Натуральные продукты для
здоровья Amrita Health
Натуральная косметика
Amrita Beauty
TOP 20
Лидеров продаж

Как спать в жаркую погоду, если у вас нет или сломался кондиционер

            Только в МАРТЕ  2019 года сделайте заказ от 250 грн. и получите ПОДАРОК:

При первом заказе на 1 000 грн. Вы получаете СКИДКУ 120 грн. Платите 880 грн.+ Бесплатная Доставка 

       
 

Каталог интерактивный. Нажимая на стрелочки : в лево, в право, передвигайте страница. Найдя нужный продукт увеличьте и кликните по ссылке, вы сразу попадёте на страницу интернет магазина.

Рады сообщить, что теперь, Вы можете скачать бесплатно, и без регистрации :

Каталог Амрита зима 2019, без регистрации

 Небывалая жара накрыла Украину. В Одессе и Чернигове, Львове и Краматорске, да пожалуй везде: что днём - что ночью.

- Жизнь перестаёт радовать, в жару не до сна. А утром как после 5 чашек кофе, перед зачетом в Универ.

В жару спать очень тяжело: организм перегревается, мы не можем расслабиться. Если вы не можете заснуть или часто просыпаетесь ночью, воспользуйтесь этими советами.

1. Откройте дверь спальни

Чтобы комната охлаждалась, необходима циркуляция воздуха. Поэтому перед тем, как ложиться спать, откройте дверь в свою спальню. Также можно включить вентилятор. Это обеспечит движение воздуха и не даст накапливаться поту.

2. Не ешьте тяжёлую пищу

То, что мы едим в течение дня, тоже влияет на качество сна. Поэтому в особенно жаркие дни лучше не переедать и выбирать лёгкую пищу, чтобы организму не приходилось усиленно переваривать съеденное и вырабатывать дополнительную энергию.

3. Подержите простыни или пододеяльник в морозилке

Также подойдёт полотенце, бутылка с водой, а для детей мягкая игрушка. Суть в том, чтобы охладить место, где вы будете спать. Например, слегка намочите простыню или пододеяльник, выжмите и ненадолго уберите в морозилку. Ткань должна быть прохладной и немного влажной, но не настолько, чтобы намочить матрас.

4. Примите прохладный душ

Чтобы спокойно спать, нужно снизить центральную температуру тела. Для этого примите долгий прохладный душ или ванну. В процессе вы к тому же избавитесь от накопившихся за день пота и жира, а это позволит коже лучше дышать.

5. Пейте холодные напитки за час до сна

Как и холодный душ, охлаждённые напитки со льдом помогут снизить центральную температуру тела. Только не пейте алкоголь и напитки с кофеином — они нарушат сон.

6. Спите без одежды

Так организму будет легче охлаждаться. Если не можете спать без всего, выбирайте вещи из стопроцентного хлопка. Эта ткань позволяет коже дышать и отводит от неё влагу.

Детальнее на сайте.
Дата публикации 19.06.2019.
Написать отзыв

Вас могут заинтересовать

Amrita kids Детская пенка для купания ЯБЛОЧНЫЕ ПУЗЫРЬКИ, 250 м

Amrita kids Детская пенка для купания ЯБЛОЧНЫЕ ПУЗЫРЬКИ, 250 м

Производитель: Amrita 159,50грн.
Количество:  
Деликатно очищает, смягчает и успокаивает кожу ребёнка, делая её нежной и шелковистой. Увлажняющее действие Эксклюзивные формулы AmritaLAB 97% природных компонентов Успокаивающее действие Бережный уход и надежная защита НЕ СОДЕРЖИТ: ПАРАБЕНОВ, СИЛИКОНОВ, МИНЕРАЛЬНЫХ МАСЕЛ, SLS, SLES, ИСКУССТВЕННЫХ КРАСИТЕЛЕЙ...
Подробнее 
"Амрита мультибаланс". № 30. Месячный курс

"Амрита мультибаланс". № 30. Месячный курс

Производитель: Amrita 297,00грн.
Количество:  
Сбалансированная формула Amrita Multi Balance - это сила природных витаминов, минералов и растений. Для кого этот продукт? для людей с повышенной умственной, физической и стрессовой нагрузкой, которым нужно поднять тонус и адаптировать организм к жизни на высокой скорости; для людей, которые заботятся...
Подробнее 
Амрита Гель для душа Релаксирующий, 250 мл

Амрита Гель для душа Релаксирующий, 250 мл

Производитель: Amrita 139,50грн.
Количество:  
НОВИНКА Амрита Гель для душа Релаксирующий, 250 мл . Бережное очищение и интенсивное увлажнение. Релакс, свежесть и комфорт Нормализует обменные процессы Восстанавливает эластичность Оказывает успокаивающее и релаксирующее действие Бережно очищает и интенсивно увлажняет кожные покровы Дарит ощущение...
Подробнее 
Ананас и зелений чай (60 табл.)

Ананас и зелений чай (60 табл.)

Производитель: Amrita 139,50грн.
Количество:  
ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА: Натуральной биоактивной комплекс, предназначен для нормализации обмена веществ в организме, устранения избыточного веса и поддержки общего тонуса организма. Рекомендован, как источник бромелайна, катехинов, пектина и витамина С. Диетическая добавка «Ананас и зеленый чай»...
Подробнее 
Анкарцин® Optimum, 50 мл. Раствор на серебре 1,8мг/мл

Анкарцин® Optimum, 50 мл. Раствор на серебре 1,8мг/мл

Производитель: Amrita 292,00грн.
Количество:  
Анкарцин® в капсулах на протяжении последних 12-ти лет проявляет себя как уникальный продукт комплексного действия, аналогов которому нет, не только в Украине, но и за рубежом. Будучи разработанным нашими учеными и пройдя ряд клинически к исследований, Анкарцин в капсулах помог белее чем 50 тысячам...
Подробнее 
Антипаразитарная программа Амрита 2018. Базовый курс. Подарок на выбор

Антипаразитарная программа Амрита 2018. Базовый курс. Подарок на выбор

Производитель: Amrita 666,00грн.
Количество:  
Осторожно суши. Гельминтоз. Шокирующие видео. Гельминтоз! Когда врачи выносят приговор, озвучивая этот диагноз. -Первым делом приходишь в шок! -Я, глисты? Как? Почему? Но оказывается: Сегодня борьба с глистными инвазиями, паразитами- набирает во истину мировой масштаб. «По данным Всемирной организации...
Подробнее 
Амрита — путь в мир здоровья и красоты Скопируйте код баннера и установите себе на сайт, блог, сообщество, браузер и мы всегда будем рядом.

Последние отзывы

Экопятновыводитель-усилитель стирки для низких температур «Шанталь» 400гр.
27.06.2019
5 из 5 звезд!
Клиентам очень нравится. Кухонные полотенца после замачивания в нем становятся, как новые
Экопятновыводитель-усилитель стирки для низких температур «Шанталь» 400гр.
27.06.2019
5 из 5 звезд!
Галина Львів Екоплямовивідник Шанталь є дуже популярним серед моїх клієнтів, особливо тих, хто має маленьких...
Мікотон - для очищення організму, універсальний ентеросорбент
24.06.2019
5 из 5 звезд!
Микотон применение для сердечно-сосудистой системы Продукт Микотон помогает снять воспалительные процессы...
24.11.2018
автор: Ирина
5 из 5 звезд!
Чи можна приймати АНТИВІР під час вагітності?
09.11.2018
автор: Виктория
5 из 5 звезд!
Подскажите,что принимать от хронической молочницы(кандидоз)?
21.02.2018
автор: Светлана
5 из 5 звезд!
Скажите пожалуйста купила микотон и мипро-вит.У меня алергия на бытовую пыль,аутоиммунный тиреоидит,ВСД.Мышцы...