5 правил для тех, кто хочет выспаться. |
|
 1. Забудьте о стрессе до утра.
Предположим, вы переделали все дела и готовы как следует отдохнуть. Но если не проработать стресс, нервная система не даст вам спокойно уснуть, ведь мозг не сможет расслабиться.
Лучшее средство — заняться спортом или сходить на вечернюю прогулку. Тогда стресс не будет накапливаться и вы переключитесь в состояние покоя.
2.Найдите мотивацию ложиться пораньше.
Не видите смысла «терять время» на сон? Послушайте, к чему приводит недосып.
Исследования четко указывают на связь недостатка сна с диабетом, высоким давлением, заболеваниями сердечно-сосудистой системы, ишемической болезнью и ожирением.
Также отмечена связь недосыпа с пониженной мозговой активностью и даже, в отдаленной перспективе, слабоумием. Позаботьтесь о насыщении организма полезными веществами.
Пока вы блуждаете в мире грез, тело отдыхает, а вот мозг переходит в режим активного «уборщика».
Поддержите этот процесс - выбирайте пищу, где много белков, клетчатки, полезных жиров и мало углеводов.
Специальные натуральные препараты. “Комфортин». И «Релаксон», помогут нормализовать сон и поддержать работу нервной системы.
3. Делайте приятные утренние ритуалы.
То, как вы проводите утро, влияет на скорость засыпания вечером. Если начало дня наполнить приятными событиями, через некоторое время вы заметите, как быстро засыпаете, чтобы поскорее проснуться очередным чудесным утром.
4. Помните: чем больше вы спите, тем меньше от вас вреда.
Это не анекдот, а чистая правда. Когда человек не высыпается, по своему состоянию он приближается к состоянию Дата публикации 11.02.2020.
Вас могут заинтересовать
|
|
Производитель: Amrita
439,00грн.
Анкарцин Optimum – антиоксидант
Потужний захист клітин від вільних радикалів
Комплекс з еумеланіном та антиоксидантами для захисту клітин, зниження запалення, підтримки імунітету та уповільнення процесів старіння.
- ✅ Потужний антиоксидантний захист
- ✅ Захищає клітини від ушкодження вільними радикалами
- ✅ Знижує рівень запалення в організмі
- ✅ Підтримує здоров’я імунної системи
- ✅ Сприяє уповільненню процесів старіння
- ✅ Допомагає відновленню після стресів та хвороб
Подробнее → |
|
|
|
Производитель: ООО "НПФ "Уссури-Флор"
369,00грн.
☘️ Amrita Антивір®, посилена дія, підтримує імунітет під час вірусних і бактеріальних інфекцій .
✅ Допомагає організму краще протистояти хворобам.
✅ Полегшує симптоми інфекцій, такі як запалення, біль, кашель і висока температура, сприяє швидшому одужанню та знижує ризик ускладнень.
✅ Ефективний при грипі, застуді, інфекціях дихальних шляхів, ЛОР органів, травної та сечовидільної систем.
Детальніше про склад, дію та переваги – не пропустіть!
Перейти до товару та оформити замовлення!
Подробнее → |
|
|
|
Производитель: Amrita
549,00грн.
☘️ Б’юті Баланс – комплексне живлення для краси.
✅ Збалансований комплекс натуральних екстрактів, вітамінів, мінералів і амінокислот, який підтримує здоров’я шкіри, волосся та нігтів, допомагає регенерації та захищає від стресу й негативного впливу довкілля
✅ Антиоксидантний захист – уповільнює старіння, нейтралізує вільні радикали.
Детальніше про склад, дію та переваги – не пропустіть!
Перейти до товару та оформити замовлення!
Подробнее → |
|
|
|
Производитель: Amrita
319,00грн.
Інулін Баланс + Zn + Se — для нормалізації цукру, мікрофлори та підшлункової
Підійде для вас, якщо:
- Є ризик або вже діагностовано порушення вуглеводного обміну (предіабет, діабет);
- Потребуєте підтримки роботи підшлункової залози, кишківника або шлунка;
- Шукаєте природний пребіотик для нормалізації мікрофлори та перистальтики;
- Цінуєте безпечні формули на травах, які підходять навіть під час вагітності.
✅ Комплекс на основі природного інуліну з екстрактів топінамбура, цикорію та інших лікарських рослин.
✅ Покращує травлення, функцію кишківника, сприяє зниженню рівня цукру в крові.
✅ Підтримує підшлункову залозу та нормалізує вуглеводний обмін.
✅ Містить цинк та селен — мікроелементи для антиоксидантного захисту та гормональної регуляції.
Подробнее → |
|
|
|
Производитель: ГК Амрита- производство продуктов для здоровья и красоты
1 499,00грн.
Колаген з гіалуроновою кислотою для молодості та краси Колагеновий нектар 8000 мг від Amrita — це комплексна anti-age формула, що підтримує молодість шкіри, блиск волосся, міцність нігтів і рухливість суглобів. Стимулює синтез власного колагену та еластину Покращує овал обличчя, зменшує зморшки та пігментацію... Подробнее → |
|
|
|
Производитель: Amrita
499,00грн.
☘️ Amrita Микотон® порошок– очищает организм от токсинов, тяжелых металлов, радионуклидов, продуктов распада и накопления синтетических лекарств.
✅ Подавляет грибковые, бактериальные и вирусные инфекции – снимает воспалительные процессы в организме
✅ Устраняет кишечные расстройства – нарушение работы желудочно-кишечного тракта, печени и почек
✅ Быстро восстанавливает после пищевых и алкогольных отравлений – эффективный в составе комплексных программ при аллергических заболеваниях
Детальніше про склад, дію та переваги – не пропустіть!
Перейти до товару та оформити замовлення!
Подробнее → |
|
|
