Натуральные продукты для
здоровья Amrita Health
Натуральная косметика
Amrita Beauty
TOP 20
Лидеров продаж

Не доброе утро. Вставать по будильнику вредно

Акционное предложение с 04.05, по 20 мая 2020 года действует Спец предложение:

  • При стоимости заказа от 520 грн. бесплатная доставка в отделении Новой Почты.
  • При заказе от 935 грн. бесплатная доставка + Подарок на выбор. Подробнее
  • При заказе от 1 350 грн. Бесплатная доставка по адресу
  • Нова почта- беспечный простiр доставки

 Не доброе утро. Вставать по будильнику вредно 

Режим дня связан с силой времени, которая заставляет нас приходить в этот мир и уходить из него.
Эксперты утверждают, что вставать по утрам нужно самостоятельно.
Восприятие времени зависит от нашего мировосприятия. В детстве время тянется медленно, а ближе к старости время бежит всё быстрее и быстрее.
Древние люди ложились и вставали с постели вместе с солнцем. Теперь у современного человека множество внешних раздражителей, которые вмешиваются в естественные биологические ритмы – искусственный свет, телевизор, шумные соседи, поздние гости. Мы все спим по-разному, но ученые рекомендуют спать в среднем не менее 9 часов в сутки. Однако если ты незадолго до того, как отойти ко сну, смотрел телевизор, зависал в интернете или занимался домашними делами, то, как говорят эксперты, всем этим ты фактически будешь заниматься и во сне. 
 
Не сбивайте биологические часы
 
Практически все люди пять раз в неделю заводят будильник, чтобы проснуться в 7 или 8 часов утра и пойти на работу. Но, оказывается, такое пробуждение плохо влияет на организм. «Во-первых, чаще всего получается так, что будильник звонит именно в глубокий период сна, когда человек менее всего настроен просыпаться и бодрствовать. Для организма это сильнейший стресс. Весь день вы будете чувствовать себя уставшим и подавленным».
 
По словам ученных, сон человека делится на несколько фаз. Сначала идет «легкая» фаза, когда легче всего проснуться. За ней следует «глубокая» фаза, когда человек крепко спит и запасается энергий на длинный день. После этого снова наступает «легкий» сон, когда организм уже готовится к пробуждению. Именно тогда человек видит сны. Если будильник прозвонит в этой фазе – пробуждение будет относительно легким, и вы сможете легко настроиться на какую-либо активность. Если же раздражающий сигнал настигнет вас в «глубокой» фазе сна, то подняться с кровати будет нелегко. К тому же, это повлечет за собой нарушение вашего биологического ритма.
 
«Если вы легли спать поздно, например, в час или два ночи, то фаза «глубокого» сна придется как раз на 7 утра, когда большинство людей встает и начинает собираться на работу.
То есть, ваш организм будет «запрограммирован» на сон, но вы, вопреки его желаниям, встаете и начинаете активную деятельность, хотя еще не успели отдохнуть после предыдущего дня. А когда организм, наконец, перестроится, все повторяется: человек поздно ложится спать, ритм снова сбивается».
 
Переводить будильник – вредно!
 
Одной из главных ошибок, которые люди совершают по утрам, Перевод будильника на 5 минут вперёд.
Безобидное, на первый взгляд, желание поваляться немного в постели – оборачивается большим вредом для организма. Если будильник прозвенел, когда вы находились в «легкой» фазе сна и уже сами готовились к пробуждению, а вы, вместо того чтобы встать, переводите его и снова впадаете в сладкую негу, биологические часы могут сбиться окончательно.
 
«Поскольку вы еще не успели выспаться, за эти 5 минут, которые вы позволили себе поспать, вы можете провалиться в более «глубокие» фазы сна.
– Когда будильник зазвонит после этой отсрочки, проснуться и встать будет еще тяжелее. Из-за этого снизится ваша мозговая активность, концентрация, внимание, работоспособность. Поэтому лучше вставать с кровати сразу и не лениться! 5 минут не сделают вас бодрее».
Если вы не можете заснуть, просыпаетесь ночью, а по утрам раздражительны- попробуйте Релаксон.
Релаксон.. (60 таб.) Успокаивающие, расслабляющее действие
Диетическая добавка «Релаксон» состоит из натуральных компонентов
  • Способствует нормализации настроения
  • Снижает тревожность, успокаивает нервную систему и не вызывает сонливости
  • Повышает умственную работоспособность
  • Обладает некоторым общетонизирующим действием
  • Оказывает гипотензивное действие
Состав продукта: сухие экстракты: шлемника байкальского, пустырника, пиона, цветков боярышника; сироп шиповника(сухой остаток); вспомогательные вещества: магния стеарат, кальция стеарат, лактоза, крахмал картофельный.
Рекомендации по применению: в составе комплексных программ при оздоровлении нервной системы. Не оказывает снотворного действия.
Рекомендуемые дозы: взрослым по 1 таблетке 2-3 раза в день после еды. Длительность приема до 1-го месяца, в дальнейшем, курсы приема согласовывать с врачом
Детальнее на сайте.
Дата публикации 02.08.2019.
Написать отзыв

Вас могут заинтересовать

Фитойод баланс 30 капс. Месячный курс

Фитойод баланс 30 капс. Месячный курс

Производитель: Amrita 147,00грн.
Количество:  
Одним из первых симптомов при хроническом дефиците йода является упадок сил, вялость и сонливость По данным Всемирной организации здравоохранения и фонда ЮНИСЕФ, около 70 процентов украинцев страдают от нехватки йода. С дефицитом ценного химического элемента они сталкиваются еще в утробе матери, из-за...
Подробнее 
"Амрита мультибаланс". № 30. Месячный курс

"Амрита мультибаланс". № 30. Месячный курс

Производитель: Amrita 312,00грн.
Количество:  
Сбалансированная формула Amrita Multi Balance - это сила природных витаминов, минералов и растений. Для кого этот продукт? для людей с повышенной умственной, физической и стрессовой нагрузкой, которым нужно поднять тонус и адаптировать организм к жизни на высокой скорости; для людей, которые заботятся...
Подробнее 
Аргентум плюс . 50 мл.Коллоидное серебро. Природный антибиотик

Аргентум плюс . 50 мл.Коллоидное серебро. Природный антибиотик

Производитель: Рослина Карпат 180,00грн.
Количество:  
Натуральное, эффективное и безопасное антибактериальное средство. Прием синтетических антибиотиков часто приводит к таким последствиям, как дисбактериоз кишечника, аллергии, кандидоз. С каждым днем науке становятся известны все новые и новые разрушительные способности антибиотиков, с которыми можно...
Подробнее 
Кальций Баланс, 90 капс. Усиленная формула

Кальций Баланс, 90 капс. Усиленная формула

307,00грн.
Количество:  
Кальций Баланс, 90 капс. Усиленная формула для здоровья костей и суставов. Диетическая добавка «Кальций Баланс»: * Имеет оптимизированный состав, обеспечивающий безопасное и эффективное использование кальция * Выполняет роль дополнительного источника кальция и коллагена, а также компонентов,...
Подробнее 
КОМПЛЕКС Лецитин -формула для сосудов. Эффективное и сбалансированное питание .

КОМПЛЕКС Лецитин -формула для сосудов. Эффективное и сбалансированное питание .

242,00грн.
Количество:  
Лецитин формула для сосудов. Натуральный комплекс для улучшения работы сосудов и проводимости нервных волокон. Содержит в своем составе лецитин, гинкго билобу, а так же витамины и микроэлементы необходимые для работы головного мозга. Улучшает обмен веществ, питание тканей, микроциркуляцию крови, укрепляет...
Подробнее 
Селен Баланс, 30 капс. Антиоксидант

Селен Баланс, 30 капс. Антиоксидант

Производитель: Amrita 220,00грн.
Количество:  
Мощный комплекс природных антиоксидантов. Диетическая добавка «Селен Баланс»: Источник селена, витамина С и Е природного происхождения Проявляет антиоксидантное действие и таким образом, предотвращает повреждение клеток и тканей свободными радикалами Способствует укреплению иммунитета, повышению...
Подробнее 

Код баннера

 

Последние отзывы

Набор «Сливочная кофе х2» с коллагеном и витамином Е
25.05.2020
5 из 5 звезд!
На вид похож на обычный кофе 3 в 1, но на вкус лучше и качественней. От обычного 3 в 1 меня сыпит прыщами,...
Сливочный кофе 150 г., с коллагеном и витамином Е для Вашей красоты
25.05.2020
5 из 5 звезд!
На вид похож на обычный кофе 3 в 1, но на вкус лучше и качественней. От обычного 3 в 1 меня сыпит прыщами,...
"Амрита мультибаланс". № 30. Месячный курс
24.05.2020
5 из 5 звезд!
Был период, на работе постоянная череда проверок, в личной жизни всё пошло крахом, друзья заняты своими...
24.11.2018
автор: Ирина
5 из 5 звезд!
Чи можна приймати АНТИВІР під час вагітності?
09.11.2018
автор: Виктория
5 из 5 звезд!
Подскажите,что принимать от хронической молочницы(кандидоз)?
21.02.2018
автор: Светлана
5 из 5 звезд!
Скажите пожалуйста купила микотон и мипро-вит.У меня алергия на бытовую пыль,аутоиммунный тиреоидит,ВСД.Мышцы...