Самое большое достижение человечества- возможность делиться знаниями. Самое большое достижение в жизни любого человека- это умение использовать знания и опыт других людей в прошлом и настоящем.
Если хочешь управлять чем-то большим, будь добросовестным в управлении малым.⠀
"Тот, кто передвигает горы, сначала убирает мелкие камешки" - Конфуций
Те кто не понял жизнь- жалуются на то, что у них нет 10 000 долларов , а собрать 10 000 грн.,  они тоже не могут.

«То, что вы можете воспринимать спокойно, больше не управляет вами.» - Конфуций

"Человек заболевает по многим причинам: некоторые заболевают от простуды, некоторые от усталости и горя." Конфуций
Природа справедлива: она не даст большого тому, кто не умеет обращаться с малым

Ещё...

  Общеизвестно, что одними диетическими добавками снизить вес не удастся. Необходимо контролировать калории, и тут засада. Только садимся на диеты: сдувается попа и грудь, кожа весит как после веселой вечеринки и жить не хочется.

Что делать? Диетологи всего мира пытаются найти решение и совместить полезное со вкусным.
Лучшие повара Европы работают над белковыми низкокалорийными блюдами. И вот удача, кажется рецепт найден. Встречайте : Тыквенные оладьи с нутом, тыквой и шпинатом.
Этот состав выбран не случайно: и тыква и нут и шпинат используются ведущими клиниками Европы для лечения ожирения.

Нут – непременный символ восточной кухни, из него готовят национальные арабские блюда, такие как хумус и фалафель. Он широко используется в кулинарии Азии, Северной Америки и Северной Африки. А представительницы этой части земли имеют идеальные формы тела и не отличаются складками жира и целлюлита, а попа и грудь, даже начинающего художника вдохновит на создание шедевра.

Похудеть не легко, несмотря на новые разработки, тонны лекарств и диетических добавок .

Причин много, одна из них не желание заниматься физическими упражнениями и контролировать калории.
- Мы рабы своих привычек. И привыкнув в 15 лет обедать из тарелки, когда легко мы могли сбросить лишние 2-5 кг., лишнего веса и когда нам. За 30 и лишние 2-3 кг., ну никак не покидают привычное тело. Одна из проблем - это тарелка с которой мы едим. После 30 лет, ее размер надо уменьшить на треть, и нагрузки на ноги, попу и бёдра увеличить на ту же треть, по сравнению с тем что мы ели, и тратили калории занимаясь фитнес в 15 лет.
Необходимо взять за правило и выработать новую привычку: приходя в ресторан просите дополнительную тарелку. И как бы вкусно не было бы приготовлена рыба Дорадо или шейка по еврейски - наберитесь силы воли и съешьте половину блюда.
Диетические добавки компании Амрита, помогают меньше кушать и сжигать жир , уменьшая при этом лишний вес.
Так хитозан из красных крабов в добавке : Стилайт 60 табл.

Было доказано, что физические упражнения и практика осознанности в повседневной жизни, положительно влияют на здоровье пожилых людей.

Диана С Парра, магистр здравоохранения, доктор наук, провела исследования с группой пожилых людей.
Данные исследования были опубликованы в BMC Geriatrics , и касались причин отказа от участия в практика осознанности в повседневной жизни.

Осознанность - это способность человека быть в контакте с самим собой и окружающим миром, управлять своим вниманием и эмоциями. Практики развития осознанности есть в каждой культуре: медитации, молитвы, йога и цигун. Цель у них у всех одна - фокусировать сознание, чтобы менять жизнь. Скажите зачем это надо пожилым людям?

Ожидается, что к 2050 году число людей старше 60 лет в Соединенных Штатах удвоится . И это создает растущую социальную проблему: как мы можем обеспечить, чтобы эта группа населения обладала навыками, необходимыми для ведения здорового образа жизни и сохранения социальной активности?

 Чизкейк без выпечки , это уж точно удивит ваших родных, знакомых и близких.
Приготовим вместе?
Нежный, тающий во рту десерт - что может быть лучше для начала выходных?

Вам понадобится:

Для корочки:
- 200 г крекеров «Грэхем»
- 0,5 стакана растопленного сливочного масла.

Для начинки:
- 170 г белого шоколада

 Удивительно, сколько пользы может умещаться в одном маленьком зернышке!
Мы сейчас про кунжут.
Пришедший с Востока кунжут еще называют «сезамом» - зернышки с ярко выраженным вкусом давно применяют в кулинарии.
Помимо оригинального вкуса кунжутные семяна содержат массу полезных веществ.
Самое ценное вещество, содержащееся в кунжуте, - сезамин - мощный антиоксидант. Сезамин - отличное средство для профилактики онкологических заболеваний, он снижает уровень холестерина в крови и улучшает состояние ногтей и волос.
Кальций в кунжуте важен для суставов и костей, поэтому кунжутное печенье рекомендуется врачами для профилактики остеопороза, особенно женщинам после 45лет

 Почему-то именно к Новому году особенно хочется выглядеть на все СТО!!!
Наверное, это все стереотип "как встретишь, так и проведешь".
Советуем начать предпраздничное преображение с вашей кожи.
Как сделать кожу лица здоровой изнутри и ослепительно красивой внешне?

Не секрет, что кожа отражает наше самочувствие, состояние здоровья и образ жизни.
Не выспались, сьели что-то вредное, заболели, забыли снять перед сном макияж или нанести утром защитный крем - от кожи ничего не скроешь. Однако все мы хотим выглядеть обворожительно, и особенно это актуально в период праз

Важность питания для нашего здоровье трудно переоценить.

На то, как мы питаемся, очень сильно влияют психологические факторы, и, увы, в наше время они часто неблагоприятные.
На какие признаки нездорового пищевого поведения стоит обратить внимание?
Жесткие ограничения в еде.
Привычка делить продукты на строго запрещенные и разрешенные добавляет к естественному процессу питания большой стресс.
Люди с расстройством пищевого поведения могут не просто отказывать себе в сладком или соленом, но вычеркивать из рациона целые группы продуктов, которые на самом деле необходимы организму для нормального функционирования.
Слишком частые взвешивания.
Вставать на весы после каждого приема пищи или похода в туалет, считать каждую калорию – это явно тревожное поведение.
С таким подходом идея сохранить здоровый вес превращается в одержимость похудеть

ТСН, попросила директора Киевского городского центра клинической иммунологии, главного иммунолога г. Киева Олега Назара, рассказать что такое гельминтоз, как диагностировать и профилактика и лечение.

В человеке может жить около 250 разновидностей паразитов. От микроскопических глистов до гигантов длиною в несколько метров. Причем обитать они могут не только в кишечнике, но и в легких, печени, мышцах, суставах, пищеводе, головном и спинном мозге, крови и даже в глазах. Чтобы не превратиться в носителя самых разных паразитов, советуем проводить профилактическую дегельминтизацию, то есть изгонять незваных гостей из организма.
Как происходит заражение?
В 90% случаях заражения гельминтами виноваты грязные руки. Вот почему важно мыть их с мылом после посещения туалета, контакта с деньгами (на банкнотах могут находиться яйцеглисты), возвращения домой с улицы. Не менее тщательно следует мыть свежие овощи и фрукты, так как во время выращивания и доставки они лежат на земле. Грязная вода – еще один источник заражения гельминтами. Купаясь в водоемах, где помимо людей моют и животных (собак, коров, лошадей), можно ненароком хлебнуть воды, «обогащенной» яйцами гельминтов (аскариды, токсокары).
Признаки гельминтоза

• Высыпания кожи, покраснение и зуд (гельминты выделяют в кровь человека токсические вещества, отравляющие организм).
• Снижение иммунитета (частые простуды, обострение хронических заболеваний). Яды, выделяемые гельминтами, очень токсичны. Циркулируя в кровяном русле, они подавляют иммунну