Памятка тем,кто работает с компьютером.

Работающим с компьютером

В последнее время в медицине труда все больше внимания уделяется изучению условий труда работников непроизводственной сферы, что вызвано возрастанием доли интеллектуального труда, влиянием комплекса социальных и других факторов на процесс профессиональной деятельности. Труд многих работников связан с воздействием психофизиологических факторов(умственное перенапряжение, перенапряжение органов зрения и слуха, эмоциональные перегрузки), что приводит к снижению работоспо- собности и утомлению.

Указанные факторы характерны и для труда операторов компьютерной техники,которая прочно вошла в непроизводственную деятельность.Помимо психофихофизиологических факторов деятельность операторов связана с повышенной температурой внешней среды, недостаточной освещенностью рабочей зоны, статическим электричеством и др. Поэтому актуален вопрос правильной разработки и внедрения инструкций по охране труда, инструктирования и обучения безопасным приемам труда.

Все пользователи обязаны знать и выполнять правила техники безопасности. Работники, эксплуатирующие данную технику должны знать, что им запрещается: работать при снятом кожухе машины, прикасаться к экрану и к тыльной стороне монитора и клавиатуры, работать во влажной оде жде и влажными руками, находиться от монитора на расстоянии ближе 50 см, оставлять без присмотра включенную аппаратуру, перекрывать вен- тиляционные отверстия в корпусе системного блока, устанавливать на корпус посторонние предметы.

После окончания работы оператор должен выключить компьютер, привести в порядок рабочее место. Не реже одного раза в квартал производить очистку от пыли агрегатов и узлов, межпольного пространства.

При эксплуатации возникает статическое электричество, которое кроме неприятных ощущений может привести к выходу со строя компьютера. Для предотвращения его воздействия необходимо в помещениях выполнять покрытие полов из однослойного поливинилхлоридного антистатического линолеума. К общим мерам защиты от статического электричества при большом скоплении компьютерной техники в помещении можно отнести увлажнение воздуха.

Санитарно-гигиенические мероприятия предполагают исследованиевлияния производственных факторов на человека с определением соответствия условий труда на рабочих местах требованиям нормативных документов. Помещения, в которых предполагается установка компьютеров, должны
соответствовать количеству работающих и размещаемому в них комплектутехнических средств.Следует предусматривать мероприятия по обеспечению араметров температуры, освещения, чистоты воздуха, обеспечить изоляцию от производственных шумов и т.п.

Для обеспечения нормальных условий труда ДСанПиН 3.3.2-007-98 устанавливают на одного работающего объем производственного помещения не менее 20,0 м3 и площадь не менее 6,0 м2.Помещения должны быть отапливаемыми в холодный период времени, иметь систему кондиционирования или приточно-вытяжную вентиляцию.

В помещениях должно быть смешанное освещение. Запрещается ра- ботать на компьютере в полной темноте, пользуясь свечением монитора. В тех случаях, когда естественного освещения недостаточно, дополнительно устанавливается искусственное, в т.ч. непосредственно на рабочем месте. Оно применяется не только в темное, но и в светлое время суток.

Цветовое оформление должно быть направлено на улучшение санитарно - гигиенических условий труда, повышение его производительности и безопасности,т.к.окраска помещений влияет на нервную систему человека, его настроение и производительность труда. Освещенпие помещений долж но быть мягким, без блеска.

В помещениях, где установлена компьютерная техника, должна проводиться ежедневная влажная уборка. Операторы компьютеров должны быть обеспечены бытовыми помещениями для отдыха, комнатой психологической разгрузки.

При организации труда операторов компьютеров необходимо предусмотреть внутрисменные регламентированные перерывы для отдыха помимо общепринятого обеденного перерыва. В тех случаях, когда производственные обстоятельства не позволяют применять регламентированные пере-
рывы, длительность беспрерывной работы не должна превышать 4-е часа. С целью снижения отрицательного воздействия монотонности целесообразно чередование операций осознания текста с другими видами работы(например, чередование ввода информации и редактирования текста, и т.п.).

Для снижения нервно-эмоционального напряжения, утомления органазрения, преодоления неблагоприятных последствий гиподинамии, предупреждения гиподинамии целесообразно использовать некоторые перерывы для выполнения комплекса упражнений(т.е. активный отдых).

При условиях высокого напряжения работ с компьютером необходима психологическая разгрузка в специально оборудованных помещениях -комнатах псхилологической разгрузки - вовремя регламентированных перерывов или в конце рабочего дня.

Операторы компьютерной техники должны один раз в 2 года проходить периодический профилактический медосмотр с обязательным прохождением консультаций у терапевта, невропатолога и окулиста. Основными критериями оценки состояния здоровья при допуске к работе с компьютерной техникой являются показатели органа зрения и состояние организма вцелом.

Чем,защитить,как уберечься и предохраниться?

-Амрита.говорит есть надежда- єто очистить и укрепить организм!

Лучшая очистка от ядов,шлаков,токсинов,радионуклеидов- єто микотон!

Микотон- бесценный дар природы для здоровья человека.Только подумайте о тоннах пестицидов и удобрений,которые вместе с пищей перекочевывают в наш желудок!День за днем токсины накапливаются внутри нас,подрывая и вызывая различные недомогания!Всем нужны энтеросорбенты.Болезни- это попытка организма компенсировать ущерб,нанесенный дейсвием ядов.Лечение любой паталогии требует предварительного очищения организма.Микотон способен обеспечивать основы основ здоровья.Микотон связывая,инактивируя и выводя токсины препятствует развитию дисбактериоза кишечника.Содержит: Хитин(80%)+глюкановый комплекс+меланин.Уникальный комплекс(грибных полимеров),в котором каждый компонент усиливает общее благотворное действие на организм.1 молекула меланина может нейтрализовать до 18-20 свободных радикалов.Способность грибных глюканов востанавливать имунную систему(а клинические иследования показали способность микотона,еще и востанавливать разрушенные цепочки ДНК),не имеет равных среди огромного числа имунно модуляторов.Хитин-содержащий комплексы грибов обладает большим сорбционным потенциалом в отношении тяжелых металлов,чем хитин ракообразных.Микотон-востанавливает нормальную имунную защиту организма.МИКОТОН-отвечает всем медицинским критериям идеального энтеросорбента,но в то же время являясь 100% натуральным продуктом-100% безопасен и не вызывает привыкания!От того,насколько"чисты" мы изнутри,зависит наше здоровье и, конечно же, внешний вид- значит нам необходим МИКОТОН.Разработан в Украинской Академии Наук, при потдержке ВПК России.Аналогов в мире нет.Производит совместное Украинско-Немецкое предприятие"Англикон-микотон".

Микотон - тройной щит для здоровья

Для заказа-пройдите по сылке:

http://www.amrita.net.ua/pi/products_id/329/cPath/52

отечественный препарат, по эффективности и качеству превосходящий все западные аналоги

по материалам статьи Доктора биологических наук Л. ГОРОВОГО)

ВОЗВРАЩЕНИЕ К ИСТОКАМ

В трудах великих античных врачей Гиппократа, Плиния, Диоскорида и Гапена приводится большой список лечебных грибов и рецептов их использования для лечения различных заболеваний. Например, такой гриб, как трутовик лекарственный, вплоть до средневековья рассматривался как панацея от всех болезней. Прошли века, многое позабыто и теперь начинает исследоваться заново.

Подробней...

Вам нужен сайт, а если точнее то система по созданию сайтов.

Чтобы Ваши новые партнеры легко могли Вас дуплицировать.

В этом видео я рассказываю об этом.

Как создан наш рекрутинговый курс и без чего Ваша система точно обречена на провал.

Какие существуют бесплатные методы продвижения своего сайта.
И зачем сегодня нужен персональный бренд?
Об этом мастер создания бесплатного трафика - Д.Черняев.