Натуральные продукты для
здоровья Amrita Health
Натуральная косметика
Amrita Beauty
TOP 20
Лидеров продаж

Как правильно чистить зубы

Белоснежная улыбка всегда считалась признаком привлекательности. Здоровые зубы – одно из главных условий крепкого здоровья и отличного самочувствия. Зубы - наш «компаньон» на всю жизнь, поэтому заслуживают внимательного и ответственного отношения и ежедневной заботы. Как же сохранить зубы здоровыми на протяжение всей жизни? Давайте затронем эту важную тему и поговорим про основные правила ухода за зубами.

Чтобы наши зубы всегда были здоровыми, мы должны правильно заботиться о них с ранних лет. Уже с момента появления молочных зубов необходимо овладевать навыками зубной гигиены, чтобы регулярная забота и правильный уход за полостью рта стали привычной и естественной процедурой на протяжение всей жизни. Состояние наших зубов – это яркое свидетельство того, как мы за ними ухаживаем, какой образ жизни ведем, это наше настроение и даже степень успешности. 
 Большинство людей чистит зубы не правильно.

  Шведское исследование показало, что почти все люди чистят зубы. Однако при этом только каждый десятый делает это достаточно качественно для эффективного предупреждения кариеса, пишет Медпортал. Хотя большинство из нас регулярно чистит зубы фторсодержащими зубными пастами, лишь некоторые из них знакомы с оптимальными техниками чистки зубов, с тем, как правильно использовать зубную пасту и каким образом фтор предупреждает кариес.

В ходе работы ученые рассматривали привычки 2013 человек в возрасте 15–16, 31–35, 60–65 и 76–80 лет. Их интересовало, какова продолжительность чистки, как часто используется фторированная зубная паста, сколько зубной пасты и воды используется. В результате оказалось, что лишь 10% населения умеет чистить зубы эффективно, а 80% удовлетворены лишь самим фактом того, что они ухаживают за своими зубами. Теперь ученые из Университета Гетеборга стремятся научить соотечественников делать это еще более эффективно. "Большинство опрошенных были обучены чистке зубов в детстве родителями. Даже столкнувшись позже с информацией о более эффективной чистке зубов, они продолжают делать это тем же самым образом", - добавила Габре. Исследователи убеждены, что знания о чистке зубов должны быть более доступными, и что предлагаемые на эту тему рекомендации должны быть проще и понятней.

Открытая улыбка и красивые зубы - это один из показателей здоровья.

Улыбающиеся люди более успешны: Вы улыбаетесь миру - и мир благосклонен в ответ к Вам. К сожалению, повреждение эмали зубов нередко заставляет нас комплексовать и практически не улыбаться на людях.
Образ жизни современного человека связан с частым воздействием вредных факторов на зубную эмаль: «нездоровая» пища, различные заболевания, плохая экология, - вследствие чего начинается процесс деминерализации и разрушения эмали.
Основными причинами потемнения и разрушения зубной эмали являются кариес, системные заболевания организма, избыток фтора в организме, лекарственные препараты, наличие хромогенов в пище, курение, возрастной фактор, неудовлетворительная гигиена полости рта, травмы зубов, наследственность.
Восстановить самостоятельно эмаль зубов невозможно, но есть профилактические меры, препятствующие ее разрушению.
Для гигиены зубов следует использовать зубные пасты, которые содержат в составе натуральные растительные комплексы, способствующие защите эмали.
И конечно, следует следить за правильным питанием. Продукты, употребляемые в пищу, должны быть богаты кальцием и витамином Д, которые необходим для усвоения этого минерала.

Какими же правилами надо руководствоваться, чтобы наши зубы всегда оставались здоровыми, а наша улыбка радовала нас и окружающих? 

5 простых правил помогут нам избежать многих проблем со здоровьем зубов. Главное – регулярность и внимание к мелочам.

1.Сбалансированное питание.

Чтобы зубы были крепкими и здоровыми, им необходимо достаточное количество витаминов и минералов. Самыми важными микроэлементами являются кальций, фтор, фосфор, магний, селен, витамин В1 и D3. В вашем рационе в обязательном порядке должны присутствовать свежие овощи, фрукты, зелень, цельнозерновые, молочные продукты, мясо и рыба.

Практически все морепродукты и каждый вид морской рыбы богаты кальцием и фтором. Кроме этого, дары моря благодаря содержанию йода оказывают мощное противокариесное действие.

Вся свежая зелень (укроп, петрушка, сельдерей, зеленый лук) содержит большое количество витаминов группы В, С, РР, А, Е, а также кальций, натрий, йод, фосфор, фолиевую кислоту, бета-каротин и железо. Благодаря такому богатому составу зелень способствует укреплению сосудов и устранению кровоточивости десен. Петрушка, лук и чеснок обладают антибактериальным действием и губительно действуют на возбудителей кариеса.

Ягодные соки из клюквы, смородины, земляники обладают бактерицидным действием и также осуществляют профилактику кариеса. К тому же, большинство свежих фруктов и ягод благодаря содержанию фруктовых кислот отлично устраняют зубной налет и отбеливают зубы.

  Ешьте почаще твердые овощи и фрукты, орехи. Яблоки, морковь, свекла, редис, грецкие орехи, миндаль отлично массируют десны и улучшают кровообращения в них, являются отличным источником кальция и фосфора. Всего пара жестких овощей или фруктов в день, горсть орехов – и ваши десны получат отличный массаж, а зубы – очищение от налета и отложений. Кроме этого, происходит стимуляция выработки слюны, которая омывает ротовую полость и помогает уменьшить количество бактерий во рту.

В вашем рационе обязательно должны быть куриные и перепелиные яйца. В них содержатся жиры, белки, углеводы, 12 витаминов, в том числе витамин D3, и почти все микроэлементы, включая фосфор и кальций.

Все молочные продукты являются богатым источником кальция, поэтому обязательно должны присутствовать на вашем столе ежедневно.

Продукт «Кальций Баланс» от Amrita выполняет роль дополнительного источника кальция и компонентов для его хорошего усвоения, чтобы сделать ваши зубы крепкими и здоровыми.

Мясо и мясные продукты – ценный источник фосфора и магния. Если вы вегетарианец, убедитесь, что вы правильно сформировали свой рацион и нашли альтернативную замену этому продукту.

При отсутствии аллергии на продукты пчеловодства добавьте в свой рацион мед. Он обладает антибактериальным и общеукрепляющим действием. Кроме этого, содержит огромное количество полезных веществ для здоровья зубов и организма в целом. Регулярно жуйте, не проглатывая, пчелиные восковые соты – это прекрасный способ профилактики воспалительных заболеваний десен, ротовой полости и кариеса.

2. Водный баланс.

Пейте не менее 1,5-2 л воды в течение дня небольшими дозами и часто. Не допускайте ощущения пересыхания во рту.  Достаточное количество воды обеспечивает нормальное выделение слюны, которая содержит лизоцим. Данное вещество борется с вредными микробами в полости рта, которые могут провоцировать кариес, воспаление десен и вызывать неприятный запах изо рта. Для поддержания зубов и десен в здоровом состоянии очень полезен зеленый чай. Он препятствует развитию воспалений в полости рта и возникновению периодонтита.

3. Гигиена полости рта.

Чистить зубы необходимо 2 раза в день, чтобы полностью избавиться от остатков пищи и зубного налета. Используйте зубную пасту с фтором. Она поможет избавиться от бактерий и укрепить эмаль. Лучше выбирать мягкую зубную щетку – она меньше изнашивает эмаль и не травмирует десны.

После чистки зубов всегда используйте ополаскиватели для полости рта. Они обычно содержат в себе противовоспалительные компоненты, помогают поддерживать здоровье полости рта и зубов, борются с неприятным запахом изо рта.

Ополаскиватель для рта Amrita Guard, зубные пасты «Защита десен» и «Яркая улыбка», Ополаскиватель для полости рта серии «Шанталь» обеспечат правильный уход и надежную защиту вашим зубам и полости рта.

После еды всегда ополаскивайте рот чистой водой. Это поможет избавиться от частичек еды, восстановить кислотно-щелочной баланс во рту и уберечь от разрушения зубную эмаль.

После каждого приема пищи для избавления от остатков еды используйте зубную нить. Если этого не делать, в межзубных промежутках начинают активно размножаться бактерии, что может привести к кариесу и воспалению десен. Старайтесь не использовать зубочистки. Они травмируют десны и способствую занесению инфекции в ткани, окружающие зуб.

4. Меньше сладостей.

Сладкие продукты создают прекрасные условия для размножения бактерий в полости рта и делают уязвимой зубную эмаль. Вследствие этого прогрессируют кариес и разрушение зубов. 

5. Регулярно посещайте стоматолога.

Начните посещать стоматолога до того, как возникнут проблемы с зубами или полостью рта. Планируйте с профилактической целью визит к стоматологу каждые полгода. Если проблема все же возникла, никогда не откладывайте на потом лечение у стоматолога.

Начните заботу о здоровье ваших зубов и красивой улыбке прямо сейчас!

 

Детальнее на сайте.
Дата публикации 20.01.2020.
Написать отзыв

Вас могут заинтересовать

Анкарцин® FORTE, концентрат 50 мл. Раствор на серебре 8,25мг/мл, Оригинал Амрита

Анкарцин® FORTE, концентрат 50 мл. Раствор на серебре 8,25мг/мл, Оригинал Амрита

Производитель: Amrita 997,00грн.
Количество:  
Анкарцин®-раствор FORTE это комплексное оздоровление организма на клеточном уровне. Рекомендован для основных терапевтических курсов приема. Анкарцин® в капсулах на протяжении последних 12-ти лет проявляет себя как уникальный продукт комплексного действия, аналогов которому нет, не только в...
Подробнее 
Анти паразитарная программа Амрита 2019.  Базовый курс

Анти паразитарная программа Амрита 2019. Базовый курс

Производитель: Amrita 712,62грн.
Количество:  
Осторожно суши. Гельминтоз. Шокирующие видео. Гельминтоз! Когда врачи выносят приговор, озвучивая этот диагноз. -Первым делом приходишь в шок! -Я, глисты? Как? Почему? Но оказывается: Сегодня борьба с глистными инвазиями, паразитами- набирает во истину мировой масштаб. «По данным Всемирной организации...
Подробнее 
Зубная паста    "Яркая Улыбка". Отбеливающая, семейная

Зубная паста "Яркая Улыбка". Отбеливающая, семейная

Производитель: Концерн "Фреш Ап" 45,00грн.
Количество:  
НОВИНКА косметической линии «Шанталь»® - обновленная зубная паста «Яркая улыбка». Группа Компания «Амрита», заботясь о Вашем здоровье, постоянно следит за качеством производимой продукции и разрабатывает новые формулы гигиенических средств, тем самым усовершенствуя...
Подробнее 
Зубная паста «Защита десен» с эффектом микропломбы. ТМ Шанталь ®, 130 г.

Зубная паста «Защита десен» с эффектом микропломбы. ТМ Шанталь ®, 130 г.

Производитель: Концерн "Фреш Ап" 45,00грн.
Количество:  
НОВИНКА косметической линии «Шанталь»® - зубная паста «Защита десен». С кровоточивостью десен сегодня сталкивается практически каждый. Эта проблема может быть связана с различными причинами. Самыми распространенными причинами кровоточивости десен являются: Неправильный выбор...
Подробнее 
МИКОТОН (Тройной шит для здоровья). Базовый курс на 1 месяц

МИКОТОН (Тройной шит для здоровья). Базовый курс на 1 месяц

249,50грн.
Количество:  
МИКОТОН - это биологически активная добавка на основе натуральных грибных биополимеров: хитина, глюканов и меланинов. Разработан в Национальной академии наук Украины , прошел широкие медико-биологические и клинические испытания, запатентован в России и патентуется в Европе. По своей эффективности Микотон...
Подробнее 
Ополаскиватель для полости рта «Шанталь»®, не содержит СПИРТ!

Ополаскиватель для полости рта «Шанталь»®, не содержит СПИРТ!

Производитель: Концерн "Фреш Ап" 74,50грн.
Количество:  
Представляем Вам новинку в Косметической линий «Шанталь»® - ополаскиватель для полости рта «Шанталь»® Здоровые зубы имеют большое гигиеническое, физиологическое и эстетическое значение и играют важную роль в нормальной деятельности организма. Для поддержания нормального...
Подробнее 

Код баннера

 

24.11.2018
автор: Ирина
5 из 5 звезд!
Чи можна приймати АНТИВІР під час вагітності?
09.11.2018
автор: Виктория
5 из 5 звезд!
Подскажите,что принимать от хронической молочницы(кандидоз)?
21.02.2018
автор: Светлана
5 из 5 звезд!
Скажите пожалуйста купила микотон и мипро-вит.У меня алергия на бытовую пыль,аутоиммунный тиреоидит,ВСД.Мышцы...