Натуральные продукты для
здоровья Amrita Health
Натуральная косметика
Amrita Beauty
TOP 20
Лидеров продаж

7 привычек, продлевающих Вашу жизнь

            Только в сентябре  2018 года сделайте заказ от 250 грн. и получите ПОДАРОК:

       

 Сейчас в век угроз и насилия когда ядерная угроза со стороны России и Южной Кореи как никогда реальна, наводнения в Европе, землетрясения в Азии и цунами в Америке и Японии, уходят на второй план. Безопасность и продолжительность жизни становится актуальной темой.

Великий кардио хирург, ученный и изобретатель - инженер по образованию Амосов в возрасте более 80 лет- взялся осваивать интернет и продвинули гораздо дальше многих 30- летних.

Хилари Клинтон в возрасте 75 лет баллотировалась на пост президента США. И почти победила в гонке. Получается народ согласен с тем что качество жизни не всегда зависит от возраста.

В чем здесь секрет.

Секрет есть, он в образе жизни человека. Тут все и питание и окружение, мысли с какими человек встаёт и ложится спать и питание.

О здоровом питании и продуктах помогающим продлить жизнь и улучшить ее качество, мы поговорим в конце статьи, 

А сейчас бесплатные советы, за которые не надо платить денег, для них нужен характер!

Некоторые простые ритуалы способны улучшить здоровье и продлить жизнь. Проверьте, какими полезными привычками вы ещё не успели обзавестись  добавьте их в свою жизнь.

1.Чистить зубы

Не забывайте делать это два раза в день. Чистка зубов пред­отвращает проблемы с сердцем и тем самым продлевает жизнь. О том, что болезни дёсен могут привести к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, известно давно, однако до последнего момента никто не мог объяснить причину связи этих двух патологий. Учёные выяснили, что главными виновниками в данном случае являются бактерии стрептококки, которые обитают во рту и нередко вызывают воспаление дёсен. Если стрептококки попадают через воспалённые десны в систему кровообращения, то они начинают вырабатывать особый белок, который способствует слипанию тромбоцитов. Склеивание тромбоцитов, в свою очередь, приводит к образованию сгустков крови, которые закупоривают кровеносные сосуды, вызывают их воспаление и ограничивают доставку крови в сердце и мозг.

2. Есть медленно

Учёные установили связь между спешкой во время еды и лишним весом. Вероятность набрать лишний вес для мужчин, привыкших быстро поглощать пищу, составляет 84% по сравнению с людьми, которые едят «с чувством, толком, расстановкой». Для женщин этот риск в два раза больше. Причины кроются в сбое сигнальной системы, которая должна предупредить организм о том, когда нужно перестать есть. Если вы орудуете ложкой с большой скоростью, желудок наполняется быстрее, чем вырабатывается «стоп-сигнал». В итоге вы съедаете больше, чем нужно, и набираете лишний вес, который приводит к проблемам с сердцем, суставами и диабетом.

3.Начинать день со стакана воды

Это помогает создать так называемое депо жидкости, из которого организм сможет черпать влагу. А в течение дня не забывайте пополнять свой «водный запас». При помощи жидкости в клетки нашего тела доставляются витамины и микроэлементы, вода нужна для слаженной работы нервной и сердечно-сосудистой систем, она питает межпозвоночные диски и суставы. Но самое главное, вода – это источник молодости. Учёные считают, что процесс старения напрямую связан с недостатком жидкости в клетках, ведь с возрастом количество воды в организме снижается, чувство жажды притупляется и организм буквально высыхает.

4. Рано ложиться спать

По данным многочисленных исследований, «совы» живут меньше «жаворонков». У полуночников чаще встречается сахарный диабет и сердечно-сосудистые заболевания. Да и качество сна у таких людей оставляет желать лучшего. Всё дело в том, что чем дольше предполуночный сон, тем больше в организме вырабатывается гормона мелатонина. Этот гормон не только помогает восстановить силы и проснуться бодрым, но снижает уровень сахара в крови, улучшает работу иммунной системы, защищает от стрессов и способствует профилактике злокачественных опухолей. У «сов» мелатонина вырабатывается недостаточно, поэтому по сравнению с жаворонками они чаще простужаются, легче набирают вес, сильнее нервничают и раньше умирают.

5. Играть в компьютерные игры

Определённые игрушки могут продлить молодость мозга. И, как не удивительно, речь вовсе не о головоломках. Самыми полезными для мозга учёные признали «стрелялки» . Оказалось, что игры такого типа улучшают внимание к деталям, ускоряют процесс обработки информации и развивают другие когнитивные функции, в том числе и воображение.

А что касается негативного влияния компьютерных игр на зрение, то его легко избежать. Просто уделяйте играм не больше 10 минут зараз, а потом делайте перерыв. Тогда глаза не пострадают. Напротив, это может стать своеобразной тренировкой. Специалисты выяснили, что умеренное увлечение компьютером улучшает способность различать оттенки.

6. Читать книги

Учёные из США в течение 12 лет изучали качество жизни 3,5 тысячи добровольцев старше 50 лет. Условно испытуемых разбили на три группы: те, кто читает больше трёх часов в неделю, те, кто уделяет книгам менее 3 часов в неделю, и те, кто не читает вообще. Любители книг в среднем жили на 23 месяца дольше не читающих. Смертность среди тех, кто тратит на чтение более 3,5 часа в неделю, оказалась на 23% ниже по сравнению с теми, кто не любит книги. Для тех, кто читает менее трёх часов в неделю, этот показатель составил 17%.

Причём положительный эффект давала только художественная литература, а вот научные труды и газеты не оказывали никакого влияния на продолжительность жизни. Специалисты считают, что чтение книг развивает воображение, увеличивает концентрацию внимания. А значит, является своеобразным «тренажёром» для мозга.

7. Недосаливать пищу

Соль необходима организму, чтобы поддерживать водный баланс, а также для передачи нервных импульсов и нормальной работы мускулов. Но вам нужна всего четверть чайной ложки соли. А всё, что вы получаете сверх этой нормы, может навредить вашему организму. Почки могут не справиться с излишками соли, которые накапливаются, задерживая воду в сосудах, что вызывает отёки и повышение
давления.

Мнение специалиста. Врач-терапевт Ирина Вечная:

- Заведите привычку регулярно заниматься физкультурой. Для сохранения здоровья сердца и сосудов необходимо тренироваться не менее 30 минут в день 5 раз в неделю. Оптимальной же нагрузкой считается 300 минут упражнений в неделю. В качестве физической нагрузки может выступать быстрая ходьба. При этом у человека не должно быть стука в висках, отдышки, слишком сильного сердцебиения.

Ещё одна полезная привычка - употреблять как можно больше свежих овощей и фруктов и отказаться от жирных блюд и сладостей. Избыток жиров и сахара приводит к появлению лишнего веса, а это - фактор риска возникновения сердечно-сосудистых и других заболеваний. Абдоминальный, или внутренний, жир обволакивает внутренние органы, замедляет их деятельность, нарушает кровообращение.

Группа компаний "Амрита" проводит разработки натуральных и эффективных продуктов с участием ведущих экспертов, которые входят в научно экспертный совет компании.

Мы предлагаем Вам - лучшую продукцию для здоровья:

 Делая заказ : ДОСТАВКА НОВОЙ ПОЧТОЙ, Участвуйте в Акции :
При заказе от 550 грн. -Вы получаете : БЕСПЛАТНУЮ ДОСТАВКУ , или,
ПОЛОТЕНЦЕ 100% хлопок размером: 70 х 40 см.
При заказе от 1 100 грн.- Вы получаете: БЕСПЛАТНУЮ ДОСТАВКУ до двери, или,
ПОЛОТЕНЦЕ 100% хлопок размером : 90 х 59 см.
При заказе от 2 500 грн. - Вы получаете:
В ПОДАРОК РОСКОШНЫЙ ПЛЕД 50% шерсти, легкий как пушинка, размером 140 х 200 см.
Вся продукция изготовлена в Украине, идет в ЕЭС-на экспорт и экологически чистая!
Подарите себе тепло и уют в морозную зиму 2018 года!.
 НАКОПИТЕЛЬНАЯ СКИДКА 3-10%!   ПОДРОБНЕЕ: ------->>>
Бесплатные доставки и консультации по Украине и г. Киев. От 250 грн.- Подарок.  От 550 грн.- Бесплатная доставка.
 
 

 

 

 

Детальнее на сайте.
Дата публикации 01.02.2018.
Написать отзыв

Вас могут заинтересовать

Антивир, природный антибиотик. Эффективный противовирусный препарат. (60 таб.)

Антивир, природный антибиотик. Эффективный противовирусный препарат. (60 таб.)

Производитель: ООО "НПФ "Уссури-Флор" 153,50грн.
Количество:  
Антивир- эффективный противовирусный препарат, на основе растений Уссурийской тайги: содержит уникальную композицию из редких лекарственных растений Уссурийской тайги, собранных в экологически чистых районах Приморского Края; обладает мощными бактерицидными, антивирусными, антисептическими,...
Подробнее 
СПИРУЛИНА  100%. Органик. 50 капс.

СПИРУЛИНА 100%. Органик. 50 капс.

Производитель: Amrita 156,50грн.
Количество:  
Почему мы не можем получать необходимые организму вещества из пищи? Спирулина платенсис - крошечная водоросль, не подверженная каким-либо заболеваниям, - одно из самых древнейших растений на земле. Ее возраст более 500 миллионов лет. Она является абсолютным чемпионом среди натуральных продуктов по...
Подробнее 
ФИТОМИШКИ биологически-активный поливитаминный препарат для детей.  60 капсул.

ФИТОМИШКИ биологически-активный поливитаминный препарат для детей. 60 капсул.

Производитель: Amrita 135,00грн.
Количество:  
Для нормального роста и развития ребенка Укрепляет иммунитет, обладает антиоксидантной активностью: естественным образом защищает от негативного влияния окружающей среды. Выводит из организма токсические вещества. Способствует нормальному росту ребенка, гармоничному физическому и умствен- ному...
Подробнее 
ЭКОНОМНОЕ  ПРЕДЛОЖЕНИЕ- МИКОТОН 50гр. По специальной Цене!

ЭКОНОМНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ- МИКОТОН 50гр. По специальной Цене!

Производитель: Amrita 185,00грн.
Количество:  
Тройная защита Вашего организма: мощный и безопасный биосорбент, иммунокорректор и антиоксидант Разработан украинскими учеными Института клеточной биологии и генетической инженерии Национальной академии наук Украины. «Микотон» прошел широкие медико-биологические и клинические испытания...
Подробнее 
«Amrita Perfect Beauty. 30 табл.Совершенная  красота»

«Amrita Perfect Beauty. 30 табл.Совершенная красота»

Производитель: ООО "Биовит" , г.Киев 349,00грн.
Количество:  
Формула здоровья для кожи, волос и ногтей. Уникальная комбинация высокоэффективных компонентов, которая активизирует иммунитет кожи. AMRITA PERFECT BEAUTY - Единственная о Украине формула внутренней косметики. Уникальная комбинация высокоэффективных компонентов активизирует иммунитет кожи,...
Подробнее 
«Комплекс для снижения веса».Оптимальная комбинация.

«Комплекс для снижения веса».Оптимальная комбинация.

Производитель: Amrita 724,00грн.
Количество:  
Общая характеристика: Оптимальная комбинация препаратов по составу и оказываемому эффекту, позволяющая целенаправленно воздействовать сразу в нескольких направлениях (активировать обменные процессы, очистить организм от шлаков, токсинов, избытка жидкости, отрегулировать аппетит), благодаря чему...
Подробнее 
Амрита — путь в мир здоровья и красоты Скопируйте код баннера и установите себе на сайт, блог, сообщество, браузер и мы всегда будем рядом.

Последние отзывы

Масло Богатырское - заменено на Масло Тыквы Премиальное 100%.
17.11.2018
5 из 5 звезд!
Анатолий Васильевич Кировоград Масло тыквы периодически пропиваю, оно улучшает работу кишечника,...
Масло Богатырское, заменено на масло семян тыквы 100%. Премиальное. 200мл.
17.11.2018
5 из 5 звезд!
Анатолий Васильевич Кировоград Масло тыквы периодически пропиваю, оно улучшает работу кишечника,...
Масло «Живильне , заменено на Масло Тыквы 100% натуральный продукт 200мл.
17.11.2018
5 из 5 звезд!
Анатолий Васильевич Кировоград Масло тыквы периодически пропиваю, оно улучшает работу кишечника,...
09.11.2018
автор: Виктория
5 из 5 звезд!
Подскажите,что принимать от хронической молочницы(кандидоз)?
21.02.2018
автор: Светлана
5 из 5 звезд!
Скажите пожалуйста купила микотон и мипро-вит.У меня алергия на бытовую пыль,аутоиммунный...
21.11.2017
автор: Гость
5 из 5 звезд!
Скажите пожалуйста, кормящим мамам можно употреблять Микатон?