Натуральні продукти для
здоровʼя Amrita Health
Натуральна косметика
Amrita Beauty
TOP 20
Лидерів продажів

Осінній баланс: йогурт, кефір і мікрофлора

Amrita Banner Відповідаючи на прості запитання, ви отримаєте персональні рекомендації.
Best time to have yogurt — натуральний йогурт з ягодами

Коли йогурт працює найкраще

Осінь 2025 тисне на організм. Менше сонця. Більше стресу. Повітря важче. Імунна система та кишечник реагують першими. Потрібна щоденна підтримка. Простий інструмент — ферментовані молочні продукти.

Для здоров’я кишечника

  • За 30 хв до їжі або під час їжі — кращий вибір
  • Після їжі ефект слабший
  • Обирай натуральний йогурт без цукру

Для контролю ваги

  • Сніданок або перекус між прийомами їжі
  • Десерт-заміна: йогурт + ягоди або 1 ст. л. висівок
  • Стійке насичення без стрибків апетиту

Для кісток і м’язів

  • Щодня у той самий час або після тренування
  • Джерело білка та кальцію
  • Поєднуй із вітаміном D3 для кращого засвоєння

Домашній кефір за 24 години

Підігрій 1 л молока до 35–38°C. Додай 2–3 капсули Біфідум-лакто Формула Амріта (висип вміст). Накрий марлею. Залиш у теплому місці на 24 години. Готово.

Прийом: по 250–300 мл за 30 хв до сніданку.

Оптимальний ранок: натщесерце 300 мл теплої води → через 30 хв Гастро коктейль відновлюючий (1–2 ч. л. у воді) і запити ще 300 мл води → через 30 хв йогурт або кефір + вітаміни Омега-3, Лімфо Систем, Вітамін D3, Анкарцин, Мікотон таблетки.

Підсилювачі ефекту

Часті запитання
  • Час прийому — до їжі або з їжею для кишечника; сніданок або перекус для ваги; після тренування для кісток
  • Молоко — пастеризоване 2,5–3,2%. Домашнє — прокип’ятити
  • Додатки — ягоди, насіння чіа, висівки. Без цукру
  • Зберігання — 0…+4 °C, до 3 діб
  • Непереносимість лактози — обирай йогурт безлактозний або кефір на заквасці
  • Вечірній прийом — дозволено, якщо вечеря легка
Клінічні дослідження
  1. Систематичні огляди показують: регулярне споживання ферментованих молочних продуктів з пробіотиками підтримує різноманіття мікробіоти та покращує толерантність шлунково-кишкового тракту
  2. Дані популяційних досліджень вказують на зв’язок регулярного споживання йогурту з кращими показниками маси тіла у дорослих
  3. Споживання йогурту та продуктів із кальцієм і вітаміном D асоціюється з більшою мінеральною щільністю кісток у різних вікових групах
  4. Пробіотичні штами Lactobacillus, Bifidobacterium, Streptococcus thermophilus, наявні у заквасках, демонструють кислотостійкість та адгезію до слизової кишечника

Інформація має ознайомчий характер. Не є лікувальною рекомендацією. За хронічних станів звернись до лікаря.

Дата публикации 18.10.2025.
Написать отзыв

Выбор языка

Код баннера

 

Последние отзывы

Свечи Урогинекорин.10шт.С маслом облепихи, орешника и листа дуба. Ослабляет проявления геморроя;
25.02.2025
5 из 5
От геморроя реально помогли👍
Антивир,60 таб. Защита от вирусов и бактерий. Оригинал
23.02.2025
5 из 5
Чому поміняли склад продукту Антівір? Відповідь Адмін: *Усі зараз удосконалюють формулу - хочуть більше...
Амрита Лифтинг-крем дневной : усиленный омолаживающий эффект для кожи лица. (50г)
23.02.2025
5 из 5
После использования всей серии amrita® 40+ (дневной, ночной и крем для век), у меня улучшился цвет лица,...
08.02.2021
автор: Елена
5 из 5
Доброго дня. Порадьте будь ласка що пити для лікування папіломавірусу, та нормалізації мікрофлори. Дякую
24.11.2018
автор: Ирина
5 из 5
Чи можна приймати АНТИВІР під час вагітності?
09.11.2018
автор: Виктория
5 из 5
Подскажите,что принимать от хронической молочницы(кандидоз)?
💬 Поставити запитання