счастливой жизни: гармония – души и тела и выполнения простых, банальных правил:

- активный образ жизни. Даже обыкновенная утренняя зарядка и вечерняя пробежка могут сотворить чудеса. Умеренные физические нагрузки укрепляют сердечно-сосудистую систему, что человеку необходимо.

-умение контролировать свои эмоции, то есть не расстраиваться из-за мелочей. Врачи убеждены, что здоровый оптимизм может прибавить к нашему бренному существованию пару лет жизни.

-умеренное питание. Рекомендуется отдавать предпочтение растительной пище, но и про продукты животного происхождения не забывать, иначе это может отразиться на здоровье. -- 

-духовном здоровье. Это прежде всего настрой( медитация) на долгую и здоровую жизнь.

Предлагаем Вам ознакомиться со статьей:

БАД, Биологически Активные Добавки. Мнение Профессора РАН Виктора ТУТЕЛЬЯН.

http://www.amrita.net.ua/articles.php/atPath/3_37