Печень – главный «фильтр» нашего организма. Все, что может навредить нам, с током крови попадает в печень, там отфильтровывается, преобразуется в безопасные для организма соединения и выводится естественным путем. Так наш организм избавляется от токсинов, вредных продуктов обмена и всевозможных химических соединений. Неправильное питание, вредные привычки, плохая экология создают чрезмерную нагрузку на печень и могут стать причиной развития многих заболеваний. Поэтому о здоровье печени необходимо регулярно проявлять заботу. 
Печень принято считать органом пищеварительной системы по образованию и выделению желчи. Но, на самом деле, роль печени в здоровье человека настолько велика, что сложно представить любой другой орган, выполняющий в организме одновременно так много важных функций. 
Какие же функции выполняет печень?
Прежде всего, в печени происходит синтез желчи, с помощью которой перевариваются жиры, усваиваются многие витамины и стимулируется перистальтика кишечника.

  Согласно классификации профессора В. М. Черноруцкого, которая традиционно используется в медицинской практике, различают три основных типа телосложения:
Выяснить свой тип телосложения – с помощью соотношения величины роста и длины ног.

Длина ног измеряется от бугра бедренной кости (напротив тазобедренного сустава) до пола. Их идеальная длина должна находиться в следующих пределах:

– астенический тип: ноги длиннее на 2-4 см половины роста;
– нормостенический тип: ноги длиннее на 4-6 см половины роста;
– гиперстенический тип: ноги длиннее на 6-9 см половины роста.
Идеальный вес по формуле Брока: детельнее

Глаза - это главный источник информации. И чтобы сохранить их здоровье, достаточно соблюдать не сложные правила

Но как показывают исследования врачей, совсем мало людей применяют их в своей практике.
Мы верим, что Вы прислушаетесь к нашим советам и присоединитесь к тем людям, которые берегут свои глаза и для которых быть здоровым норма.

*Глаза болят не только из-за компьютера и смартфона, но и из-за солнца, ведь ультрафиолет наносит вред тканям глаза. И не только летом, а в любой сезон!
Поэтому очень важно всегда защищать глаза от солнца.

*Делайте перерывы при работе за компьютером. Возьмите за правило отвлекаться хотя бы на 5 минут каждые пол часа.

*Используйте качественное освещение. Этот совет даже не требует пояснений.
*Для профилактики ра

 Работая ежедневно над позитивными утверждениями, в своей ежедневных текущих делах, я обнаружил насколько важны позитивные утверждения, в начале дня.
Единого рецепта нет для всех. Одних мотивируют, одни утверждения, кому то подойдут другие. Я лишь подобрал то что подходит мне, а вы можете выбрать то что вам будет ближе.
#Счастье

Я нахожу свое счастье.

Я не буду беспокоиться о вещах, которые не могу контролировать.

#Здоровье

Я отдаю приоритет своему физическому и психическому здоровью.

Я чувствую себя сильным и здоровым сегодня.

#Любить

Я любим.

Я буду добр к себе сегодня и к окружающим.

#Самооценка

Я принимаю все части своего физического и духовного я.

Я достоин любви и уважения.

#Среда

 В жизни есть огромное количество ситуаций, вещей, или людей, которые нас не устраивают и уже давно. Например:

- Отношения, которые давно в тягость.

- Работа, которая давно надоела.

- Бизнес, который приносит одни убытки.

Но по неизвестным причинам мы цепляемся за борт тонущего корабля в надежде, что он может быть, поплывет когда-нибудь, тратя на это оставшиеся нервы, время, деньги...

 -Стоит ли ограничить потребление алкоголя?

Вообще, да. Но помните, что любое вино изготавливается из винограда, а пиво — из злаков.
Бренди — это дистиллированное вино, что означает, что из ягод удалена жидкость, благодаря чему вы извлечете из них большую пользу, чем даже в сыром виде. Так что не ограничивайте себя чрезмерно.
— Как позаботиться о себе, если со здоровьем пока все в порядке, но возраст уже поджимает?
Моя философия такова: если у вас ничего не болит, ничего не делайте.
Занятия спортом для любителей никак не влияют на здоровье. Профессиональные занятия спортом наносят ему вред. Все, чего вы добьетесь — это только рост мускулов.
Если бы постоянная ходьба была полезна, почтальоны были бы бессмертны. Зайцы бегают и прыгают без остановки, но живут не более 15 лет. Черепахи не бегают и ничего не делают, но живут 450-500 лет».
— Но говорят, что упражнения и

 ​☝️Как ты думаешь, бананы будут полезны или вредны твоему организму? Давай разберемся.
☝️Сколько калорий в банане и какие полезные свойства банана делают его таким привлекательным для нас?
☝️Вот, что будет с твоим организмом, если ты будешь съедать по два банана в день.
.
✅ НОРМАЛИЗУЕТСЯ ДАВЛЕНИЕ.
Бананы снижают уровень высокого давления благодаря большом содержанию в них калия. А это хорошо.
.
✅ ЛИШНИЙ ВЕС БУДЕТ УХОДИТЬ.<

Кровь – это жидкая соединительная ткань красного цвета, которая все время находится в движении и выполняет много сложных и важных для организма функций. Она постоянно циркулирует в системе кровообращения и переносит необходимые для обменных процессов газы и растворенные в ней вещества.

Кровь состоит из плазмы и находящихся в ней в виде взвеси особых кровяных клеток. Плазма – это прозрачная жидкость желтоватого цвета, составляющая более половины всего объема крови.
В ней находится три основных вида форменных элементов:

• эритроциты – красные клетки, которые придают крови красный цвет за счет находящегося в них гемоглобина;
• лейкоциты – белые клетки;
• тромбоциты – кровяные пластинки.

Правила и советы от долгожителя

1. Основное в жизни - лепта, которая вносится миру
Каждый миг жизни являет возможность делать хорошие вещи людям. Если с началом дня просыпается желание созидать, все идет правильно. Анджелина Джоли, например, кроме кинематографичной работы, является еще и послом ООН, постоянно занимается благодетельностью.
2. Нужно больше радоваться, не беспокоиться о системе сна, правильном рационе
Будучи ребенком, я забывал покушать, вовремя лечь спать. Увлечение миром надо беречь и не потерять, взрослея.
3. Все время находитесь в работе
Пока не исполнится семьдесят. Пятьдесят лет назад у японцев пенсионный возраст составлял 65 лет при средней длительности жизни – 69. В наше время цифра изменилась и равна 84. Если покинуть то, чем занимаешься настолько рано - это все равно, что умышленно укоротить жизнь.

 Общеизвестен факт что мы сами создаём жизненные ситуации, которые зависят от нашего отношения к миру и здоровью.