Натуральні продукти для
здоровʼя Amrita Health
Натуральна косметика
Amrita Beauty
TOP 20
Лидерів продажів

Не доброе утро. Вставать по будильнику вредно

ДОСТАВКА ЗАМОВЛЕНЬ
Ми надаємо сучасний та корисний сервіс, тому відправляємо нашу продукцію зручним для вас шляхом:

 Не доброе утро. Вставать по будильнику вредно 

Режим дня связан с силой времени, которая заставляет нас приходить в этот мир и уходить из него.
Эксперты утверждают, что вставать по утрам нужно самостоятельно.
Восприятие времени зависит от нашего мировосприятия. В детстве время тянется медленно, а ближе к старости время бежит всё быстрее и быстрее.
Древние люди ложились и вставали с постели вместе с солнцем. Теперь у современного человека множество внешних раздражителей, которые вмешиваются в естественные биологические ритмы – искусственный свет, телевизор, шумные соседи, поздние гости. Мы все спим по-разному, но ученые рекомендуют спать в среднем не менее 9 часов в сутки. Однако если ты незадолго до того, как отойти ко сну, смотрел телевизор, зависал в интернете или занимался домашними делами, то, как говорят эксперты, всем этим ты фактически будешь заниматься и во сне. 
 
Не сбивайте биологические часы
 
Практически все люди пять раз в неделю заводят будильник, чтобы проснуться в 7 или 8 часов утра и пойти на работу. Но, оказывается, такое пробуждение плохо влияет на организм. «Во-первых, чаще всего получается так, что будильник звонит именно в глубокий период сна, когда человек менее всего настроен просыпаться и бодрствовать. Для организма это сильнейший стресс. Весь день вы будете чувствовать себя уставшим и подавленным».
 
По словам ученных, сон человека делится на несколько фаз. Сначала идет «легкая» фаза, когда легче всего проснуться. За ней следует «глубокая» фаза, когда человек крепко спит и запасается энергий на длинный день. После этого снова наступает «легкий» сон, когда организм уже готовится к пробуждению. Именно тогда человек видит сны. Если будильник прозвонит в этой фазе – пробуждение будет относительно легким, и вы сможете легко настроиться на какую-либо активность. Если же раздражающий сигнал настигнет вас в «глубокой» фазе сна, то подняться с кровати будет нелегко. К тому же, это повлечет за собой нарушение вашего биологического ритма.
 
«Если вы легли спать поздно, например, в час или два ночи, то фаза «глубокого» сна придется как раз на 7 утра, когда большинство людей встает и начинает собираться на работу.
То есть, ваш организм будет «запрограммирован» на сон, но вы, вопреки его желаниям, встаете и начинаете активную деятельность, хотя еще не успели отдохнуть после предыдущего дня. А когда организм, наконец, перестроится, все повторяется: человек поздно ложится спать, ритм снова сбивается».
 
Переводить будильник – вредно!
 
Одной из главных ошибок, которые люди совершают по утрам, Перевод будильника на 5 минут вперёд.
Безобидное, на первый взгляд, желание поваляться немного в постели – оборачивается большим вредом для организма. Если будильник прозвенел, когда вы находились в «легкой» фазе сна и уже сами готовились к пробуждению, а вы, вместо того чтобы встать, переводите его и снова впадаете в сладкую негу, биологические часы могут сбиться окончательно.
 
«Поскольку вы еще не успели выспаться, за эти 5 минут, которые вы позволили себе поспать, вы можете провалиться в более «глубокие» фазы сна.
– Когда будильник зазвонит после этой отсрочки, проснуться и встать будет еще тяжелее. Из-за этого снизится ваша мозговая активность, концентрация, внимание, работоспособность. Поэтому лучше вставать с кровати сразу и не лениться! 5 минут не сделают вас бодрее».
Если вы не можете заснуть, просыпаетесь ночью, а по утрам раздражительны- попробуйте Релаксон.
Релаксон.. (60 таб.) Успокаивающие, расслабляющее действие
Диетическая добавка «Релаксон» состоит из натуральных компонентов
  • Способствует нормализации настроения
  • Снижает тревожность, успокаивает нервную систему и не вызывает сонливости
  • Повышает умственную работоспособность
  • Обладает некоторым общетонизирующим действием
  • Оказывает гипотензивное действие
Состав продукта: сухие экстракты: шлемника байкальского, пустырника, пиона, цветков боярышника; сироп шиповника(сухой остаток); вспомогательные вещества: магния стеарат, кальция стеарат, лактоза, крахмал картофельный.
Рекомендации по применению: в составе комплексных программ при оздоровлении нервной системы. Не оказывает снотворного действия.
Рекомендуемые дозы: взрослым по 1 таблетке 2-3 раза в день после еды. Длительность приема до 1-го месяца, в дальнейшем, курсы приема согласовывать с врачом
Детальнее на сайте.
Дата публикации 02.08.2019.
Написать отзыв

Вас могут заинтересовать

Аргентум плюс . 100 мл.Коллоидное серебро Нано

Аргентум плюс . 100 мл.Коллоидное серебро Нано

Производитель: ГК Амрита- производство продуктов для здоровья и красоты 249,00грн.
Количество:  
Природный антисептик с противовоспалительной активностью для профилактики инфекционных заболеваний. Помощь при инфекционных процессах в организме: подавляет размножение бактерий, вирусов, грибков. Диетическая добавка «Коллоидное серебро АРГЕНТУМ ПЛЮС»: широкий спектр действия в отношении...
Подробнее 
Кальций кораловый морской, 60 табл.,+К2+ Д3+витамин С

Кальций кораловый морской, 60 табл.,+К2+ Д3+витамин С

Производитель: Amrita 275,00грн.
Количество:  
Растительная формула органического кальция из красных коралловых водорослей Lithothamnium из экологически чистого региона Франции в комплексе с витаминами К2, D3 и ацеролой (источником натурального витамина С), которые в по соединении усиливают абсорбцию и эффективность друг друга, при этом организм...
Подробнее 
КОМПЛЕКС Лецитин -формула для сосудов. Эффективное и сбалансированное питание .

КОМПЛЕКС Лецитин -формула для сосудов. Эффективное и сбалансированное питание .

339,00грн.
Количество:  
Лецитин формула для сосудов. Натуральный комплекс для улучшения работы сосудов и проводимости нервных волокон. Содержит в своем составе лецитин, гинкго билобу, а так же витамины и микроэлементы необходимые для работы головного мозга. Улучшает обмен веществ, питание тканей, микроциркуляцию крови, укрепляет...
Подробнее 
Мульти Баланс, смесь ягодных экстрактов + янтарная кислота

Мульти Баланс, смесь ягодных экстрактов + янтарная кислота

Производитель: Amrita 369,00грн.
Количество:  
Диетическая добавка "Amrita Multi Balance" - это сила природных витаминов, минералов и растений всего в 1 таблетке Обеспечивает надежную профилактику дефицита витаминов, минералов и микроэлементов Дарит отличное самочувствие, энергию и настроение Укрепляет иммунитет и повышает сопротивляемость...
Подробнее 
Селен Баланс, 30 капс. Антиоксидант

Селен Баланс, 30 капс. Антиоксидант

Производитель: Amrita 239,00грн.
Количество:  
С 2021 года компания Амрита выпустила на рынок Уникальный натуральный продукт Селен под названием : Селен Баланс, 30 капс. Натуральный продкт. Антиоксидант Содержит стандартизированный патентованный экстракт дрожжей GOLDCELL® MY Se20 - богатейший природный источник селена, содержит его в необходимом...
Подробнее 
Фитойод Баланс (Fitoiod balance) 400 мг 30 капсул

Фитойод Баланс (Fitoiod balance) 400 мг 30 капсул

Производитель: Amrita 239,00грн.
Количество:  
Натуральный растительный комплекс для поддержания здоровья щитовидной железы Благодаря сочетанию компонентов: обеспечит органическим йодом щитовидную железу, улучшит ее работу при нормальной и пониженной функции, а значит, улучшит умственную и физическую деятельность; улучшит питание и кровообращение...
Подробнее 

Выбор языка

Код баннера

 

Последние отзывы

Индол+ броколи, 200 мг. Онкопротектор, антиоксидант
28.02.2024
5 из 5 звезд!
"Індол форте" від компанії "Амріта" - це натуральний БАД, який не містить синтетичних гормонів, не спричиняє...
Индол+ Броколи, 200 мг. Нормализует работу мужской и женской половой сферы, профилактика новообразований
28.02.2024
5 из 5 звезд!
Тетяна 17.01.2024 Придбала даний препарат,т.як не перший рік турбує мастопатія і пмс, в самих жахливих...
Экспертный комплекс «Прокачай свою мужскую силу!»
19.02.2024
5 из 5 звезд!
"Прокачай свою чоловічу силу"- прекрасний комплекс з трьох складників, Плюс ще один компонент Цинк Д3...
08.02.2021
автор: Елена
5 из 5 звезд!
Доброго дня. Порадьте будь ласка що пити для лікування папіломавірусу, та нормалізації мікрофлори. Дякую
24.11.2018
автор: Ирина
5 из 5 звезд!
Чи можна приймати АНТИВІР під час вагітності?
09.11.2018
автор: Виктория
5 из 5 звезд!
Подскажите,что принимать от хронической молочницы(кандидоз)?