Еще два столетия назад немецкие офтальмологи обнаружили очень интересную вещь. Когда человек смотрит на природу, на зеленый естественный цвет, глаза отдыхают.
Поэтому, если Вы в отпуске много( более 20 минут), в день работаете в интернете. Делайте через каждые 20 минут работы 10 мин перерыв- смотрите на море, горы, небо.
Не менее трех раз в день. вы должны по 30-40 минут гулять. Любая физическая нагрузка – польза для глаза и головного мозга.
Не забывайте об отдыхе. Сон или просто закрыть глаза – это тоже отдых для глаз. Сетчатка глаза – это часть головного мозга, вынесенная на периферию. Мы спим – глаза отдыхают. Хотите отдохнуть - закройте глаза, они отдохнут. Кстати, слезная пленка тоже восстановится. Именно в темновой фазе, когда глаза закрыты, идет максимальное восстановление зрительно пигмента, который участвует в акте зрения, в преобразовании квантов света, падающих на сетчатку, в нервные импульсы.
Помните выезжая на море или в горы. только в солнечных очках. Но недостаточно просто купить очки со стеклами, покрашенными в черный цвет. Нужно выбрать именно такие, которые защищают глаза от УФ-лучей. Эти лучи могут травмировать нашу сетчатку. На дужке очков должна быть написана степень защиты - 400.
Если человек заболел, лечить его должен врач. Но врачей много, и очень часто они говорят совершенно разные вещи. Выбор у человека большой -