Натуральные продукты для
здоровья Amrita Health
Натуральная косметика
Amrita Beauty
TOP 20
Лидеров продаж

Как увеличить умственную работоспособность

            Только в МАРТЕ  2019 года сделайте заказ от 250 грн. и получите ПОДАРОК:

При первом заказе на 1 000 грн. Вы получаете СКИДКУ 120 грн. Платите 880 грн.+ Бесплатная Доставка 

       
 

Каталог интерактивный. Нажимая на стрелочки : в лево, в право, передвигайте страница. Найдя нужный продукт увеличьте и кликните по ссылке, вы сразу попадёте на страницу интернет магазина.

Рады сообщить, что теперь, Вы можете скачать бесплатно, и без регистрации :

Каталог Амрита зима 2019, без регистрации

Современный темп жизни, частые стрессы и огромный поток информации не самым лучшим образом влияют на нашу умственную работоспособность и ясность ума. Рассеянность внимания, проблемы с памятью, отсутствие интереса, слабость, равнодушие – это явные признаки снижения работоспособности мозга. Как помочь мозгу работать продуктивнее и не переутомляться? 

Шаг 1. Заставляйте свой мозг работать
Мозг можно с лёгкостью сравнить с мышцами: чем больше тренировок, тем лучше он работает. Ежедневные умственные нагрузки улучшают нейронные связи головного мозга, совершенствуют память и концентрацию внимания. Выполняйте специальные упражнения для развития памяти: начните изучать иностранные языки, разгадывайте кроссворды и решайте математические задачки. А если вам не по душе такие практики, то учите наизусть любимую поэзию или песни. Ещё один интересный и совсем нескучный способ, развивающий мышление, – это настольные игры. Здесь вы проявляете и смекалку, и тактику, и коммуникационные способности. Также используйте возможности своего мозга в быту: старайтесь запоминать номера телефонов, считать в уме без калькулятора и запоминать список продуктов.  
Шаг 2. Пища для ума 
Часто можно услышать, что для продуктивной работы мозгу необходим сахар. Поэтому многие люди в период умственных нагрузок налегают на сладкое. При сидячей работе это верный путь к ожирению: ведь сахар быстро усваивается и сгорает. Поэтому лучше употреблять продукты, в которых содержится натуральный крахмал, глюкоза, витамины, сладкие фрукты, сухофрукты, печёный картофель, бобовые, рис, чёрный хлеб, орехи и т. д. Эта пища будет усваиваться медленнее, и мозгу хватит заряда энергии на несколько часов.
Важно не только то, что мы едим, но и то, что мы пьем. Хоть чашечка кофе и помогает нам проснуться утром, но кофеин – не самый лучший друг мозга. Поставьте на рабочий стол бутылку с обычной водой, и выпивайте каждый час по стакану. Это спасет от обезвоживания организма, в том числе и от обезвоживания клеток мозга, что часто является причиной потери работоспособности и переутомления.
Для концентрации внимания, хорошей памяти и быстроты мышления ГК «Амрита» разработала натуральный комплекс для активной работы мозга Смарт Баланс. Диетическая добавка на основе богатой растительной формулы станет качественной подпиткой для активной работы мозга. Продукт содержит высокоактивные натуральные вещества, которые улучшают его работу – магний, глицин, витамин В6, а также растительные экстракты элеутерококка и гинкго билоба.
Шаг 3. Читайте полезные книги 
Читая книги, мы узнаём много новой информации, а также обогащаем свой словарный запас. Ежедневное чтение даже в течение 30 минут увеличивает концентрацию внимания и стимулирует воображение: содержание книги превращается в наших головах в визуальные образы. Американские ученые убеждены, что чтение уменьшает вероятность развития слабоумия и склероза: «Новый материал – это не только новая информация, но и новые образы в голове. Любая историческая книга заставит вас проводить сравнение с настоящим, что задействует аналитические способности, за которые отвечает правое полушарие» – говорит один из исследователей клиники Майо.

Шаг 4. Отдыхайте и высыпайтесь
Работа без отдыха всегда ведет к потере работоспособности, поэтому полноценный отдых и здоровый сон очень важен для мыслительного процесса и здоровья в целом. Повысить работоспособность также помогают небольшие перерывы между работой, особенно лёгкая беседа с коллегами за чашечкой кофе или чая. 
Американский учёный Оскар Ибарра, автор одного из исследований, проведенных в Университете штата Мичиган утверждает: «Иногда пустословие бывает полезно. Те, кто делает перерывы в работе и в течение десяти минут общается с сослуживцами, лучше проходят тесты на сообразительность, чем те, кто выполняет их сразу, без разговоров. Коммуникативное общение обостряет память и активизирует все функции мозга.
Также на выходных лучше отдыхать на природе. Прогулки в любимом парке, рыбалка, походы в лес, пикники или просто барбекю-пати на даче – всё это отлично «разгружает» мозг и позволяет отдохнуть от напряжённых будней, зарядиться энергией и увеличить работоспособность. Говоря об отдыхе и его влиянии на работу мозга, следует отметить важность здорового и полноценного сна. Соблюдайте распорядок: каждый день засыпайте и просыпайтесь в определенное время.
Шаг 5. Откажитесь от вредных привычек
О вреде курения и употребления алкоголя сказано много, но есть люди, которые до сих пор считают, что табак и спиртные напитки лучше всего разряжают мозг. Однако врачи многочисленными экспериментами доказали, что курение табака и употребление алкоголя не позволяют сосредоточиться на учебе и работе, уменьшают уровень работоспособности, сокращают объем выполняемых работ, а также ухудшают их качество. Поэтому первое, что надо сделать, это отказаться от курения и чрезмерного употребления алкоголя. 
Повышайте работоспособность мозга здоровой пищей, витаминами, спортивными нагрузками и живым общением. Читайте книги, разгадывайте головоломки и учите языки. Будьте всегда здоровы и эффективны! 
ГК Амрита, подготовила для вас полезные фитокомплексы для активной работы мозга: Смарт баланс, 60 капс.
Экспертная формула для концентрации внимания, противодействия стрессу, эмоционального равновесия.
Фитолецитин, 60 табл. Для профилактики и комплексного оздоровления при сердечно-сосудистых заболеваниях и патологии нервной системы.
Гинкго Билоба, 30 Табл. Для улучшения памяти, концентрации внимания, повышения умственной и физической работоспособности.
Гинго Форте, 30 капс. Для общего укрепления организма, при повышенных умственных и физических нагрузках.
Лецитин формула для сосудов, 30+30 капс. При повышенных умственных нагрузках, хронической усталости; для ускорения процесса восстановления после инсультов.
Лецитин, селен и витамины, 60 капс.Для улучшения обменных процессов в мозге при повышенных умственных нагрузках, синдроме хронической усталости.


 

Детальнее на сайте.
Дата публикации 02.04.2019.
Написать отзыв

Вас могут заинтересовать

"Амрита бьютибаланс". № 30. Amrita Multi Balance

"Амрита бьютибаланс". № 30. Amrita Multi Balance

Производитель: Amrita 356,50грн.
Количество:  
Поддерживает молодость и красоту кожи, укрепляет ногти. Улучшает состояние волос, делая их крепкими и блестящими. Диетическая добавка "Бьюти Баланс": Содержит уникальную комбинацию биологически активных веществ для Вашей безупречной внешности Контролирует обменные процессы в клетках кожи и...
Подробнее 
Базовый двухмесячный комплекс очистки от паразитов Амрита 2019 Элит

Базовый двухмесячный комплекс очистки от паразитов Амрита 2019 Элит

869,62грн.
Количество:  
Паразиты. Кто, где, зачем и как защитить себя и близких. Если в Евросоюзе, причиной ухудшения здоровья является биологическое старение и парниковые эффекты. То в Украине это не только плохой воздух, вода и продукты питания, но ещё и хронический стресс, негативные эмоции и ПАРАЗИТЫ. Великий врач Парацельс...
Подробнее 
Детокс Систем, 60 капс. 3 в 1 Амрита

Детокс Систем, 60 капс. 3 в 1 Амрита

356,50грн.
Количество:  
Натуральный комплекс “Детокс Систем” , предназначенный для очищения, естественного восстановления организма, а также поддержания жизненных сил. Специалисты и эксперты-разработчики компании, базируясь на научных исследованиях, создали продукт для людей с активным образом жизни в условиях...
Подробнее 
МИКОТОН 3-й щит для здоровья - идеальный биосорбент, в экономной упаковке

МИКОТОН 3-й щит для здоровья - идеальный биосорбент, в экономной упаковке

199,50грн.
Количество:  
Грибы - новый продукт для борьбы с раковыми заболеваниями. Грибы эффективно останавливают рост раковых образований различных форм, включая рак груди и простаты. Американские биологи из Национального института здоровья и Института исследования рака в сотрудничестве с австралийскими коллегами ассоциации...
Подробнее 
Набор "AntiAge комплекс". Амрита эксперт
Скидка!!!

Набор "AntiAge комплекс". Амрита эксперт

Производитель: Amrita 1 902,00грн. 1 768,86грн.
Количество:  
AntiAge-комплекс от amrita® для интенсивного питания и молодости кожи на всех уровнях. Для кого? Для современных женщин, которые заботятся о своей красоте и молодости. Комплекс для сохранения молодости, сочетающий средства по уходу за кожей и нутриенты для «красоты изнутри» Помогает...
Подробнее 
Рыбий жир Амрита  с высоким содержание ЭПК И ДГК, для похудения

Рыбий жир Амрита с высоким содержание ЭПК И ДГК, для похудения

Производитель: Amrita 356,50грн.
Количество:  
Каждая женщина желает быть стройной, но не у каждой есть свободное время для посещений спортзалов и бассейнов. А у многих просто не хватает решимости, взять себя в руки и отнести в спортзал. В таких ситуациях выход один - правильно питаться и включать в свой рацион продукты, которые в той или иной степени...
Подробнее 
Амрита — путь в мир здоровья и красоты Скопируйте код баннера и установите себе на сайт, блог, сообщество, браузер и мы всегда будем рядом.

Последние отзывы

МИКОТОН (экономичная упаковка). Мощный и безопасный сорбент.Природный иммуннокоректор
23.01.2019
5 из 5 звезд!
Прохожу второй курс лечения, реже принимаю лекарства от аллергии, справляюсь с болезнями без врачей.
МИКОТОН (экономичная упаковка). Мощный и безопасный сорбент.Природный иммуннокоректор
23.01.2019
5 из 5 звезд!
Пью препарат Микотон уже второй раз за год. Решила почистить желудок от всяких вредных веществ, да и...
Хон Шип Пао, заменен на Хондроетин Форте Амрита 60 табл.
15.01.2019
5 из 5 звезд!
Препарат реально працює! Подолав початки подагри, задавнений біль у лікті і коліні, а також у стопі....
24.11.2018
автор: Ирина
5 из 5 звезд!
Чи можна приймати АНТИВІР під час вагітності?
09.11.2018
автор: Виктория
5 из 5 звезд!
Подскажите,что принимать от хронической молочницы(кандидоз)?
21.02.2018
автор: Светлана
5 из 5 звезд!
Скажите пожалуйста купила микотон и мипро-вит.У меня алергия на бытовую пыль,аутоиммунный тиреоидит,ВСД.Мышцы...