Медленная ходьба опасна: ученые пришли к неожиданным выводам

 Медленная ходьба негативно влияет на организм человека и часто становится причиной более раннего старения мозга. К такому выводу пришли исследователи из Университета Дьюка в Северной Каролине, говорится в статье в научном журнале JAMA.

Сообщается, что в исследовании принимали участие несколько сотен жителей Новой Зеландии, которым на момент проведения теста исполнилось 45 лет и за здоровьем которых наблюдали с трехлетнего возраста.

Сбор информации на протяжении практически всей жизни участников эксперимента позволил выяснить, что те, у кого в раннем возрасте были низкий коэффициент интеллекта и слабые языковые способности и плохая моторика, в среднем возрасте ходят медленнее.

Кроме того, в 45 лет участникам эксперимента сделали МРТ, которая показала, что у тех, кто медленнее ходит, меньше объем мозга, а вместе с тем и плотность его коры. У них также наблюдались признаки, свидетельствующие о болезни малых сосудов. Все это, подчеркивают ученые, свидетельствует о раннем старении мозга.

Помимо этого, исследователи попросили группу из восьми человек оценить возраст участников теста по фотографии. В результате «медленные ходоки» внешне выглядели старше, чем те, кто ходит быстрее.

Компания Амрита выпускает витаминном минеральный комплекс Смарт Баланс улучшающий работу мозга и придающий силы для активной ходьбы.

• Восстанавливает и повышает умственную и физическую работоспособность
• Ускоряет восстановление после эмоциональных нагрузок
• Улучшает память и способствует концентрации внимания
• Способствует улучшению работы мозга и эмоционального состояния
• Повышает сопротивляемость организма при стрессовых ситуациях
• Придает энергию, снижает утомляемость, уменьшает сонливость
• Способствует профилактике сердечно-сосудистых нарушений.

• Всем кто хочет быть активным  и энергичным, не зависимо от возраста, для поддержания тонуса и оптимальной работы нервной системы и головного мозга
• Во время и после психоэмоциональных стрессов
• При функциональных расстройствах нервной системы (неврозы разных форм, вегето-сосудистая дистония)
• При переутомлении, снижении работоспособности, синдроме хронической усталости
• Студентам в период предэкзаменационной подготовки
• При артериальной гипотонии
• В период восстановления после тяжёлых заболеваний
• Людям в период повышенных умственных и физических нагрузок
• Подходит пожилым людям для улучшения работы нервной и сердечно-сосудистой системы

• Продукт «Смарт Баланс» содержит в своем составе компоненты, которые усиливают действие друг друга и создают оптимальные условия функционирования нервной системы и головного мозга.
• Магний в форме магния цитрата обладает высочайшей биодоступностью.
• Магний - минерал, необходимый человеку для нормального обмена веществ во всех клетках организма, включая нервные окончания, опорно-двигательный аппарат, сердечно-сосудистую систему и т.д. Он необходим для образования примерно 300 ферментов. Введение в организм магния купирует боль при мигренях. При диабете 2-го типа способствует стабилизации уровня глюкозы в крови. Очень полезен при интенсивной физической и умственной нагрузках.
• Экстракт элеутерококка снижает утомляемость, придает энергию, оказывает адаптогенное действие, стимулирует центральную нервную систему, улучшает иммунитет. Восстанавливает и повышает физическую и умственную работоспособность. Улучшает концентрацию внимания, снижает утомляемость мозга. Повышает устойчивость к жаре, холоду, физическим нагрузкам, шуму, токсичным веществам, бактериальным и вирусным инфекциям.
• Гинкго билоба оказывает антиоксидантное действие, улучшает процесс мозгового кровообращения, нормализует обменные процессы в головном мозге. Повышает эластичность сосудистых стенок головного мозга и расширяет сосуды, что улучшает снабжение мозга питательными веществами и кислородом. Способствует устранению циркуляторных нарушений. Активизирует умственную деятельность, память.
• Глицин - это аминокислота, которая выполняет много важных функций в организме, прежде всего, в нервной системе. Регулирует метаболические процессы в центральной нервной системе. Уменьшает психоэмоциональное напряжение, повышает умственную работоспособность, улучшает настроение. Оказывает нейропротекторное, антистрессовое действие, облегчает засыпание и нормализует сон. Уменьшает вегето-сосудистые расстройства (в т.ч. в климактерическом периоде).
• Витамин В6 необходим для нормального функционирования нервной системы. Способствует усвоению белков и жиров, принимает участие в образовании эритроцитов, участвует в процессах усвоения нервными клетками глюкозы. Улучшает всасывание магния из ЖКТ и его проникновение в клетки. Улучшает сократимость мышц сердца. Препятствует процессам старения, благодаря правильному синтезу нуклеиновых кислот. Уменьшает спазмы и судороги мышц, онемение конечностей. Действует как натуральное мочегонное средство.

•  Полный спектр жизненно необходимых витаминов и минералов на подушке из органических растительных нутриентов
•  Прилив энергии и хорошее настроение для активной жизни.
•  Тонус и легкую адаптацию к повышенным умственным, физическим и стрессовым нагрузкам
•  Укрепление иммунитета, сопротивляемость простудам.
•  Восстановление и укрепление нервной системы после стрессов.