У сучасному світі стрес, перевтома та постійна напруга стали частиною повсякденного життя. Швидкий ритм, дедлайни, емоційне виснаження – усе це негативно впливає на наше здоров’я та самопочуття. Саме тому важливо підтримувати нервову систему та забезпечити собі якісний відпочинок.

Комплекс для гармонії та спокою:

 Пропозиція: Набір «Чоловіче здоров’я та краса»

• Вітаміни «Чоловіча формула» – підтримка репродуктивного здоров’я, підвищення енергії та витривалості.
• Шампунь-гель 2в1 «Енергія і сила» – освіжає, тонізує та доглядає за шкірою і волоссям.

 До 16 лютого 2025 року пропонуємо вам придбати набір «Ніжність дотиків» зі знижкою 10%!
Набір «Ніжність дотиків» створений для ніжного і дбайливого догляду за шкірою рук і ніг. 

 Набір «Жіноче здоров’я та краса» – розкрийте свою природну красу!

•  Здорове волосся, сяюча шкіра та міцні нігті – тепер ще доступніше!

Ми звикли вважати, що головне- це просто пити достатню кількість води. Однак, як показують дослідження та спостереження за традиційними практиками здоров’я, спосіб вживання води також має велике значення.

Чому корисно пити воду сидячи?

• Коли ми п’ємо воду в сидячому положенні, організм краще засвоює рідину, а нирки ефективніше фільтрують токсини.

 Загадки сну: ролі глімфатичної системи та мелатоніну у підтримці нашого розуму
Сон - це невід’ємна частина нашого життя, що протягом тисячоліть приваблювала увагу вчених і філософів. Чому люди сплять? Яка роль сну в нашій пам'яті та емоційному стані? Лише нещодавно були отримані нові відкриття, які підкреслюють значення сну не лише для збереження спогадів, але й для очищення мозку від токсинів.
Дослідження, проведене доктором Мері Недергаард та її командою, виявило, що під час сну активується глімфатична система - унікальний механізм, що дозволяє спинномозковій рідині циркулювати та очищати мозок від шкідливих мо, 

 Сколько должна весить здоровая женщина после 50 лет и как безопасно поддерживать форму?

• С возрастом женщины сталкиваются с изменениями веса, связанными с гормональными перестройками, замедлением метаболизма и снижением физической активности. Однако важно помнить, что главное — это не идеальная цифра на весах, а здоровье и самочувствие.

Оптимальный вес после 50 лет

• Вес женщины должен соответствовать её росту и телосложению. Индекс массы тела (ИМТ) остаётся ключевым ориентиром. Для женщин старше 50 лет оптимальный ИМТ — в диапазоне 22–27, что позволяет сохранить здоровье костей, нормальный гормональный фон и энергетический резерв.
• Однако для сохранения формы и здоровья необязательно изнурять себя строгими диетами. Важно подобрать комплексное и безопасное решение для снижения веса и поддержания обменных процессов.

Экспертный комплекс «Худей на здоровье»

Каші дуже корисні для жінок після 50 років, оскільки містять цінні поживні речовини, які підтримують здоров’я. Ось основні переваги:

1. Підтримка здоров’я серця

Багато каш, особливо вівсянка та гречка, містять клітковину та антиоксиданти, що допомагають знизити рівень холестерину і зміцнити судини.

2. Поліпшення травлення

Цільнозернові каші багаті на клітковину, яка сприяє здоров’ю кишківника, запобігає закрепам і підтримує мікрофлору.

3. Регуляція рівня цукру в крові

 Вживання теплої води зранку перед їжею - простий спосіб підтримати здоров’я.
Вона покращує травлення, стимулює обмін речовин, допомагає виводити токсини, знижує стрес і сприяє кращому кровообігу.  
Така звичка також позитивно впливає на шкіру, підтримує роботу нирок і допомагає боротися із застудою.
 Почніть свій день із теплої води для відчуття легкості й енергії!