Страницы: ... 2122232425 ...

    Желание похудеть «нечаянно нагрянет». Нередко случается, что очень-очень нужно быстро-быстро сбросить вес к какому-то конкретному дню иле дате – отпуску, свадьбе, корпоративу… Это желание чаще всего настигает представительниц прекрасного пола. Так как быстро сбросить вес, да чтобы еще и сохранить при этом соблазнительные формы?

Ученые давно доказали, что пищевое поведение – привычки и предпочтения, касающиеся питания – формируются еще в детстве. То есть мы перенимаем от родителей не только гены, но и характер питания, состав рациона, не говоря о манерах за столом. Но что делать тем, кому в этом отношении «не повезло с родителями»? Да и согласись, любому трудно отдать предпочтение шпинату, когда в супермаркете с соседней полки нас соблазняет пачка эклеров. Тем не менее, аксиому о том, что красивая фигура зависит в первую очередь от питания, опровергнуть еще не удалось никому. Так что если хочешь сбросить вес быстро и навсегда – значит, «воспитывай» культуру питания.
Вот ряд простых приемов, которые нужно усвоить. Они, несмотря на свою неказистость, помогут достаточно быстро сбросить вес. Ну а походы в спортзал и пешие прогулки, конечно же, усилят достижения. Итак, начнем с малого.
Воспитание питания: 5 правил
1. Употребляй меньше жиров, особенно насыщенных («твердых»). Диетологи советуют как можно меньше употреблять жиров, которые имеют свойство твердеть на холоде, поэтому их еще называют твердыми жирами. Это сливочное масло (о маргарине лучше забыть вообще), а также жирное мясо и, бесспорно, наш национальный продукт – сало. В противовес «плохим» насыщенным жирамдиетологи рекомендуют «хорошие» ненасыщенные, среди которых бесспорным лидером является оливковое масло. Но в целом, если ты хочешь сбросить вес, лучше вообще свести к минимуму количество жиров, даже полезных ненасыщенных.
2. Избегай как огня «легких» углеводов. Постарайся сократить суточный прием углеводов, но помни, что нельзя долго сидеть на низкоуглеводной диете, так ты только навредишь себе: твой организм ради экономии сил, связанный с дефицитом энергии, впадет в летаргический сон, и вас одолеют депрессия, упадок сил, сонливость. Напротив, источники сложных углеводов – фрукты, овощи, каши, мед, цельнозерновые продукты – полезны и необходимы. Именно из них организм будет черпать полезные питательные вещества, пока ты будешь худеть. Талии ничем не грозят овсянка или рис – вредным может быть только их количество. Такие источники сложных углеводов, как фрукты и овощи также необходимы и по другой причине: они содержат клетчатку, которая будет держать пищеварение «в тонусе» и поможет избежать запоров.
 Ученые и медики в последнее десятилетие акцентируют внимание широких масс на том, что здоровье человека во многом зависит от качества его отдыха и сна. Именно поэтому в последнее время создается разнообразная продукция, нацеленная на улучшение ...

 1. Женский пол неправомерно называть слабым, поскольку иммунитет у женщин лучше, чем у мужчин.

2. Развитый иммунитет не только охраняет от болезней, но также замедляет старение - женщины, как известно, живут дольше.

3. В мужском мозгу клеток больше на четыре миллиона, но по тестам женщины показывают результаты на 3% лучше, чем мужчины. Женщина может заниматься множеством дел одновременно, то есть она более мультизадачна, а мужчина лучше концентрируется на чём-то одном.

4. Женское обоняние намного лучше мужского. Нос женщины может уловить и различить множество различных запахов и сделать это всего за 3 секунды.

5. Сердце женщины бьется быстрее, чем сердце мужчины.

6. На языке женщины также вкусовых рецепторов. Больше у женщин и болевых рецепторов, но чувствительность к боли выше, чем у мужчин.

 

 
 К сожалению, иногда по-настоящему оценить здоровье может только человек, столкнувшийся с той или иной болезнью. Он наверняка уже знает, что своим здоровьем нужно заниматься. Что нужно знать для того, чтобы болезни как можно реже омрачали нашу жизнь?
Вам понадобится
1. Здоровая пища
2. Светлые мысли
3. Самомассаж
4. Танец
5. Сон
Инструкция
1

 

  Древние европейцы не могли пить молоко:это подтверждено исследованием ДНК, извлеченных из останков людей, живших на территории Европы пять тысяч лет назад.
Ген, ответственный за способность к усвоению молока, у них отсутствовал.Впоследствии способность к усвоению молока все же появилась и довольно быстро развилась: сегодня она имеется у 90% жителей Северной Европы, а также некоторых африканских и азиатских стран.
Способность к усвоению молока – или, более конкретно, содержащейся в нем лактозы – означает, что организм «умеет» вырабатывать лактазу: специальный фермент, расщепляющий лактозу на галактозу и глюкозу.
В детстве лактаза вырабатывается у всех, а затем ее выработка постепенно снижается, так что 75% взрослого населения планеты теряют способность усваивать молоко.
Результаты этой работы ставят под сомнение теорию, согласно которой молочное животноводство стало развиваться на территории Европы именно потому, что некоторые группы европейцев могли усваивать молоко.
Наоборот, именно потребление молока заставило человеческий организм адаптироваться к этому продукту. Кстати, недавние исследования показали, что люди, получившие по наследству способность к усвоению молока и молочных продуктов, больше других рискуют набрать лишний вес.
Но молоко, это прежде всего источник белка и кальция, причем в легкоперевариваемой форме!
Как выиграть?
И получить необходимые витамины и не принести вред здоровью?

 

 
Когда при слове «диета» начинается жор, от мыслей о похудении нападает тоска – значит, пора снять напряжение. Расслабьтесь и получите удовольствие, одновременно снижая вес.
«Ешь и худей!», «Похудей быстро и навсегда!», «Сбрось 10 кг всего за 10 дней!»... Кто из нас не слышал подобных призывов, после которых зарождалась простодушная мысль: «Вдруг поможет?»
Ведь так хочется сбросить лишний вес без особых усилий, быстро и надолго: есть все и худеть, проглотить таблетку и превратиться в Барби. Стремление как по волшебству стать стройной всего за пару дней чаще всего оказывается сильнее здравого смысла.
Несмотря на внешнюю курьезность и налет волшебства, эти техники напрямую связаны с психологией. Они работают с нашим подсознанием, настраивая его на снижение веса. Имея невысокую самооценку и слабую силу воли, сложно поверить в себя и в успешный результат. Сомневающийся мозг все время твердит: «Нет, ничего не выйдет, давай лучше поедим, зачем тебе худеть - и так хорошо!» или еще что-нибудь, мало обнадеживающее. Веселые техники симорона позволяют обойти подобный контроль рациональной части мозга и часто приводят к положительным результатам, особенно у слабых духом эмоциональных людей. И неудивительно, ведь они построены на психологических технологиях.
Ритуал симорона: Похудательная ходьба
Уважаемые наши клиенты. Поздравляем вас с Новым годом! Желаем вам в Новом году творческого и финансового роста, здоровья, радости и благополучия! И спасибо за то, что сотрудничаете с нами! Предлагаем  Вашему вниманию праздничные наборы января о...

 Интересные факты о богатых людях!

1. Невероятно, но факт! Если отталкиваться от статистики, то почти все состоявшиеся миллиардеры на сегодняшний день (а их где-то порядка 80%) - всего добились собственным трудом, сами выстроили свое состояние! Лишь 20% получили миллиардное наследство от родителей и родственников.

2. Интересные факты о богачах! Приблизительно 50% миллионеров из Америки покупают себе транспорт на колесах не больше чем за 25 000$;

  • 20% состоятельных людей, вообще не понимают , зачем кататься на машинах, ведь это огромные затраты;
  • а вот меньше трети миллионеров из Америки катаются на б/у автомобилях. :)

3. На Западе считается, что самым лучшим советчиком и помощником для состоятельных людей могут быть только психоаналитики!

  1. По статистике 90% ресторанов закрывается в первый же год после открытия.

2. Вторник – это наиболее производительный день рабочей недели.

3. Ежедневно в мире появляется около 33 новых товаров, из них 13 – игрушки.

4. Каждый день около 65 человек становятся миллионерами.

5. Кофе является вторым из самых продаваемых в мире товаров после бензина.

6. Около 80% всех игрушек в мире были произведены в Китае.

7. Основной доход компании "McDonalds" приносят напитки, причем, независимо от страны расположения.

8. Детские товары в магазинах укладываются как можно ниже к полу, чтобы дети могли их заметить.

9. Около 20% миллионеров никогда не учились в университете.

 Однажды на одной из английских фабрик вышел из строя паровой генератор. Каких только специалистов не приглашал фабрикант, но никто не смог его починить. И вот однажды пришел незнакомый человек и сказал, что может починить генератор. Фабрикант удивился, но решил дать мастеру шанс.

Аккуратно и методично тот начал простукивать различные участки машины, внимательно прислушиваясь к звукам, которые издавала металлическая поверхность. За десять минут он простучал датчики давления, термостаты, подшипники и соединения, где, как он предполагал, находится повреждение. Затем он подошёл к одному из коленчатых соединений и нанёс несильный удар молотком. Эффект был мгновенным. Что-то сдвинулось, и паровой генератор заработал.

Фабрикант долго благодарил мастера, и попросил его прислать счет, где были бы расписаны все виды работ. Вот что было написано в счете:
За десять минут простукивания - 1 фунт.
За знание того, куда нужно ударить - 9999 фунтов. Итого: 10000 фунтов.
Мораль: профессионализм - это не умение ударить, а умение ударить именно туда, куда нужно.

Страницы: ... 2122232425 ...

Последние новости rss

© 2014—2025
АМРИТА
💬 Запитання?