Осінь і мігрень, поради допомога

Осінь 2025. Температура падає, мігрень підскакує. Діємо

Осінь – час, коли різкі перепади температури часто провокують напади мігрені. Але є прості способи зменшити їх частоту та силу без додаткових таблеток.

 Важливу роль грає харчування

• Цільнозернові крупи та листова зелень – джерело вітаміну В2
• Магній — природний релаксант судин і м’язів
• Джерела: шпинат, гарбузове насіння, горіхи, бобові
• Імбир і куркума – натуральний протизапальний захист

 Що провокує мігрень

• Витримані сири
• Копченості та ковбаси
• Алкоголь
• Надлишок кофеїну
• Недосипання та стрес

 Клінічні дослідження

• Високі дози рибофлавіну (В2) зменшують частоту нападів на 50–60%
• Достатній рівень магнію знижує інтенсивність болю

Програма підтримки Amrita (3 місяці)

Як застосовувати

1. Стартуйте з Мульти Баланс для профілактики нападів
2. Додайте Магній В6 Amrita для нервової системи та судин
3. Зменшуйте напругу з Антистрес Amrita під час стресових періодів

📖 Часті запитання

– Кава? Так, але не більше 1 чашки на день.
– Ефект від вітамінів? Накопичується, потрібні 1–3 місяці.
– Чи вести щоденник? Так, допоможе відстежити тригери.

👉 Висновок: правильне харчування, контроль тригерів і додаткова підтримка вітамінів Amrita реально знижують частоту та силу нападів.