Шесть секретов добиться успеха в жизни

 Самое большое достижение человечества- возможность делиться знаниями. Самое большое достижение в жизни любого человека- это умение использовать знания и опыт других людей в прошлом и настоящем.
Если хочешь управлять чем-то большим, будь добросовестным в управлении малым.⠀
"Тот, кто передвигает горы, сначала убирает мелкие камешки" - Конфуций
Те кто не понял жизнь- жалуются на то, что у них нет 10 000 долларов , а собрать 10 000 грн.,  они тоже не могут.

«То, что вы можете воспринимать спокойно, больше не управляет вами.» - Конфуций

"Человек заболевает по многим причинам: некоторые заболевают от простуды, некоторые от усталости и горя." Конфуций
Природа справедлива: она не даст большого тому, кто не умеет обращаться с малым:

• Хочешь большой доход - научись правильно обращаться с малым доходом.
• Хочешь большой бизнес - создай малый для начала.
• Хочешь много друзей вокруг - создай несколько прочных союзов и береги их.
• Хочешь создать большой проект в жизни - научись делать малые дела локально.
• Хочешь научится управлять большим бизнесом- научись управлять эмоциями.
• Хочешь не болеть и жить счастливо- научить потдерживать физическую форму и укреплять здоровье и избавься от цифровой зависимости.

Даже если вы вообще ничего не знаете о человеке, можно предположить, что у него цифровая зависимость.
Просто потому, что она сейчас есть у всех!
Как перестать скролить ленту после пробуждения и во время еды, почему чувство тревоги связано с гаджетами, как радоваться реальным обнимашкам, а не лайкам?

Физическая форма и здоровье человека сегодня стали трендом. Все уже понимают – здоровье зависят от того, что мы едим и чем дышим. А вот забота о ментальном здоровье почему-то не стоит так остро. Согласитесь, «интеллектуальная пища» – качество, количество и форма подачи информации, ее чистота и скорость потребления – мало кого из нас беспокоит. Сериальные «запои», перекусы обновлением ленты, пресыщение новостями и, конечно, all inlusive от соцсетей.

Давайте смотреть правде в глаза: мы плавно и незаметно получили зависимость от гаджетов. Мы не замечаем эту зависимость, а она уже превратилась в резинку, один конец которой прикреплен к гаджету, а другой к нашему мозгу. И чем резче и дальше мы вынужденно отдаляемся, тем с большей скоростью прилетаем обратно.

Гаджеты изменили не только нас, но и характер социальных отношений. Скоро уже и гормон окситоцин будет вырабатываться не от реальных обнимашек, а от виртуальных «поглаживаний» в виде лайков и позитивных комментариев.

Мы ни в коей мере не призываем вас немедленно избавиться от «злобных» гаджетов. Мы призываем разумно использовать современные изобретения человечества и контролировать то, как виртуальная жизнь влияет на реальное здоровье. А помогут вам в этом несколько простых, но важных рекомендаций.

Реальная жизнь – вне сети

 Просто прислушайтесь к себе и когда ощутите информационную передозировку, сведите контакт с гаджетами до минимума.

Проведите эксперимент: в течение выходных не используйте интернет, не запускайте любимые приложения и не заглядывайте в ленту соцсетей. И даже ничего не фотографируйте на телефон! И увидите, что небо окажется особенно красивым, собственный образ на удивление стильным, люди вокруг намного интереснее виртуальных, а встречный дворовой кот очень даже фотогеничный.

Отказаться от гаджетов большинству из нас трудно не только психологически, но еще и из-за мышечной памяти и рефлекторного движения рук, тянущихся за гаджетами. Думать и анализировать сложно, читать дольше 15 минут – нереально. Если заметили у себя эти симптомы, значит, цифровая зависимость уже приобретена.

Гаджеты – не только помощники, но и вредители

Ученые подсчитали, что современный человек в среднем использует гаджеты 6 часов в день. Исследуя влияние гаджетов на мозг, ученые установили, что они разрушают целостность «белого вещества» мозга. А это в свою очередь снижает умственные способности. И особенно губителен этот процесс для детей.

Усталость, напряжение, тревога – эти неприятные чувства после дня со смартфоном в руках знакомы многим. Неудивительно, что в современных реалиях наша нервная система иногда просто кричит SOS.

Стоит ли говорить о том, как страдает зрение? Мы листаем ленту и пишем сообщения в темноте, на ходу, когда экран трясется перед глазами, или вовсе за приемом пищи. А потом не может разглядеть, что находится в пару метров от нас. Все из-за чрезмерного напряжения глаз, связанного с постоянной работой и развлечениями за компьютером и телефоном.

Гаджеты влияют не только на здоровье, но даже на нашу красоту – они ускоряют процессы старения кожи. Голубой свет экрана повреждает ДНК клеток, что влечет за собой раннее старение кожи, пигментацию и ее повышенную чувствительность. А постоянный скроллинг на смартфоне и неудобная поза перед монитором приводят к образованию на шее морщин.

Что же делать?

Чтобы минимизировать вредное влияние гаджетов на здоровье, воспользуйтесь этими рекомендациями:

• сократите время пользования смартфоном максимум до 2 часов в день;
• делайте небольшие перерывы во время рабочего дня. Через каждые 50 минут работы за компьютером пройдитесь 10 минут, сделайте разминку, пообщайтесь с коллегами. Посмотрите в окно несколько минут, чтобы ваши глаза отдохнули от экрана;
• заведите для себя правило – проверять соцсети не чаще 3-х раз в день в определенное время. Для этого отключите уведомления соцсетей на телефоне. В остальное время они не должны вас беспокоить. Это же правило введите для мессенджеров, не связанных с работой;
• установите день без гаджетов, например, воскресенье;
• и просто перестаньте прокрастинировать с помощью скроллинга в смартфоне.

Чтобы предупредить пагубное воздействие гаджетов на здоровье, рекомендуем помочь своему организм извне.

Натуральные продукты, созданные экспертами Amrita, запускают естественные механизмы восстановления организма, пострадавшего от передозировки гаджетами.

Витаминный комплекс «Смарт Баланс» отлично восстанавливает и улучшает умственную работоспособность. Способствует тому самому противодействию стрессу, эмоциональному равновесию, которых нам всем так не хватает. Со «Смарт Баланс» нервная система и головной мозг получают именно те микроэлементы, без которых невозможно бодро вставать по утрам и быстро решать задачи на работе или в институте.

Легкоусвояемая форма рыбьего жира в «Омега-3 формула» невероятно полезна не только для сердца и кожи, но и для нашего мозга. Ведь участвует в процессе передачи нервных импульсов, улучшает память и внимание, защищает от недугов нервной системы. А также замедляет процессы старения клеток и улучшает состояние кожи.

, Натуральная добавка для зрения «Оковит» . Комплекс питательных веществ для глаз(60 таб.), поможет уменьшить усталость глаз при длительных зрительных нагрузках при работе за компьютером или смартфоном. 

•  Комплексный витаминный продукт для детей и взрослых.
• Обладает общеукрепляющим действием.
•  Рекомендуется в комплексных программах для профилактики и восстановления нарушенных функций зрения при длительной зрительной нагрузке и синдроме хронической усталости глаз.
•  Имеет выраженное антиоксидантное, капилляроукрепляющее действие.

Amrita подтверждает: «Мир не рушится, если мы не доступны онлайн».

Но обязательно предупредите родных, что у вас все в порядке. Вы не попали в секту и вас не похитили инопланетяне. Просто вы вместе с Amrita избавляетесь от цифровой зависимости.