Все статьи

  14 способов быстро снять стресс.

1. Расческа. 
В течение рабочего дня, проведенного перед монитором, мимическая мускулатура так напрягается, что голова становится тяжелой и начинает болеть. Один из способов избежать стресса – расчесывание волос в течение 10-15 минут. Эта процедура помогает “разогнать” кровь и расслабить мышцы.

2. Съесть мороженое. 
Вкусная еда – эффективный антистрессовый допинг. Сохранить хорошее настроение, снять стресс помогает жирная рыба, в которой содержатся кислоты омега-3, очень полезные для нервной системы. Если не любите рыбу, съешьте мороженое или банан. Эти продукты действуют не хуже антидепрессантов. 

3. Массаж. 

 Существует японская методика «кайдзэн», в которую заложен принцип «одной минуты». Принцип этой методики состоит в том, что человек занимается определенным делом ровно одну минуту, но изо дня в день и в одно и то же время. Одна минута времени — это совсем мало, а значит легко выполнимо для любого человека. Лень не встанет на вашем пути. Те же самые действия, которые вы не хотели выполнять в течение получаса, придумывая отговорки или оправдания, вы с легкостью выполните за минуту.

Попрыгать на скакалке, покачать пресс, сделать гимнастику для глаз, позаниматься йогой, почитать книжку на иностранном языке — когда время ограничено одной минутой, занятия не кажутся вам трудно выполнимыми, а наоборот, приносят радость и удовлетворение. А делая маленькие шаги, вы совершенствуетесь и достигаете больших результатов.

Немаловажно то, что вы побеждаете неуверенность в своих силах, освобождаетесь от чувства вины и беспомощности, ощущаете успех и победу. Вдохновляясь чувством успеха, вы постепенно увеличиваете минутные занятия на пятиминутные и так далее. Потом незаметно подо

Когда 15 лет назад, я познакомился с МЛМ( сетевым маркетингом), меня не сильно интересовало:

-Год открытия Компании.

-Биография основателя и владельца компании и история его Бабушки.

-Состав продукции и ее секретные формулы.

-Истории выживших после приема продукции.

-Как правильно «нанести» косметику, что бы все сразу увидели результат от ее применения.

-Как «съесть» витаминку, запивая водой и при этом не поправится.

-Какие мероприятия Я обязан посетить.

-Сколько баллов Я обязан набрать, и сколько сделать продаж, чтобы «закрыть» квалификацию.

Реально меня интересовало:

- Сколько я реально могу заработать?
- Как быстро я смогу заработать?
- Смогу ли я вообще хоть что-нибудь заработать?
- Что мне точно делать? Инструкция по шагам!
- Куда мне бежать и за что хвататься в первую очередь?

 Многим людям, на первый взгляд, кажется трудным любое, даже малейшее изменение в их судьбе, считается, что для первых шагов на пути к новой жизни, требуется просто огромнейшие усилия и целый стратегический план действий к её усовершенствованию.

На самом же деле, человеку нужно усвоить для начала всего несколько принципов, которые помогут построить нужный фундамент их новой, успешной и счастливой жизни.

Прочтите по одному совету в день. Прочтите подумайте, чем Вам могут навредить эти советы? Подумайте, а вдруг 7 дней по новому подумать, поработать над собой и может Ваша жизнь начнет меняться в лучшую сторону. Вы начнете видишь и слышать по новому, замечать возможности и людей которые всегда были рядом с вами. Вам зочется узнать о величайшей возможности которую дает Компания " Амрита"- Быть свободным в своем выборе и самому отвечать за свою жизнь.

Если Вам комфортно быть в состоянии когда за Вас решают, где Вам жить, работать, во сколько вставать и ложиться спать, где отдыхать?

- Не читайте , это не для Вас!

 - Но если Вы хотите свой бизнес и быть Хозяином своей жизни- читайте, учитесь, Мы поможем!

- Начните с 1 шага: 
1. Поменяйте в корне свою речь. 
Слова, которые произносит человек каждый день, оказывают огромное влияние на его положение в обществе. Ваши мысли, суждения должны полностью соответствовать новому образу — успешного и уверенного в себе человека. Помните, словом можно убить, словом можно спасти, словом можно полки за собой повести. 

  Врачи одной из больниц Бишкека просят спасти их от необычных пациентов. 

В кабинеты все чаще стали заползать змеи. Старое здание их привлекало давно, и даже к людям они привыкли настолько, что безбоязненно появляются в любое время.

Судя по всему, когда больница работает, змеи предпочитают отдыхать под полом. Выползают наружу они из щелей, по предположению врачей, на выходных, когда в больнице тихо и тепло. Ползают змеи не только по коридорам, но и кабинетам

Местная больница обслуживает почти 25 тысяч человек. Другого Центра семейной медицины в округе нет. Пациентам приходится приходить сюда, преодолевая страх. Недавно в поликлинику приезжали депутаты Городского совета. Увидев все своими глазами, они пообещали помочь с переездом в другое здание. Пациенты тем временем надеются, что поход к врачу не обернется новыми проблемами со здоровьем. Ведь заключения о том, являются ли змеи, поселившиеся в больнице, ядовитыми, никто не дал.

 Как же лечится варикоз!?

Лечить варикоз можно двумя методами: проведением хирургической операции на варикозно расширенных венах, применением склеротерапии - компрессионная терапия или медикаментозно. Кроме того, в процессе лечения варикозно расширенных вен активно используются лечебная физкультура и лечебный трикотаж.
1. Компрессионная терапия:

• Использование специального эластичного трикотажа в виде гольф, чулок, колгот, которые предотвращают прогрессирование симптоматически варикоза, предупреждает отечность нижних конечностей, снижает риск варикозных тромбов.
• Под воздействием трикотажа вены сужаются, обеспечивая более полное смыкание венозных клапанов за счет чего происходит увеличение скорости кровотока, в следствии уменьшается застойные явления крови.
• Медикаментозная терапия препаратами, так называемыми флобопротекторами, вено активные препараты системного действия, которые нормализуют структуру и функцию стенок вен, что позволяет уменьшит выраженность кинических проявлений заболевания - боли, отеки, тяжесть, повышенная утомляемость и т. д. Но данные препараты не могут остановить прогрессирование венозной болезни, они только отстрачивают неизбежное.

 Хирургическое лечение варикозного расширения вен - выключение пораженных сосудов и создание условий для нормализации венозного кровотока.

•  Флебэктомия. Классическая операция, в процессе которой через разрезы в 3-5 мм с помощью специальных зондов удаляется больная вена. Сначала варикозно-расширенная вена в месте ее впадения в глубокую вену перевязывается и пересекается (эта часть операции носит название кроссэктомия). Далее проводится удаление пораженной вены. Операция занимает 1-2 часа, и, как правило, в условиях однодневного пребывания в стационаре, без длительной госпитализации пациента.
•  Минифлебэктомия. Аналог классической флебэктомии, с той лишь разницей, что выполняется она не через разрезы, а проколы, что позволяет достигать хорошего косметического эффекта и сокращать реабилитационный период.
•  Короткий стриппинг. Операция, во время которой удаляется не вся вена, а лишь ее пораженный участок. Врач определяет точное местонахождение и протяженность вены, делает 2 прокола и с помощью специальных инструментов удаляет пораженный участок. Места проколов не требуют наложения швов, что также дает высокий косметический эффект.
•  Эндоскопическая диссекция вен. Операция по удалению пораженного участка вены под контролем эндоскопа. На пораженной вене делается разрез, в который вводят эндоскоп - это позволяет врачу контролировать все манипуляции, а, значит, минимизировать негативные последствия операции.

После операции пациентам назначается ношение компрессионного трикотажа и, в некоторых случаях, венотонизирующие препараты для закрепления эффекта и скорейшего восстановления нормального кровотока по венам.
При постановке диагноза Варикозное расширение вен необходимо:

 Основными осложнениями при варикозном расширении вен являются: 

флебит, тромбофлебит, распространенный тромбоз, тромбоэмболия легочной артерии. Если перевести все эти слова с греческого языка, то они будут выглядеть более понятно. «Флеб» означает вена, «тромб» - сгусток крови, суффикс «оз» - состояние или процесс, суффикс «ит» - воспаление.
Соответственно «флебит» означает воспаление вен,

«тромбофлебит» - воспаление вен с образованием сгустков крови (тромбов),

а «тромбоз» - свидетельствует о наличии тромбов. Диагноз «распространенный тромбоз» означает распространение тромбов по венам на всю глубину венозной системы.
Эти осложнения развиваются очень быстро. Порой всего за несколько дней флебит может перейти в тромбофлебит и т. д. Поэтому будьте внимательны к своему здоровью. Не откладывайте на завтра принятие срочных мер. Обратитесь к врачу.
Флебит
Флебит - воспаление стенок вен, является одним из самых распространенных осложнений варикозной болезни. Чаще всего поражает какую-нибудь одну из вен, как правило, расположенных под самой поверхностью кожи.
Первым признаком флебита является тупая ноющая боль. Вдоль вены, пораженной воспалительным процессом, наблюдается уплотнение. Это уплотнение при касании вызывает боль.
Часто болит также и прилегающая к месту уплотнения кожа, что свидетельствует уже о развитии заболевания. Кожа в этих местах начинает краснеть и становится теплой. При острых флебитах она становится совсем ярко-красной и горячей. При каждом движении и касании возникают болезненные ощущения.
Если воспален небольшой участок, то боли обычно не очень сильные. Но если воспалено большое количество вен, то страдания порой становятся просто невыносимыми.
Если вы при этом не прибегнете к помощи врача и не попытаетесь вылечиться, флебит очень быстро может перерасти в тромбофлебит. Вы будете ощущать общую слабость, озноб, потерю аппетита.

 Диагноз «тромбофлебит» ставится при наличии в воспаленных варикозных венах тромбов. Тромбофлебит обычно возникает следом за флебитом, если вовремя не принять соответствующих мер.
Тромб - кровяной сгусток, который следует отличать от комочка просто свернувшейся крови. Свертывание происходит при остановке крови в результате оседания тромбоцитов на внутренних поврежденных участках вен. Тромб - более оформленный и плотный, чем сгусток свернувшейся крови.
В венах тромбы образуются в пять раз чаще, чем в артериях. А в венах нижних конечностей тромбы образуются в три раза чаще, чем в остальных. Обычно тромб только частично связан со стенкой сосуда, а большая его часть свободно плавает в просвете вены. Эти своеобразные «хвосты» могут периодически отрываться от мест своего образования и с током крови уноситься все дальше по направлению к сердцу.
Признаки тромбофлебита почти не отличаются от признаков флебита: такие же ноющие тупые боли в ногах, возможна отечность ног, характерная для венозного расширения вен. Но в дополнение к покраснению, болезненности и уплотнению пораженных участков появляются еще и общая слабость, озноб и снижение аппетита. В некоторых случаях может даже повыситься температура.
Обычно эти тромбы редко отрываются от участков образования. В таких случаях это осложнение никакой особой опасности не представляет. Но иногда эти тромбы могут отрываться от своих мест и свободно разгуливать по кровеносной системе. А это может кончиться очень плохо. Попадание тромба в один из стволов легочной артерии может привести к мгновенной смерти.

  Лечение тромбоза преследует прежде всего главную цель - предотвратить продвижение тромбов по венам по направлению к сердцу. Для этого можно применять как консервативное лечение, так и хирургическое вмешательство.
Если тромбоз удалось обнаружить на ранней стадии возникновения, в течение двух-трех первых дней, то целесообразнее всего сразу же удалить поврежденный участок и тем самым предотвратить возможность дальнейшего развития процесса.
Однако такое, к сожалению, происходит не так уж часто, во-первых, из-за трудностей диагностики тромбоза, а во-вторых, из-за очень смазанной картины начала заболевания. Поэтому чаще всего приходится прибегать к более сложным операциям - вставлению в вены фильтров, препятствующих распространению тромбов в верхние отделы венозного ствола, и прочим.
Тромбоз глубоких вен может развиться и не обязательно из-за варикозной болезни. Его может вызвать, например, травма или какое-нибудь злокачественное образование. Порой тромбоз может развиться даже из-за простой инфекции.
Также бывают случаи заболевания тромбозом после перенесения каких- нибудь сложных операций. Но во всех этих случаях основными способствующими причинами возникновения тромбоза являются длительная неподвижность, избыточный вес и преклонный возраст.
Тромбоэмболия легочной артерии
Что происходит, когда тромб отрывается от стенки вены и начинает продвигаться по ней вверх, в сторону сердца? Поток крови несет этот тромб, который теперь уже называется тромбоэмболом, к правой половине сердца.
Оттуда тромбоэмбол выбрасывается в легочную артерию. Там этот сгусток застревает в одном из просветов легочной артерии, уменьшая приток обогащенной кислородом крови к левому предсердию.
Чем больше тромбоэмбол, тем больший просвет легочной артерии будет им перекрыт, и тем серьезнее будут последствия от такого закупоривания.
В таких случаях больной внезапно ощущает резкую боль в груди, у него начинаются кашель, одышка, дыхание становится частым и прерывистым.
Подобный приступ в случае очень крупного тромба, может даже закончиться смертельным исходом.