Як заморожування робить крохмаль корисним |
|
Як заморожування робить вуглеводи кориснішими?
Проблема:
Більшість вуглеводних продуктів — хліб, картопля, рис — містять крохмаль, який швидко перетравлюється та викликає стрибки рівня цукру в крові. Це може спричиняти набір ваги, інсулінорезистентність та погіршення самопочуття.
Що таке резистентний крохмаль?
Відповідь:
- Не розщеплюється у тонкому кишечнику.
- Не викликає стрибків глюкози.
- Служить їжею для корисних бактерій у товстому кишечнику.
- Покращує обмін речовин, чутливість до інсуліну і стан мікробіоти.
Після охолодження або заморожування частина звичайного крохмалю перетворюється на резистентний.
Як зробити їжу кориснішою за допомогою заморозки?
Інструкція:
- Приготуйте продукт (зваріть, запечіть).
- Остудіть до кімнатної температури.
- Заморозьте мінімум на 4 години або на ніч.
- Розморозьте в холодильнику або при кімнатній температурі.
- За бажанням підсушіть у тостері або духовці (без масла).
Важливо: резистентний крохмаль зберігається навіть після легкого підігріву!
Шпаргалка: які продукти особливо корисно заморожувати?
- Ржаний або цільнозерновий хліб
- Відварна картопля
- Відварений рис (басматі, дикий)
- Макарони з твердих сортів пшениці
- Вівсянка (готова каша без цукру)
- Відварена кукурудза
- Батат (солодка картопля)
- Чорний бургерний хліб або чіабата на заквасці
Підсумок:
Заморожування — простий і ефективний спосіб перетворити звичайні вуглеводи на корисну їжу для здоров'я кишківника, цукру крові та загального самопочуття.
Збережіть собі або поділіться з друзями!
Амріта підтримка
#здорове_харчування #резистентний_крохмаль #поради #здорові_звички
Дата публикации 25.04.2025.
Вас могут заинтересовать
|
|
Производитель: ГК Амрита- производство продуктов для здоровья и красоты
1 499,00грн.
☘️ "Колаген Нектар Amrita з пептидами колагену з риби"
Стимулює синтез власного колагену та еластину
✅ Покращує овал обличчя, зменшує зморшки та пігментацію
✅ Зміцнює нігті, робить волосся густішим та блискучим
✅ Сприяє гнучкості суглобів та відновленню після навантажень
✅ anti-age ефект: уповільнює процеси старіння шкіри
Просте рішення для вашого здоров’я! Як застосовувати?
По 1 порції (1 рідкий стік) 1 раз на добу.
Детальніше про склад, дію та переваги – не пропустіть!
Перейти до товару та оформити замовлення!
Подробнее → |
|
|
|
Производитель: ГК Амрита- производство продуктов для здоровья и красоты
119,00грн.
Колаген з гіалуроновою кислотою для молодості та краси Колагеновий нектар 8000 мг від Amrita — це комплексна anti-age формула, що підтримує молодість шкіри, блиск волосся, міцність нігтів і рухливість суглобів. Стимулює синтез власного колагену та еластину Покращує овал обличчя, зменшує зморшки та пігментацію... Подробнее → |
|
|
|
Производитель: Amrita
399,00грн.
☘️ Amrita Микотон® порошок– очищает организм от токсинов, тяжелых металлов, радионуклидов, продуктов распада и накопления синтетических лекарств.
✅ Подавляет грибковые, бактериальные и вирусные инфекции – снимает воспалительные процессы в организме
✅ Устраняет кишечные расстройства – нарушение работы желудочно-кишечного тракта, печени и почек
✅ Быстро восстанавливает после пищевых и алкогольных отравлений – эффективный в составе комплексных программ при аллергических заболеваниях
Детальніше про склад, дію та переваги – не пропустіть!
Перейти до товару та оформити замовлення!
Подробнее → |
|
|
|
Производитель: Amrita
746,00грн.
Детокс Системи — натуральна формула для очищення та захисту організму
Підійде для вас, якщо:
- Ви шукаєте комплексну детоксикацію організму без побічних ефектів;
- Потрібна підтримка печінки, жовчного міхура, нирок та ШКТ;
- Страждаєте від алергій, висипань, набряків, темних кіл під очима;
- Хочете пройти курс очищення після медикаментів або тривалого стресу.
✅ Працює одночасно на рівні печінки, кишечника, нирок та шкіри.
✅ Стимулює вироблення жовчі, очищення від токсинів, захищає клітини печінки.
✅ Має протизапальну, антиоксидантну і гепатопротекторну дію.
✅ Містить натуральні екстракти з доведеною ефективністю.
Подробнее → |
|
|
|
59,00грн.
Ти відчуваєш тяжкість у животі, здуття, закрепи, або дискомфорт після їжі?
✅У сучасному ритмі життя це стало нормою, але твій організм заслуговує на інше.
✅Пребіо Коктейль від Amrita - це твоя щоденна підтримка травлення і позбавлення від закрепів.
✅Комплекс із 5 видів клітковинио, гриба чаги, L-глютаміну та рослинних екстрактів:
- м’яко очищує, нормалізує мікрофлору,
- зменшує газоутворення та допомагає схуднути.
✅Просто розчини у воді - і пий!
|
|
|
|
Производитель: Amrita
1 399,00грн.
Ти відчуваєш тяжкість у животі, здуття, закрепи, або дискомфорт після їжі?
✅У сучасному ритмі життя це стало нормою, але твій організм заслуговує на інше.
✅Пребіо Коктейль від Amrita - це твоя щоденна підтримка травлення і позбавлення від закрепів.
✅Комплекс із 5 видів клітковинио, гриба чаги, L-глютаміну та рослинних екстрактів:
- м’яко очищує, нормалізує мікрофлору,
- зменшує газоутворення та допомагає схуднути.
✅Просто розчини у воді - і пий!
|
|
|
|
Последние отзывы
21.12.2025
Оксана, Львів: Першіння зняло швидко. Голос став рівніший. Вночі кашель не будив
21.12.2025
Андрій, Київ: Сухий кашель відпустив за кілька днів. Таблетки приємні. Дихати легше
21.12.2025
Наталя, Дніпро: Пила курс 10 днів. Горло не пекло. Мокротиння стало відходити без надриву
08.02.2021
автор: Елена
Доброго дня. Порадьте будь ласка що пити для лікування папіломавірусу, та нормалізації мікрофлори. Дякую
24.11.2018
автор: Ирина
Чи можна приймати АНТИВІР під час вагітності?
09.11.2018
автор: Виктория
Подскажите,что принимать от хронической молочницы(кандидоз)?
|
–6%
499,00грн. 469,00грн.
–4%
729,00грн. 700,00грн.
–4%
729,00грн. 700,00грн.
|
|
